10 أساطير حول تساقط الشعر

10 Hair Loss Myths

كاتلين هاجرتي استعرض طبيا من قبلكاتلين هاجرتي ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 15/5/2021

يعتبر تساقط الشعر مشكلة كانت جزءًا من ثقافة الإنسان منذ العصور القديمة. كما أنه شائع بشكل ملحوظ ، مع تقدير 53 بالمائة من الرجال الذين يعانون من تساقط الشعر بشكل معتدل إلى واسع النطاق في أواخر الأربعينيات من العمر.

في آلاف السنين منذ ظهور أول توثيق لتساقط الشعر عند الرجال ، ظهرت وتلاشت أساطير لا حصر لها حول سبب وكيفية حدوث تساقط الشعر.





في حين أن بعض هذه الأساطير غير ضارة ، ابحاث وجد أن بعض الأساطير قد يكون لها تأثير سلبي حقيقي من خلال منع الناس من طلب العلاج.

أدناه ، ألقينا نظرة على 10 من الخرافات الأكثر شيوعًا حول تساقط الشعر وعلاجات تساقط الشعر ، بالإضافة إلى العلم (أو عدمه) وراء كل منها.



لقد ناقشنا أيضًا ما تم إثباته على أساس علمي علاجات تساقط الشعر المتوفرة إذا بدأت في فقدان شعرك وتريد منعه من التفاقم.

أساطير تساقط الشعر الشائعة

هناك العديد من الأساطير حول تساقط الشعر ، بدءًا من المعتقدات المعقولة نوعًا ما إلى النظريات التي لا يدعمها أي دليل علمي حقيقي.

أدناه ، قمنا بإدراج وإلغاء 10 من أكبر الخرافات المتعلقة بتساقط الشعر ، من المفاهيم الخاطئة حول العلاقة بين الهرمونات والشعر إلى القصص المخيفة حول العلاجات الشائعة للصلع الذكوري.



يحدث تساقط الشعر فقط مع تقدم العمر

على الرغم من أن تساقط الشعر يرتبط عادةً بالرجال في الأربعينيات والخمسينيات والستينيات وما فوق ، فمن الممكن أن تبدأ في فقدان شعرك في أي عمر ، بما في ذلك في العشرينات والثلاثينيات من العمر. حتى أن بعض الرجال يبدأون في فقدان الشعر في سن المراهقة.

وفقًا لبحث نُشر في مجلة Dermatologic Surgery ، فإن ما يقرب من 16 بالمائة من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا يعانون من تساقط شعر متوسط ​​إلى شديد.

ببساطة ، لن تكون أبدًا أصغر من أن تبدأ في فقدان شعرك. إذا كنت معرضًا وراثيًا للإصابة بنمط الصلع الذكوري ، فقد تلاحظ ذلك العلامات المبكرة للصلع سنوات أو عقود قبل أن تتوقع.

الخبر السار (نوعًا ما) هو أنه إذا بدأ خط شعرك في التراجع أو بدأ الشعر عند تاجك في الترقق ، فعادةً لا يكون ذلك مؤشراً على أي مشاكل صحية خطيرة. بدلاً من ذلك ، من المرجح أن تكون جيناتك فقط.

إذا لاحظت ترقق شعرك في وقت مبكر نسبيًا من حياتك ، فمن المهم أن تبدأ في علاج تساقط شعرك في أسرع وقت ممكن.

يمكن أن يساعد ذلك في منع تساقط شعرك من التدهور ، وفي بعض الحالات ، يساعدك على إعادة نمو الشعر في مناطق معينة من فروة رأسك.

لقد أدرجنا خيارات العلاج المستندة إلى العلم لتساقط الشعر في أسفل الصفحة ، بالإضافة إلى النصائح الإضافية التي يمكنك استخدامها لحماية شعرك.

علاج تساقط الشعر

يمكن أن يكون الصلع اختياريًا

تسوق مينوكسيديل متجر فيناسترايد

الرجال الأصلع لديهم المزيد من هرمون التستوستيرون

تقول الأسطورة أن الرجال الأصلع هم ضحايا لارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لديهم. كما أنهم يمارسون الجنس أكثر مع عدد كبير من الشركاء.

إنهم نجوم هوليوود وأساطير فنون القتال المختلطة وأبطال الحرب والسيد كلين. كل هذا التستوستيرون أكثر من اللازم بالنسبة لبصيلات الشعر المؤنثة ، لذلك يتخلى شعرهم عن المقاومة ويتساقط.

في حين أن هناك صلة بين بعض الأندروجينات (الهرمونات الجنسية الذكرية) وتساقط الشعر ، فإن النظرية القائلة بأن الرجال الصلع لديهم المزيد من هرمون التستوستيرون وبالتالي يفقدون المزيد من الشعر خاطئة.

يحدث الصلع الذكوري النموذجي ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند الرجال ، بسبب مزيج من جيناتك وتأثيرات هرمون يسمى ديهدروتستوستيرون أو DHT.

يحول جسمك نسبة صغيرة من هرمون التستوستيرون إلى دهت.

في حين أن DHT مهم أثناء الطفولة والبلوغ ، إلا أنه في مرحلة البلوغ ، يمكن أن يرتبط بمستقبلات في فروة رأسك ، وإذا كنت معرضًا وراثيًا لصلع النمط الذكوري ، فإنه يتلف بصيلات شعرك.

سيمون الغراب أنا لست أسود

بينما تظهر الأبحاث أن الرجال الذين يعانون من الصلع الذكوري يكونون أكثر حساسية لتأثيرات DHT في فروة الرأس ، لا يوجد دليل على أن الرجال الصلع لديهم المزيد من هرمون التستوستيرون.

لوحظ تساقط الشعر في كل من ذكور التستوستيرون المرتفع والمنخفض. لقد دخلنا في مزيد من التفاصيل حول الهرمونات الكامنة وراء الصلع الذكوري وتأثيراتها على فروة رأسك في دليلنا إلى DHT وتساقط الشعر عند الذكور .

باختصار ، الأمر ليس بهذه البساطة لأن المزيد من هرمون التستوستيرون يعني المزيد من تساقط الشعر. بينما يلعب التستوستيرون - أو بشكل أكثر تحديدًا أحد منتجاته الثانوية - دورًا في تساقط الشعر ، لا ينبغي اعتبار تساقط الشعر علامة على أن مستويات هرمون التستوستيرون لديك أعلى من المعدل الطبيعي.

ارتداء قبعة في كثير من الأحيان يخنق شعرك

الذي جاء أولا؟ القبعة أم خط الشعر المتراجع؟ غالبًا ما يدعي العلم الشعبي (ترجمة: الإنترنت) أن ارتداء قبعة يمكن أن يخنق بصيلات شعرك ويزيد من سرعة تساقط شعرك.

هناك العديد من الاختلافات في هذه الأسطورة. أحد الأسباب الشائعة هو أن ارتداء قبعة ضيقة جدًا يمكن أن يقلل تدفق الدم إلى فروة رأسك ويتلف بصيلات شعرك.

البحث العلمي الفعلي لدعم هذه الأسطورة ، كما هو الحال مع أساطير تساقط الشعر الأخرى ، نادر للغاية.

في حين أن ارتداء قبعة شديدة الضيق أو مقيدة للحرارة قد يؤثر نظريًا على كمية الدم التي يمكن أن تتدفق إلى بصيلات شعرك ، لا يوجد بحث علمي موثوق يدعم هذه النظرية.

ومن المثير للاهتمام ، واحدة من قلة دراسات علمية في هذا الموضوع ، نظرنا إلى 92 زوجًا من التوائم المتماثلة ووجدوا أن الاستخدام اليومي للقبعات يبدو في الواقع أنه يقلل من خطر الإصابة بالصلع.

ارتداء القبعة له فوائد عديدة ، من حماية عينيك من أشعة الشمس إلى تقليل خطر الإصابة بحروق الشمس.

نوح سينتينيو ولانا كوندور

منذ لا يبدو أن ارتداء القبعة يلعب أي دور في تساقط الشعر ، من الأفضل عدم ترك هذه الأسطورة تمنعك من ارتداء واحدة عندما تكون بالخارج في طقس مشمس.

الإجهاد يجعل شعرك يتساقط

هذه الأسطورة صحيحة جزئيًا ، على الرغم من أن الكثير من الناس يسيئون فهم نوع تساقط الشعر الذي يمكن أن يسببه التوتر.

يحدث معظم تساقط الشعر عند الرجال بسبب الصلع الذكوري النمطي - وهو شكل من أشكال تساقط الشعر الدائم الذي ، كما غطينا أعلاه ، مرتبط بتأثيرات DHT على بصيلات شعرك.

الإجهاد لا يسبب الصلع الذكوري. ومع ذلك، مستويات عالية من التوتر يمكن أن يؤدي إلى شكل من أشكال تساقط الشعر المؤقت يسمى تساقط الشعر الكربي.

يرتبط هذا النوع من تساقط الشعر أيضًا بمشاكل صحية أخرى ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية والأمراض التي تسبب الحمى والالتهابات الرئيسية والجراحة والصدمات.

على عكس الصلع الذكوري ، فإنه عادة ما يسبب ترقق منتشر بدلاً من انحسار خط الشعر أو بقعة صلعاء واحدة.

يكون تساقط الشعر الكربي قابلاً للعكس ، عادةً عن طريق معالجة الحالة الأساسية التي تسببت في تساقط الشعر.

قد يعني هذا استخدام خيارات مثل تأمل لتخفيف التوتر أو لمجرد التعافي من مرض مؤقت.

كثرة غسل شعرك يسبب تساقط الشعر

إذا كنت قد بحثت عن معلومات حول منع تساقط الشعر بشكل طبيعي ، فربما تكون قد سمعت أن غسل شعرك كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر.

في حين أن غسل شعرك بشكل متكرر يمكن أن يزيل الزهم (مادة شبيهة بالزيت الطبيعي تنتجها بشرتك) ويجفف شعرك ، فلا يوجد دليل على أن استخدام الشامبو بانتظام يمكن أن يؤثر على مستويات الديهدروتستوستيرون أو يساهم في الصلع الذكوري.

على العكس من ذلك ، اغسلي شعرك بانتظام - خاصة مع أ شامبو لتساقط الشعر - يمكن أن يساعد في حماية شعرك من التلف الناتج عن الديهدروتستوستيرون.

إذن ، كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟ بحسب ال جمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، ليس هناك مقدار مناسب من الوقت يجب على الجميع الانتظار بين الغسلات.

بدلاً من ذلك ، من الأفضل غسل شعرك بناءً على كمية الزيت التي تفرزها فروة رأسك. إذا شعرت بأن شعرك وفروة رأسك دهنية ، فقد تحتاج إلى غسلهما كل يوم.

إذا لم يكن شعرك دهنيًا جدًا ، فقد تحتاجين إلى غسله كل بضعة أيام فقط.

إذا كنت أميركيًا من أصل أفريقي ، فمن الأفضل أن تغسل شعرك بشكل أقل. AAD توصي اغسلي شعرك بالشامبو مرة كل أسبوع إلى أسبوعين لمنع منتجات العناية بالشعر من التراكم والتسبب في جفاف شعرك.

علامة جيدة على أنك تغسلين كثيرًا هي فروة الرأس الجافة والمتهيجة والحكة ، بالإضافة إلى الشعر الذي يشعر بالضعف والتكسر بسهولة.

استخدام الكثير من المنتجات في شعرك يسبب الصلع

هل تحب إعادة تسريح شعرك أو إضافة موجات 360 درجة؟ لا تستطيع مقاومة إغراء الرغوة على بعض الشمع أو الموس أو الجل؟

حسنًا ، لا تخف ، لأن منتجات تصفيف الشعر الشائعة مثل الشمع والجيل والموس لا ترتبط عمومًا بالصلع الذكوري.

كما ذكرنا سابقًا ، ينتج الصلع الذكوري عن مزيج من جيناتك وتأثيرات DHT.

نظرًا لأن منتجات العناية بالشعر التي لا تستلزم وصفة طبية ليس لها أي تأثير على أي من هذين المنتجين ، يمكنك تصفيف شعرك بأمان دون الحاجة إلى القلق بشأن إتلاف بصيلاتك.

الآن ، مع هذا ، من المهم أن نفهم أن بعض منتجات التصفيف ، عند وضعها بقوة قليلاً ، قد تتسبب في تساقط الشعر بسبب التوتر الواقع على بصيلات شعرك.

يشار إلى هذا النوع من تساقط الشعر باسم ثعلبة الشد ، وهو ناتج عن تسريحات الشعر التي تشد جذور شعرك.

إذا كانت عاداتك في التصفيف تشد شعرك (على سبيل المثال ، لديك ضفائر أو تستخدم الكثير من الشمع وتصفف شعرك بنمط مشدود من الخلف) ، فقد يتسبب ذلك في ضرر طويل المدى.

لقد تحدثنا أكثر عن هذا النوع من تساقط الشعر ، فضلاً عن الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنعه ، في دليلنا إلى علاجات ثعلبة الجر .

يمكن أن يسبب الاستمناء تساقط الشعر

هناك عدد لا يحصى من الأساطير حول الآثار السلبية للعادة السرية ، من الاعتقاد بأنها يمكن أن تسبب العمى إلى النظريات القائلة بأن العادة السرية يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب (ED) أو تؤدي إلى نمو الشعر على يديك.

تمامًا مثل خرافات الاستمناء الأخرى ، لا يوجد دليل علمي على أن العادة السرية لها أي تأثير على شعرك.

في الواقع ، غالبًا ما ينتج عن العادة السرية فوائد صحية حقيقية ، بما في ذلك التخلص من التوتر الجنسي وتقليل التوتر.

متى سيكون هناك الفياجرا العامة

لقد تحدثنا أكثر عن هذه الأسطورة ، بالإضافة إلى معلومات خاطئة أخرى عن العادة السرية ، في دليلنا الاستمناء وتساقط الشعر .

تساقط الشعر الوراثي موروث من أمك

إذا كنت قد سألت صديقًا أو أحد أفراد أسرتك عن تساقط الشعر ، فربما تكون قد سمعت أنه ظاهرة وراثية تمامًا تنتقل من جانب والدتك في العائلة.

مثل خرافات تساقط الشعر الأخرى ، هذه نصف صحيحة. بينما تساقط الشعر وراثي ومن المحتمل أن تلعب الجينات التي ترثها من والديك دورًا رئيسيًا في عملية تساقط الشعر ، ولا يوجد بحث لإثبات أن جينات والدتك (أو جينات والدك) هي المسؤولة بشكل فريد.

في الواقع ، لم يتوصل الباحثون بعد إلى الجينات المسؤولة عن تساقط الشعر ، على الرغم من أن بعض الدراسات قد وجدت أن مع يرتبط الجين ارتباطًا وثيقًا بنمط الصلع الذكوري.

المينوكسيديل يزيد من تساقط الشعر

مينوكسيديلهو دواء موضعي يمكنك وضعه مباشرة على فروة رأسك ، وهو أحد العلاجات الأكثر شيوعًا وفعالية لصلع النمط الذكوري.

ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن معلومات حول المينوكسيديل عبر الإنترنت ، فقد تلاحظ تعليقات من رجال يزعمون أن المينوكسيديل أدى إلى تفاقم تساقط شعرهم.

هذا سوء فهم شائع يعتمد على كيفية عمل المينوكسيديل ، بالإضافة إلى التأثيرات التي تحدث غالبًا خلال الأسابيع القليلة الأولى من العلاج.

يعمل المينوكسيديل عن طريق نقل الشعر من طور التيلوجين (الراحة) من دورة نمو الشعر إلى طور التنامي (النمو).

عندما ينتقل شعرك من مرحلة إلى أخرى ، من الشائع أن تعاني من تساقط الشعر الخفيف والمؤقت.

هذا التساقط ليس دائمًا. بعد بضعة أشهر ، يجب أن تلاحظ عودة شعرك إلى حالته الطبيعية ، وعلى المدى الطويل ، ستلاحظ تحسنًا في سمك ومظهر شعرك.

كل تساقط الشعر دائم

أخيرًا ، هناك أسطورة شائعة حول تساقط الشعر وهي أن أي شعر تفقده - سواء كان ذلك بسبب الصلع الذكوري أو غيره من أشكال تساقط الشعر - قد انتهى إلى الأبد.

مثل الأساطير الأخرى ، هذا صحيح جزئيًا. على المدى الطويل ، تكون آثار الصلع الذكوري دائمة ، مما يعني أن الشعر الذي تفقده من حول خط الشعر أو التاج لن ينمو مرة أخرى إذا ترك دون علاج لفترة طويلة من الزمن.

ومع ذلك ، إذا كنت تستجيب للصلع الذكوري سريعًا باستخدام الأدوية القائمة على العلم ، فمن الممكن غالبًا إعادة نمو بعض الشعر الذي فقدته.

بالنسبة لأشكال تساقط الشعر الأخرى ، فبينما يكون بعضها دائمًا ، لا يتسبب البعض الآخر إلا في تساقط الشعر بشكل مؤقت.

على سبيل المثال ، من الممكن دائمًا إعادة نمو الشعر المتساقط بسبب تساقط الشعر الكربي - وهو شكل من أشكال تساقط الشعر المرتبط بالتوتر أو المرض أو الصدمة.

من ناحية أخرى ، العديد من الآخرين أنواع الثعلبة ، مثل داء الثعلبة ، سعفة الرأس الشديدة وحاصة الشد المزمنة ، يمكن أن تسبب تساقط الشعر بشكل دائم.

نظرًا لأنه قد يكون من الصعب التمييز بين الأشكال المختلفة لتساقط الشعر ، فمن المهم الاستجابة بسرعة عندما تلاحظ تساقط الشعر لمنع حدوث تلف دائم.

كيف تعالجين تساقط الشعر

يمكن علاج معظم حالات تساقط الشعر. إذا كنت مصابًا بالصلع الذكوري ، وهو أكثر أشكال تساقط الشعر شيوعًا لدى الرجال ، فهناك العديد من العلاجات التي يمكنك استخدامها لوقف المزيد من تساقط الشعر ، وفي بعض الحالات ، إعادة نمو بعض أو كل شعرك المفقود.

كما ذكرنا أعلاه ، فإن أول هذه العلاجات هو المينوكسيديل - وهو دواء موضعي بدون وصفة طبية يعمل عن طريق تحفيز تدفق الدم إلى بصيلات شعرك.

المينوكسيديل متوفر كمحلول سائل أو رغوة. نحن نقدم مينوكسيديل عبر الانترنت. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية استخدامها في دليلنا إلى دهن المينوكسيديل لنمو الشعر .

العلاج الثاني لتساقط الشعر هو فيناسترايد. يعمل هذا الدواء الموصوف عن طريق منع جسمك من تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون DHT ، وهو الهرمون الذي يسبب الصلع.

نحن نقدم فيناسترايد عبر الإنترنت ، بعد التشاور مع مقدم الرعاية الصحية المرخص الذي سيحدد ما إذا كانت الوصفة الطبية مناسبة.

بحث يوضح أن الفيناسترايد والمينوكسيديل يكونان أكثر فعالية عند استخدامهما معًا لعلاج تساقط الشعر.

يمكنك شراء كلا الدواءين معًا ، جنبًا إلى جنب مع المنتجات الأخرى لمنع تساقط الشعر ، في موقعنا حزمة قوة الشعر .

فيناسترايد على الإنترنت

ينمو شعر جديد أو أموالك

متجر فيناسترايد ابدأ التشاور

تعرف على المزيد حول الصلع الذكوري النمطي

قد يكون التعامل مع الصلع الذكوري أمرًا محبطًا ، خاصة عندما يبدأ في التأثير عليك في وقت مبكر من حياتك.

إذا بدأت في فقدان شعرك ، فمن المهم أن تفهم أن هناك خيارات آمنة وقائمة على العلم يمكن أن تساعدك على حماية شعرك من المزيد من التساقط.

دليلنا إلى الصلع عند الذكور يثبت مزيدًا من التفاصيل حول كيفية حدوث هذا النوع من تساقط الشعر ولماذا ، والأعراض الشائعة والخطوات التي يمكنك اتخاذها لوقف تساقط شعرك إلى الأبد.

12 مصادر

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.