14 أطعمة قد تساعد في الضعف الجنسي

14 Foods That May Help Ed

كريستين هول ، FNP استعرض طبيا من قبلكريستين هول ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 2/02/2021

ضعف الانتصاب ، أو الضعف الجنسي ، هو حالة شائعة قد تجد فيها صعوبة في تطوير الانتصاب أو الحفاظ عليه.

على الرغم من أن الضعف الجنسي غالبًا ما يرتبط بالعمر ، إلا أنه يمكن أن يؤثر على الرجال من جميع الأعمار. في الواقع ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، فإن يقدر بنحو 30 مليون رجل في الولايات المتحدة تتأثر بمستوى معين من الضعف الجنسي.





الطريقة الأكثر فعالية حاليًا لعلاج الضعف الجنسي هي استخدام الأدوية مثل السيلدينافيل (المكون النشط في الفياجرا ®) وغيرها.

ومع ذلك ، فإن إجراء تغييرات على عاداتك ونمط حياتك ونظامك الغذائي يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الأداء الجنسي ويسهل عليك الانتصاب والحفاظ عليه.



أدناه ، أدرجنا الأطعمة التي قد تساعد في علاج ضعف الانتصاب عن طريق تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وزيادة تدفق الدم وزيادة إنتاج الجسم للهرمونات المرتبطة بالجنس مثل التستوستيرون.

لقد أوضحنا أيضًا كيف أن إجراء تغييرات أخرى في نمط الحياة يمكن أن يحسن صحة الانتصاب ويجعل التعامل مع الضعف الجنسي أسهل.

هل يمكن للطعام أن يعالج ضعف الانتصاب؟

قبل أن ندخل في تفاصيل استخدام الطعام لعلاج الضعف الجنسي ، من المهم وضع النصيحة أدناه في سياقها.



يمكن أن يختلف الضعف الجنسي بشكل كبير في شدته. على سبيل المثال ، قد يعاني بعض الرجال المصابين بضعف الانتصاب أحيانًا من مشاكل قليلة أو معدومة ، لكنهم يعانون أحيانًا من ضعف الانتصاب. يعاني البعض الآخر من الضعف الجنسي المستمر أو الضعف الجنسي الذي يمنعهم من الانتصاب في أي وقت.

إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب الخفيف إلى المتوسط ​​، فإن إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك قد يسهل عليك الانتصاب. إذا قمت بربط التغييرات الغذائية بتحسينات في صحتك ، فقد تلاحظ تأثيرًا إيجابيًا دائمًا على أدائك الجنسي.

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب الشديد أو المستمر ، فمن غير المرجح أن يكون تغيير نظامك الغذائي بنفس فعالية الأدوية المثبتة علميًا.

على هذا النحو ، من المهم وضع الجانب الغذائي لعلاج الضعف الجنسي في سياقه. من المحتمل أن يساعدك تغيير نظامك الغذائي على تحسين صحة الانتصاب لديك. ومع ذلك ، إذا كان الضعف الجنسي لديك شديدًا ، فمن الأفضل التفكير فيه على أنه جانب واحد من عملية العلاج والتحسين.

لقد تحدثنا أكثر عن الخطوات الأخرى في العملية ، بما في ذلك أدوية الضعف الجنسي ، في دليلنا الكامل لأعراض ضعف الانتصاب وأسبابه وعلاجاته .

الفياجرا على الانترنت

الفياجرا الحقيقية. لن تنظر إلى الوراء أبدًا.

متجر الفياجرا ابدأ التشاور

كيف يعمل الانتصاب

الحصول على الانتصاب يبدو بسيطًا. بعد كل شيء ، عندما تثار جنسيًا وتحفزك ، فهذا مجرد شيء يحدث بشكل طبيعي.

ومع ذلك ، وراء الكواليس ، هناك عملية معقدة ومتعددة المراحل تشمل عقلك ونظام الأوعية الدموية والقضيب وهي تشارك في إنتاج والحفاظ على كل انتصاب تحصل عليه.

تبدأ الانتصاب بـ تنشيط . قد يشمل ذلك الاتصال الجسدي مع شخص آخر أو المنبهات الجنسية المرئية في شكل إباحي.

استجابةً للتحفيز الجنسي ، تتسبب النبضات القادمة من الدماغ والأعصاب في تدفق الدم إلى نسيج الانتصاب الرخو لقضيبك ، والذي يُطلق عليه اسم الجسم الكهفي. مع تدفق الدم ، يزداد الضغط ، مما يؤدي إلى زيادة حجم القضيب وتصبح أكثر ثباتًا.

في الوقت نفسه ، تتقلص الغلالة البيضاء - وهي غشاء ليفي يحيط بأنسجة الانتصاب في قضيبك - وتحبس الدم داخل قضيبك وتسمح لك بالبقاء قاسيًا أثناء ممارسة الجنس.

نظرًا لأن تدفق الدم يلعب دورًا رئيسيًا في عملية الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه ، فإن منع الضعف الجنسي يدور حول الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يتعلق الأمر أيضًا بتجنب أي مشكلات صحية قد تزيد من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.

هؤلاء يشمل زيادة الوزن أو السمنة ، والتدخين ، وعدم ممارسة النشاط البدني ، والإفراط في شرب الكحول ، واستخدام أنواع معينة من الأدوية أو الإصابة بحالة صحية مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو تصلب الشرايين (انسداد الشرايين).

رمي "الأمم المتحدة" ريفيرا

الأطعمة التي قد تساعد في ضعف الانتصاب

قد تساعد العديد من الأطعمة في تحسين صحة الانتصاب وتساعد في علاج ضعف الانتصاب ، إما عن طريق تحسين تدفق الدم أو زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.

لقد أدرجنا هذه الأطعمة أدناه ، إلى جانب مزيد من المعلومات حول كيف يمكن لكل منها مساعدتك وكيف يمكنك دمجها في نظامك الغذائي.

السبانخ والخس والخضروات الأخرى الغنية بالنترات

السبانخ والخس والعديد من الخضار الأخرى غني بالنترات - مركبات كيميائية طبيعية لها تأثير توسع الأوعية.

تؤثر النترات على عملية تسمى مسار النترات ، النتريت ، أكسيد النيتريك ، حيث يتم إعادة تدوير النترات في بعض أنواع الطعام في الدم والأنسجة لإنتاج أكسيد النيتريك ، وهو جزيء مهم لصحة الأوعية الدموية وتدفق الدم.

من خلال تعزيز تدفق الدم ، فإن النترات الموجودة في السبانخ والخضروات الأخرى مايو زيادة تدفق الدم إلى القضيب وعلاج الجانب الجسدي لضعف الانتصاب.

تحتوي معظم الخضروات على النترات. أظهرت الأبحاث أن الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل البقدونس والسبانخ وأوراق البنجر تميل إلى أن تحتوي على أعلى تركيز من النترات ، مع الخضروات الجذرية وخضروات الفاكهة التي تحتوي على كميات أقل.

المحار والمحار الأخرى

المحار والمحار الآخر غني بالزنك - وهو معدن أساسي مرتبط بمستويات أعلى من هرمون التستوستيرون.

اغنية ساوث بارك هيفي ميتال

باعتباره هرمون الذكورة الأساسي ، يلعب التستوستيرون دورًا دورا رئيسيا في أدائك الجنسي كرجل. عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون لديك منخفضة ، قد تشعر باهتمام أقل بالجنس وتواجه مشكلات مثل ضعف الانتصاب.

أظهرت الأبحاث أن مكملات الزنك مرتبطة بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.

يمكن العثور على الزنك في مجموعة متنوعة من الأطعمة. بشكل عام ، يحتوي المحار على أعلى مستويات الزنك في أي طعام شائع. في الواقع ، حصة واحدة من المحار تحتوي على 673 بالمائة من المدخول اليومي المرجعي للزنك.

الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل سرطان البحر وجراد البحر ولحم البقر والفول والدجاج وحبوب الإفطار المدعمة والحمص وبذور اليقطين. كما يتوفر الزنك بشكل شائع كمكمل غذائي.

البروتينات التي تحتوي على إل-أرجينين

إل-أرجينين هو حمض أميني موجود في اللحوم ومصادر البروتين الأخرى. إنه تستخدم لتكوين أكسيد النيتريك ، عنصر أساسي في استرخاء العضلات الملساء الذي يسمح لك بالحصول على الانتصاب والحفاظ عليه عند الإثارة الجنسية.

يمكنك أن تجد إل-أرجينين في أغلب الأحيان الأطعمة الغنية بالبروتين ، بما في ذلك أنواع كثيرة من اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية. يوجد أيضًا في منتجات الألبان والمكسرات. يتوفر L-arginine أيضًا على نطاق واسع كمكمل للأداء الرياضي والرفاهية العامة.

بحث، بما في ذلك دراسة نشرت في طب الذكورة ، لاحظ أن الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي غالبًا ما يكون لديهم مستويات منخفضة من الأرجينين.

دراسة أخرى من عام 2003 وجدت أن توليفة من ارجينين و بيكنوجينول (نوع من اللحاء من شجرة Pinus pinaster) ساعد الرجال المصابين بالضعف الجنسي على استعادة الأداء الجنسي الطبيعي على مدار عدة أشهر.

الكاكاو والشوكولاتة الداكنة والأطعمة الأخرى الغنية بالفلافونويد

بينما ينظر معظمنا إلى الشوكولاتة على أنها علاج وليس طعامًا طبيًا ، فإن الأنواع الداكنة من الشوكولاتة قد تقدم فوائد إذا كنت تعاني من الضعف الجنسي.

وجد البحث أن تناول كميات أكبر من الأطعمة الغنية بالفلافونويد (المواد الكيميائية النباتية التي تحدث بشكل طبيعي مع تأثيرات مضادة للأكسدة) يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بضعف الانتصاب.

توجد مركبات الفلافونويد في العديد من الأطعمة الشائعة ، بما في ذلك المكسرات وأوراق الشاي. ومع ذلك ، فإن أحد أنواع الأطعمة التي تحتوي على أعلى محتوى من الفلافونويد هو الكاكاو . لهذا السبب ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الكاكاو مثل الشوكولاتة الداكنة هي مصادر غنية ولذيذة للفلافونويد.

بالإضافة إلى الشوكولاتة وغيرها تشمل الأطعمة الغنية بالفلافونويد المكسرات والحبوب والعديد من الفواكه والخضروات الشائعة. يمكنك أيضًا العثور على مركبات الفلافونويد في النبيذ الأحمر والعديد من أنواع الشاي.

بينما من الواضح أن تناول الشيكولاتة بكميات زائدة ليس فكرة جيدة لصحتك العامة ، فمن غير المرجح أن يؤذي تناول قطعة أو قطعتين صغيرتين من الشوكولاتة الداكنة كل يوم ، كل ذلك في حين أنه من المحتمل أن يساعد في الحفاظ على تدفق الدم والانتصاب الصحي.

الطماطم والبطيخ والفواكه الأخرى الغنية بالليكوبين

تعتبر الطماطم والبطيخ والجوافة والبابايا والفواكه الأخرى كلها مصادر رائعة لها الليكوبين - من المغذيات النباتية الهامة التي لها خصائص مضادة للأكسدة.

يرتبط اللايكوبين بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين وظيفة الأوعية الدموية والوقاية من بعض مشاكل صحة القلب والأوعية الدموية.

بينما يتوفر القليل جدًا من الأبحاث حول التأثيرات المحتملة للليكوبين على الأداء الجنسي لدى البشر ، فقد وجدت بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن اللايكوبين قد يلعب دورًا في تحسين صحة الانتصاب.

فمثلا، نشرت دراسة واحدة في عام 2012 وجد أن اللايكوبين أعاد وظيفة الانتصاب في ذكور الجرذان المصابة بضعف الانتصاب.

دراسة حيوانية أخرى وجد أن اللايكوبين قد يكون له فوائد معينة لصحة القلب والأوعية الدموية - وهو عنصر مهم في وظيفة الانتصاب.

في حين أن هذه الدراسات مثيرة للاهتمام ، من المهم أن نتذكر أن نتائج الدراسات التي أجريت على الحيوانات لا تُترجم دائمًا إلى نفس التأثيرات على البشر.

العديد من الفواكه والخضروات غنية أيضًا بالعناصر الغذائية والمركبات الأخرى التي قد تساعد في علاج الضعف الجنسي. على سبيل المثال ، يحتوي البطيخ على الحمض الأميني L- سيترولين ، المرتبط بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للأوعية الدموية.

في مراجعة علمية نشرت عام 2017 ، وجد الباحثون أن مكملات L-citrulline يمكن أن تزيد من مستويات أكسيد النيتريك ، وتقلل من ضغط الدم وتحسن تدفق الدم.

دراسة أخرى وجد أن مزيجًا من L- سيترولين وريسفيراترول يحسن وظيفة الانتصاب لدى الرجال الذين استخدموا مثبطات PDE5 (أدوية مثل السيلدينافيل أو التادالافيل) لعلاج الضعف الجنسي.

افوكادو

الأفوكادو غني بالألياف الغذائية والدهون الصحية التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتدفق الدم.

وجد البحث أن الأفوكادو قد يساعد في خفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة ، أو LDL ، وهو شكل من أشكال الكوليسترول الذي يمكن أن يسد الشرايين ويؤثر على تدفق الدم.

الأفوكادو غني أيضًا بالزنك ، وهو معدن أساسي يرتبط بزيادة مستوى إنتاج هرمون التستوستيرون في البحث.

أخيرًا ، يحتوي الأفوكادو على كميات صغيرة من فيتامين هـ والسيلينيوم ، وكلاهما يحتوي على مكونات قليلة مرتبط لتحسين حركة الحيوانات المنوية ونوعية السائل المنوي وخصوبة الذكور.

على الرغم من عدم وجود بحث علمي مباشر حول الأفوكادو وعدم القدرة على الانتصاب ، إلا أن هذه التأثيرات قد تجعل الأفوكادو إضافة جيدة لنظامك الغذائي لتحسين الخصوبة والصحة الجنسية.

قهوة

كما ناقشنا في دليلنا الكامل للكافيين والضعف الجنسي ، قد يكون هناك ارتباط بين القهوة وصحة الانتصاب ، على الرغم من أن البحث حول هذا الموضوع مختلط بشكل عام.

هل يسبب البوبروبيون فقدان الوزن

دراسة نشرت في PLoS One في عام 2015 حللوا العلاقة بين شرب القهوة والضعف الجنسي. كجزء من الدراسة ، تم مسح 3724 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 20 وما فوق حول عادات الأكل والشرب ، فضلاً عن صحتهم في الانتصاب.

ووجدت الدراسة أن الرجال الذين تناولوا كمية أقل من الكافيين كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن الضعف الجنسي مقارنة بالرجال الذين يستهلكون ما يعادل كوبًا أو كوبين من القهوة يوميًا.

دراسة مختلفة نشرت عام 2018 ، من ناحية أخرى ، لم تجد أي فرق في خطر الضعف الجنسي بين الرجال الذين تناولوا أكبر كمية من القهوة (أربعة أكواب أو أكثر في اليوم) وأقل كمية (صفر أكواب في اليوم).

باختصار ، لا تزال هيئة المحلفين خارج النقاش حول ما إذا كانت القهوة تحسن الضعف الجنسي أم لا. بينما تُظهر بعض الأبحاث أنه قد يكون لها بعض التأثير على صحة الانتصاب والأداء الجنسي ، لم تجد دراسات أخرى ارتباطًا كبيرًا.

حمية البحر الأبيض المتوسط

على الرغم من أنه ليس طعامًا في حد ذاته ، إلا أن الأبحاث تُظهر أن الأطعمة التي يتألف منها نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي تعد خيارًا جيدًا بشكل عام لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتدفق الدم وصحة الانتصاب.

حتى أن هناك بعض الأبحاث التي توضح ذلك حمية البحر الأبيض المتوسط قد يقلل من خطر الإصابة بالضعف الجنسي.

نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والبذور. يستخدم زيت الزيتون كمصدر للدهون ويتضمن مصادر البروتين مثل الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان والبيض بكميات قليلة إلى معتدلة.

كما يؤكد على الحد من السكريات البسيطة والملح والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة واللحوم المعالجة أو الدهنية بشكل كبير.

نظرًا لأن حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مثالية لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فقد يكون خيارًا جيدًا لتحسين الأداء الجنسي وصحة الانتصاب.

مراجعة لأربع تجارب إكلينيكية نُشرت في عام 2017 وجدت أن الالتزام بنظام غذائي متوسطي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالضعف الجنسي.

وأشار الباحثون إلى أن التأثيرات الإيجابية لحمية البحر الأبيض المتوسط ​​على مضادات الأكسدة والدهون وأيض الجلوكوز ، بالإضافة إلى تأثيره على مستويات الأرجينين قد تزيد من مستويات أكسيد النيتريك في الجسم للحماية من الضعف الجنسي.

طرق أخرى لتحسين الأداء الجنسي

نظرًا لأن صحة الانتصاب مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بصحتك العامة ، فإن الحفاظ على عادات جيدة ونمط حياة صحي يمكن أن يساعد غالبًا في تحسين أدائك الجنسي. جرب العادات التالية لتحسين أدائك الجنسي وتقليل خطر إصابتك بضعف الانتصاب:

قائمة أفلام جوائز الأكاديمية لعام 2013
  • الحفاظ على وزن صحي. ترتبط السمنة والضعف الجنسي ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض - في الواقع ، ابحاث يوضح أن وجود مؤشر كتلة الجسم (BMI) في نطاق السمنة يضاعف ثلاث مرات من خطر ضعف الانتصاب.

    لتقليل خطر التعامل مع ضعف الانتصاب ، حاول الحفاظ على وزن صحي للجسم. على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم بعيد عن المثالية ، تهدف إلى الحصول على مؤشر كتلة الجسم في النطاق الطبيعي طريقة جيدة للحد من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية في الانتصاب.

  • اتمرن بانتظام. تظهر الأبحاث أن التمارين الهوائية مرتبطة بالتحسينات في الأداء الجنسي. فمثلا، مراجعة لخمس دراسات وجدت أن الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي والذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام يعانون من تحسينات كبيرة في صحة الانتصاب.

    ممارسة الرياضة بانتظام ، جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي ، تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في مساعدتك في الحفاظ على وزن صحي للجسم.

  • إذا كنت تدخن ، فحاول الإقلاع عن التدخين. أظهرت الأبحاث أن التدخين عامل خطر رئيسي للضعف الجنسي ، حيث ترتبط كمية التبغ التي تدخنها ارتباطًا وثيقًا بخطر الإصابة بضعف الانتصاب.

    إذا كنت تدخن ، ابذل جهدًا للإقلاع عن التدخين. دليلنا للإقلاع عن التدخين يخوض في مزيد من التفاصيل حول خياراتك للإقلاع عن التبغ ، والتعامل مع الرغبة الشديدة في النيكوتين والبقاء بعيدًا عن التدخين على المدى الطويل.

  • قلل من استهلاكك للكحول. أظهرت الأبحاث أن استهلاك الكحول المزمن والمستمر يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالضعف الجنسي ، بما في ذلك الضعف الجنسي.

    في حين أنه من المقبول شرب الكحول بين الحين والآخر ، فإن شرب كميات كبيرة من الكحول بانتظام ليس مفيدًا لصحة الانتصاب. حاول أن تتبع توصية CDC ما لا يزيد عن مشروبين في اليوم للرجال (أو مشروب واحد في اليوم للنساء).

يمكن أن يكون لإجراء تغييرات أخرى على نمط حياتك ، مثل تقليل التوتر وعلاج المشكلات الطبية الأساسية مثل ارتفاع ضغط الدم ، تأثير إيجابي على صحتك الجنسية وأدائك.

لقد تحدثنا أكثر عن العادات الجيدة وتغييرات نمط الحياة لتحسين صحة الانتصاب لديك دليلنا للطرق الطبيعية لحماية الانتصاب .

العلاجات القائمة على العلم لضعف الانتصاب

على الرغم من أن إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك يمكن أن يحسن أدائك الجنسي ويقلل من حدة الضعف الجنسي ، فإن الطريقة الأكثر فعالية لعلاج ضعف الانتصاب هي من خلال استخدام الأدوية المعتمدة على العلم والمعتمدة من إدارة الغذاء والدواء. تشمل الخيارات:

  • سيلدينافيل. العنصر النشط في الفياجرا ، السيلدينافيل ( الفياجرا العامة ) يوفر الراحة من الضعف الجنسي لمدة أربع ساعات تقريبًا.

  • تادالافيل . العنصر النشط في سياليس ® ، كو هو دواء طويل الأمد يمكن أن يوفر الراحة من الضعف الجنسي لمدة تصل إلى 36 ساعة.

  • فاردينافيل. المادة الفعالة في Levitra® ، vardenafil يمكن أن توفر الراحة من الضعف الجنسي لفترة أطول قليلاً من السيلدينافيل.

  • أفانافيل. تباع في ستيندرا ® ، أفانافيل هو دواء جديد للضعف الجنسي سريع المفعول وأقل عرضة للتسبب في آثار جانبية معينة من الأدوية القديمة.

نقدم العديد من هذه الأدوية عبر الإنترنت ، بعد استشارة أخصائي الرعاية الصحية الذي سيحدد ما إذا كانت الوصفة الطبية مناسبة.

يمكنك معرفة المزيد حول كيفية عمل أدوية الضعف الجنسي هذه وآثارها وآثارها الجانبية والمزيد دليلنا لأكثر علاجات ضعف الانتصاب شيوعًا .

ختاما

إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب ، فإن إضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين صحة قلبك ، وتعزيز تدفق الدم الأمثل ، وتسهيل الانتصاب.

على المدى الطويل ، يمكن أن يكون لتحسين نظامك الغذائي وعاداتك تأثير إيجابي كبير على حياتك ككل ، خاصةً إذا كنت تعاني حاليًا من الضعف الجنسي بسبب السمنة ، أو قلة التمارين الرياضية أو مشكلة صحية بدنية أخرى.

مع هذا ، من المهم وضع تأثيرات النظام الغذائي الصديق للانتصاب في سياقها. في حين أن تناول المزيد من السبانخ أو الأفوكادو يعد أمرًا جيدًا بشكل عام لصحة الانتصاب ، فإن تحسين نظامك الغذائي ، في الغالب ، لن يتسبب في اختفاء الضعف الجنسي لديك على الفور.

إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب المعتدل أو الشديد ، فمن الأفضل التحدث إلى مقدم رعاية صحية مرخص. سيكونون قادرين على العمل معك وتقديم معلومات حول أدوية الضعف الجنسي والأساليب الأخرى التي يمكنك استخدامها لعلاج ضعف الانتصاب وتحسين أدائك الجنسي.

السيلدينافيل على الإنترنت

احصل على صعوبة أو استرداد أموالك

متجر السيلدينافيل ابدأ التشاور

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.