البيوتين لتساقط الشعر: هل البيوتين هو حل لنمو الشعر عند الرجال الذين يعانون من الصلع؟

Biotin Hair Loss

من يفعل صوت تيمي ترنر
كريستين هول ، FNP استعرض طبيا من قبلكريستين هول ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 4/8/2021

بينما أثبت البيوتين فوائد لنمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص البيوتين ، إلا أنه ليس له أي تأثير الصلع عند الذكور . MPB هرموني وجيني ، والبيوتين ، كفيتامين ، لا يشارك ببساطة في عملية الصلع عند الذكور.

البيوتين هو واحد من العديد من الفيتامينات التي تلعب دورًا في نمو شعر أكثر صحة. في حين أن العلم المتعلق بمكملات البيوتين مختلط ، يعتقد معظم الأبحاث الحالية أنه إذا كان الشخص يعاني من نقص في البيوتين ، فقد تكون المكملات جديرة بالاهتمام - لكننا سنتطرق أكثر إلى ذلك أدناه.





على مدى السنوات القليلة الماضية ، نمت شعبية البيوتين وانتقل عدد منتجات الشعر التي تحتوي على البيوتين من القليل إلى العديد. بيانات من Google Trends يوضح أن ضعف عدد الأشخاص الذين يبحثون عن معلومات حول البيوتين اليوم مقارنة بعام 2004.

ولكن هل يعمل البيوتين كعلاج للصلع الذكوري؟ كذلك ليس تماما. بينما قد يكون للبيوتين فوائد نمو الشعر ، فهو لا يعالج الأسباب الجذرية للصلع الذكوري - الوراثة والهرمونات.



أدناه ، سنشرح كيف يحدث الصلع الذكوري ، وكيف يؤثر البيوتين على نمو الشعر ، ولماذا البيوتين ليس ضروريًا لعلاج تساقط الشعر عند الذكور. سنلقي نظرة سريعة أيضًا على القيمة الحقيقية للبيوتين وكيف يمكن أن يتناسب مع مكدس مكمل لتحسين صحة شعرك.

العلاقة بين DHT والصلع

يمكن أن يتخذ نمط الصلع الذكوري عدة أشكال ، من أ انحسار خط الشعر لتوزيع الترقق عبر تاجك أو فروة رأسك بالكامل. مع بعض الاستثناءات القليلة (التي سنشرحها لاحقًا في هذا الدليل) ، يكون السبب الرئيسي دائمًا واحدًا: الحساسية للديهدروتستوستيرون ، المعروف أكثر باسم DHT.

الديهدروتستوستيرون هو منتج ثانوي لهرمون التستوستيرون. عندما ينتج جسمك هرمون التستوستيرون ، يتم تحويل كمية صغيرة منه إلى دهت. يمكن أن يرتبط DHT بمستقبلات في فروة رأسك ويتسبب في تدهور بصيلات الشعر بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى انحسار خط الشعر أو ترقق الشعر.



لأن بصيلات الشعر في مقدمة وتاج فروة رأسك لديها أكثر مستقبلات ، فهم عادة أول من يتأثر بتساقط الشعر.

كل شخص لديه مستوى حساسية مختلف للديهدروتستوستيرون. هذا هو سبب وجود بعض الرجال تبدأ بالصلع في وقت مبكر من الحياة بينما يحافظ الآخرون على خط شعر كامل مع تقدمهم في العمر. إذا كنت حساسًا تجاه DHT ، فستبدأ في النهاية في فقدان شعرك بغض النظر عن نظامك الغذائي واستهلاك الفيتامينات.

يمكنك معرفة المزيد عن الدور الذي يلعبه DHT في الصلع الذكوري في منطقتنا دليل ل DHT وتساقط الشعر عند الذكور . إذا كنت قد لاحظت الخاص بك بدأ خط الشعر في الانحسار أو أن شعرك بدأ في الترقق ، إنه كذلك المحتمل (ولكن ليس بالتأكيد) نتيجة الحساسية للديهدروتستوستيرون.

نظرًا لأن البيوتين هو فيتامين ، فليس له أي تأثير على تحويل هرمون التستوستيرون إلى DHT.

ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات البيوتين قد يكون لها تأثير على نمو الشعر ، مما يجعلها إضافة مفيدة لمجموعة مكملات نمو الشعر عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع مانع DHT مثل فيناسترايد.

وأوضح نقص البيوتين

هناك ظرف واحد فقط يكون فيه البيوتين فعالاً في وقف تساقط الشعر: إذا كنت تعاني من نقص في البيوتين.

جرعة فالتريكس لبثور الحمى

يعد نقص البيوتين حالة نادرة جدًا ، مما يعني أنه من المحتمل أنه ليس السبب الرئيسي لتساقط الشعر. في المتوسط، شخص واحد لكل 140.000 يعاني من نقص البيوتينيداز ، مع ظهور الأعراض عادة خلال الأشهر القليلة الأولى من الحياة.

متى يكون من الآمن تقبيل شخص ما بعد قرحة البرد

عادة ما تمتد أعراض نقص البيوتين إلى ما بعد تساقط الشعر. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يفتقرون إلى ما يكفي من البيوتين جلد أحمر متقشر حول عيونهم وأنفهم وفمهم وأعضائهم التناسلية. تشمل الأعراض الأخرى النوبات ، والخمول ، وخدر اليدين والقدمين ، والهلوسة ، والاكتئاب.

أحد المؤشرات المحتملة لنقص البيوتين هو ضعف الأظافر وهشاشتها التي تتشقق بسهولة. ترتبط المستويات المنخفضة من البيوتين أيضًا بضعف الشهية.

كقاعدة عامة ، لا داعي للقلق بشأن مساهمة البيوتين في تساقط شعرك. يعتبر تساقط الشعر المرتبط بالبيوتين نادرًا للغاية عند الرجال ، مما يزيد من احتمالية أن يكون تساقط الشعر ناتجًا عن عامل وراثي وهرموني.

لماذا استخدام مكملات البيوتين؟

ربما لا يكون نقص البيوتين هو سبب تساقط الشعر ، لكن هذا لا يعني أنه ليس من الجيد تناول مكمل البيوتين.

دراسات مزدوجة التعمية أظهر أن البيوتين فعال في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر على تسريع وزيادة معدل نمو الشعر.

ومن المثير للاهتمام ، أن معظم الدراسات التي أجريت على البيوتين يتم إجراؤها على النساء ، مما يعني أن التأثيرات قد لا تكون هي نفسها بالنسبة للرجال. ومع ذلك ، فإن البحث يدعم فكرة أنه في كل من النساء اللائي يعانين من نقص البيوتين و الرجال ، مكملات البيوتين تعطي نتائج.

من غير المعروف أن البيوتين سام ، مما يعني أنه لا توجد آثار سلبية على الكبد أو الأعضاء الأخرى من تناول مكمل البيوتين. تظهر بيانات الدراسة أيضًا أنه يمكن للناس أن يستهلكوا البيوتين بأمان عند مستويات أعلى بكثير من المدخول الكافي (AI) دون أي مشاكل صحية.

على الرغم من أن البيوتين لا يحتوي على العديد من التفاعلات الغذائية ، إلا أنه لا يزال من المفيد التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في استخدام البيوتين إذا كنت تتناول حاليًا أدوية موصوفة من الطبيب.

كيفية التخلص من تفشي الهربس بين عشية وضحاها

إحدى الحقائق المهمة التي يجب تذكرها هي أن البيوتين فيتامين قابل للذوبان في الماء ويجب تناوله عن طريق الفم حتى يكون فعالاً. هذا يعني أنه من غير المحتمل أن يكون للبيوتين الذي تراه في بعض أنواع الشامبو لنمو الشعر أي تأثير حقيقي على سمك وقوة شعرك.

جرعة البيوتين الموصى بها

نظرًا لأن مكملات البيوتين لا تقع ضمن اختصاص إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، ولأن نقص البيوتين يعتبر نادرًا لدى البالغين في الولايات المتحدة ، لا توجد جرعة يومية موصى بها رسميًا من البيوتين.

على الرغم من ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء لديها ما يسمى بتوصيات كمية كافية (AI) للبيوتين. للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 19 عامًا أو أكبر ، فإن الجرعة الموصى بها من البيوتين هي 30 ميكروغرام في اليوم .

هل البيوتين ضروري لمنع تساقط الشعر عند الرجال؟

باختصار،لا. بينما أثبت البيوتين فوائده في نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص البيوتين ، فإنه ليس له أي تأثير على الصلع الذكوري. MPB هو مادة هرمونية وجينية ، والبيوتين ، كفيتامين ، لا يشارك ببساطة في عملية الصلع عند الذكور.

كما قلنا أعلاه ، هذا لا يعني أنها فكرة سيئة أن تكمل البيوتين. فقط لا تتوقع أن يعيد نمو خط شعرك ويعكس الصلع الذكوري.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر وتتساءل عن المنتجات التي أثبتت فعاليتها ، فهناك عدد قليل من الخيارات المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء والمدعومة علميًا المتاحة للمساعدة في إبطاء أو وقف تساقط الشعر عند الذكور.

أحد هذه الخيارات هو فيناسترايد ، والذي يعمل عن طريق تثبيط إنتاج 5α-Reductase ، وهو إنزيم يحول هرمون التستوستيرون في الجسم إلى ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) ، والذي يرتبط بتساقط الشعر.

الآخر مينوكسيديل ، وهو موسع للأوعية يحفز تدفق الدم (ومعه العناصر الغذائية) إلى المناطق التي تحتاجها بشدة في فروة رأسك.

لقد تناولنا كلا الخيارين بمزيد من التفصيل في مدونتنا ، مينوكسيديل مقابل فيناسترايد ، بما في ذلك العلم وراء كيفية إثبات نجاحهما.

هل يساعد ويلبوترين في علاج القلق

الخلاصة في استخدام البيوتين كحل لنمو الشعر

في المرة الثانية التي تبدأ فيها في رؤية المزيد من الشعر في قاع حوض الاستحمام كل صباح ، من المفهوم أنك تريد تجربة كل شيء ممكن لوقف ما يحدث.

هل البيوتين هو الحل؟ بكل صدق ، ربما لا. لكن العلم لا يشير أيضًا إلى أنه يمكن أن يكون ضارًا - خاصةً إذا كنت أحد الأشخاص النادرين الذين يعانون من نقص في البيوتين.

لحسن الحظ ، هذا لا يعني أن خط شعرك هو قضية مفقودة. لديك خيارات. بصرف النظر عن المينوكسيديل والفيناسترايد ، فقد ألقينا أيضًا نظرة أكثر تعمقًا على خيارات علاج تساقط الشعر الأخرى في دليل للصلع الذكوري النمطي .

كما هو الحال دائمًا ، إذا كنت ترغب في التعامل مع مخاوف تساقط شعرك ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو استشارة أخصائي رعاية صحية معتمد.

فيناسترايد على الإنترنت

ينمو شعر جديد أو أموالك

متجر فيناسترايد ابدأ التشاور

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.