العلاجات المنزلية لسرعة القذف: هل تعمل؟

Home Remedies Premature Ejaculation

كريستين هول ، FNP استعرض طبيا من قبلكريستين هول ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 10/7/2020

تعبت من التعامل مع سرعة القذف؟ انت لست وحدك. يُعد القذف المبكر مشكلة جنسية شائعة لدى الرجال ، ويؤثر عليها تقريبًا واحد من كل ثلاثة رجال في مرحلة ما من الحياة.

يمكن أن يحدث القذف المبكر (أو PE) لعدة أسباب ، من القلق بشأن القذف المبكر إلى المشكلات الجسدية مثل حساسية القضيب والتقلبات الهرمونية والتهاب مجرى البول أو البروستاتا.





اليوم ، نتعمق في العلاجات المنزلية لسرعة القذف. نسمع عنها طوال الوقت ، لكن هل تعمل حقًا؟

مثل معظم الاضطرابات الجنسية ، هناك مجموعة متنوعة من العلاجات لسرعة القذف. البعض مثل رذاذ تأخير يدوكائين ، العمل عن طريق إزالة حساسية القضيب جسديًا. يعمل البعض الآخر ، مثل سيرترالين ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية الأخرى ، عن طريق تغيير الطريقة التي يتصرف بها دماغك أثناء النشاط الجنسي.



هناك أيضًا عدد لا يحصى من العلاجات المنزلية لسرعة القذف. أدناه ، قمنا بإدراج العديد من علاجات PE المنزلية الأكثر شيوعًا ، بالإضافة إلى الأدلة العلمية لدعم كل منها.

الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم

في حين أننا لن نقول بشكل قاطع أن هناك أطعمة لعلاج سرعة القذف ، سنقول بشكل مريح أن هناك بعض الأدلة العلمية لدعم تأثيرات بعض الأطعمة على الرغبة الجنسية ، والرشاقة الجنسية ، والصحة الجنسية.

لماذا يجعلك بينادريل نعسان

ترتبط الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم ببعض التحسينات في الصحة الجنسية ، من زيادة هرمون التستوستيرون (أحد الهرمونات العديدة المسؤولة عن الدافع الجنسي الأمثل) إلى تحسين قدرتك على التحمل والطاقة.



هناك أيضًا بعض الأدلة على أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤثر على صحتك الجنسية ، مما يساهم في سرعة القذف.

في دراسة عام 2001 قارن الباحثون محتوى المغنيسيوم في الحيوانات المنوية للرجال الطبيعيين الأصحاء مع الحيوانات المنوية للرجال الذين يعانون من سرعة القذف. وجد الباحثون أن الرجال الذين يعانون من سرعة القذف لديهم مستويات أقل من المغنيسيوم في حيواناتهم المنوية مقارنة بأقرانهم.

على الرغم من عدم وجود علاقة سببية مباشرة بين مستويات المغنيسيوم المنخفضة وسرعة القذف ، يعتقد الباحثون أن انخفاض مستويات المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى تضيق الأوعية ، مما يؤثر على الأداء الجنسي ويساهم في PE.

الحل؟ الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الخضار الورقية والفواكه والبقوليات والمكسرات والبذور ، مثل بعض أنواع الأسماك (مثل السلمون). تميل هذه الأطعمة أيضًا إلى أن تكون غنية بالزنك ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات اثنين من أهم المعادن للصحة الجنسية المثلى.

علاج سرعة القذف

استمتع بالرحلة مع سيرترالين

تسوق على الحبوب ابدأ التشاور

حبوب ومكملات سرعة القذف

هناك جميع أنواع حبوب ومكملات سرعة القذف ، ولكن السؤال ، كما هو الحال دائمًا ، هو: هل تعمل؟

غالبًا ما يُنصح باستخدام المكملات ، خاصة تلك التي تحتوي على الزنك ، عبر الإنترنت كعلاج لسرعة القذف.

في حين أن هناك بعض الأدلة على أن الزنك يمكن أن يزيد هرمون التستوستيرون ويؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية ( في دراسة عام 2000 ، لاحظ الباحثون زيادة ملحوظة في هرمون التستوستيرون المجاني والإجمالي لدى الرجال الذين استخدموا مكملات الزنك) ، ولا يوجد دليل على أنه يعالج PE على وجه التحديد.

هل هذا يعني أن مكملات الزنك ليست مفيدة؟ بالطبع لا. يعتبر الزنك من أهم المعادن للرجال . فقط لا تتوقع أنه - أو أي حبوب ومكملات أخرى لسرعة القذف - تزيد من وقت القذف ، خاصةً بدون أنواع العلاج الأخرى.

استمناء قبل ممارسة الجنس

الاستمناء قبل ممارسة الجنس هو أ طريقة شائعة زيادة وقت القذف وعلاج سرعة القذف.

يعتقد أن العلم الدقيق وراء ذلك لم يتم اختباره نسبيًا ، ويعتقد أن طريقة الاستمناء قبل ممارسة الجنس تعمل من خلال وضع جسمك في فترة الحرمان - وهي فترة قصيرة بين هزات الجماع حيث ستجد صعوبة أكبر في النشوة مرة أخرى.

التوقيت مهم هنا. في حين أن الانتظار لمدة ساعة قد يجعل ممارسة الجنس أمرًا سهلاً ، فمن المهم توفير وقت كافٍ لجسمك للتعافي جزئيًا لتجنب ضعف الانتصاب.

مثل معظم العلاجات المنزلية لسرعة القذف ، لا يوجد دليل علمي حقيقي يدعم الادعاء بأن الاستمناء قبل ممارسة الجنس يحسن الأداء الجنسي. ومع ذلك ، يقسم الكثير من الرجال بهذه الطريقة لزيادة وقت القذف.

آفة القرحة والجنس الفموي

تقنيات الوقاية من PE

إلى جانب الاستمناء ، هناك العديد من التقنيات الأخرى لتحسين الأداء الجنسي وعلاج PE. لقد قمنا بتغطية اثنتين من أكثر استراتيجيات التوقف والضغط شيوعًا - أدناه.

استراتيجية التوقف والبدء

استراتيجية التوقف والبدء هي طريقة بسيطة لتجنب القذف في وقت مبكر. يتضمن إيقاف الحركة عندما تشعر باقتراب هزة الجماع ، ثم البدء مرة أخرى بمجرد أن تكون واثقًا من أنك لست على وشك القذف.

إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، يمكن أن تساعدك استراتيجية التوقف والبدء على البقاء لفترة أطول في السرير دون استخدام الأدوية لتأخير النشوة الجنسية. ومع ذلك ، من المهم الحصول على التوقيت المناسب. توقف بعد فوات الأوان وهناك خطر حقيقي من أن تتمكن من الوصول إلى النشوة الجنسية مبكرًا ، مما يجعل الإستراتيجية غير فعالة. الاستمرار قبل أن تكون واثقًا من أنك لست على وشك الوصول إلى النشوة الجنسية قد يؤدي أيضًا إلى خطر كبير في بلوغ الذروة مبكرًا.

يميل العلم إلى دعم فعالية استراتيجية التوقف والبداية. في دراسة واحدة ، وجد الباحثون أنه على الرغم من أن النتائج طويلة المدى لم تكن حاسمة ، فقد أبلغ 45 إلى 65 بالمائة من الرجال الذين استخدموا هذه التقنية عن تحسينات قصيرة المدى.

تقنية الضغط

تقنية الضغط هي تقنية أخرى لعلاج سرعة القذف. تمامًا مثل استراتيجية التوقف والبدء ، كان قيد الاستخدام منذ الخمسينيات من القرن الماضي . يعد استخدام تقنية الضغط أمرًا بسيطًا - ما عليك سوى الضغط برفق على قاعدة قضيبك بينما تشعر أنك تقترب من النشوة الجنسية.

بينما لا توجد مدة زمنية محددة للضغط على قضيبك ، تقترح معظم المصادر حوالي 30 ثانية. مثل أسلوب التوقف والبدء ، يمكن استخدام تقنية الضغط عدة مرات كما تريد أثناء ممارسة الجنس ، مما يتيح لك تأخير القذف لفترة طويلة إلى حد ما.

الآن ، هل تقنية الضغط تعمل حقًا؟ مثل استراتيجية التوقف والبداية ، لا يوجد الكثير من البيانات العلمية طويلة المدى حول ضغط فعاليتها. ومع ذلك ، فقد كان أسلوبًا موصى به على نطاق واسع منذ الخمسينيات من القرن الماضي وهو أحد الأساليب القصصية المفضلة للرجال المتأثرين بالـ PE.

تمديد متعة الواقي الذكري

إذا كنت تفضل عدم تغيير عاداتك الغذائية أو استخدام تقنيات لتأخير القذف ، فقد تتمكن من زيادة وقت القذف وتجنب PE باستخدام الواقي الذكري الخاص.

تحتوي الواقيات الذكرية الممتدة مثل Durex Performax® أو Trojan Extended Pleasure® على مخدر موضعي يعمل على تخدير قضيبك عند ارتدائه. أثناء ممارسة الجنس ، يعني هذا أنك ستشعر بإحساس أقل حدة بقليل ، مما يساعدك على تجنب النشوة الجنسية العرضية في وقت مبكر جدًا.

على الرغم من عدم وجود دليل علمي مباشر على أن هذه الواقيات يمكنها علاج سرعة القذف ، فهناك دليل على أن البنزوكائين - المكون النشط في معظم واقيات المتعة الممتدة - يساعد الرجال على الاستمرار لفترة أطول قبل القذف.

في دراسة عام 2017 ، الرجال الذين لديهم متوسط ​​زمن انتقال القذف داخل المهبل (IELT) لمدة دقيقتين أو أقل شهدوا زيادة في المتوسط ​​قدرها 231.5 ثانية بعد استخدام مناديل البنزوكائين الموضعية لمدة شهرين.

من الممكن أيضًا تأخير القذف باستخدام واقي ذكري سميك ، مما يقلل من الإحساس ويساعدك على تجنب النشوة الجنسية في وقت مبكر جدًا.

العلاجات المدعومة بالعلوم

بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالمعادن وتقنيات الوقاية والعلاجات المنزلية الأخرى ، هناك العديد من الطرق المدعومة علميًا لعلاج سرعة القذف. تشمل بعض العلاجات الفعالة ما يلي:

  • بخاخات يدوكائين ، التي تقلل الحساسية وتساعدك على تجنب النشوة الجنسية في وقت مبكر جدًا دون الحاجة إلى ارتداء الواقي الذكري. دليلنا إلى رذاذ يدوكائين لسرعة القذف يخوض في مزيد من التفاصيل حول كيفية عمل هذا النوع من الرش.
  • كريمات يدوكائين ، التي تعمل بشكل مشابه لبخاخات الليدوكائين. يقارن دليلنا للاختلافات الرئيسية بين رذاذ الليدوكائين والكريم بين هذين العلاجين من حيث الفعالية والراحة وعوامل أخرى.

تعرف على المزيد حول سرعة القذف

يمكن أن يكون القذف المبكر محبطًا ومجهدًا لك ولشريكك. يمكن أن يؤثر على كل شيء من ثقتك بنفسك الجنسية إلى علاقتك ككل. لحسن الحظ ، إنها حالة قابلة للعلاج ولا تحتاج إلى التعايش معها إلى الأبد.

لنا دليل سرعة القذف 101 يخوض في مزيد من التفاصيل حول كيفية حدوث سرعة القذف ، وكذلك العوامل المستخدمة لتشخيص PE. يمكنك أيضًا معرفة المزيد حول علاج PE في دليلنا لوقف سرعة القذف باستخدام العلاجات المدعومة من العلم .

بقدر ما يتعلق الأمر بالعلاجات المنزلية لسرعة القذف ... لا يمكننا أن نقول ، لكننا نعتقد أن هناك بالتأكيد أشياء معينة يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في مشاكل القذف.

هل تحتاج إلى مساعدة في العثور على طريق العودة إلى أخدود غرفة النوم؟ لدينا أشياء لذلك أيضًا.

رذاذ تأخير للرجال

السيطرة على سرعة القذف مرة واحدة وإلى الأبد

رذاذ تأخير المحل

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.