كيفية التخلص من قشرة الرأس للأبد (وما أسبابها)

How Get Rid Dandruff

دكتور باتريك كارول ، دكتور في الطب استعرض طبيا من قبلباتريك كارول ، دكتوراه في الطب كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 4/3/2020

سواء لاحظت قشور بيضاء في شعرك أو على كتفيك ، فإن القليل من المشكلات المتعلقة بالشعر تسبب إزعاجًا مثل قشرة الرأس.

قشرة الرأس هي نتيجة لفروة الرأس الجافة أو الدهنية مما يؤدي إلى تساقط خلايا الجلد الميتة بمعدل سريع للغاية على شكل قشور صغيرة من الجلد الأبيض. تنجم القشور عن قطع صغيرة من الجلد تتساقط من فروة رأسك ، مما يخلق مظهرًا يسهل التعرف عليه على أنه قشرة الرأس.





هناك عدة أسباب رئيسية لقشرة الرأس ، تتراوح من الأمراض الجلدية إلى الحساسيةمنتجات الشعروالشامبو. في بعض الأحيان ، تكون قشرة الرأس هرمونية ويمكن علاجها بتغيير نظامك الغذائي أو نمط حياتك أو استخدام الأدوية.

إذا كنت تعاني من قشرة الرأس وتريد أن تفعل شيئًا حيال ذلك ، فمن الجدير أن تعرف أنك لست وحدك بالتأكيد. حول 50 في المائة من عامة السكان البالغين في جميع أنحاء العالم تعالج قشرة الرأس في مرحلة ما من الحياة ، والحالة عادة رخيصة وسهلة العلاج.



سنشرح أدناه كيفية حدوث قشرة الرأس ويمكنك التخلص منها نهائيًا ، على الرغم من عدم الاضطرار إلى التعامل مع أي علاجات باهظة الثمن أو غير مريحة.

jeezy ft lil wayne bout that

كيف تتطور قشرة الرأس

تمامًا كما يقوم جسمك باستمرار باستبدال الشعر القديم بأخرى جديدة وتنمو أصابعك وأظافرك ، تعمل فروة رأسك باستمرار على تكوين خلايا جلد جديدة بينما تتخلص من الخلايا القديمة على شكل جلد ميت ومقشر.

في معظم الأحيان ، تكون هذه العملية غير مرئية ، حيث يتم غسل خلايا الجلد القديمة أثناء الاستحمام وتحل خلايا جديدة مكانها دون أن تلاحظ ذلك على الإطلاق.



لكن مع وجود قشرة الرأس ، تختلف الأمور قليلاً. قشرة الرأس هي نتيجة لاستبدال جسمك لخلايا الجلد القديمة بمعدل سريع للغاية ، بالإضافة إلى زيوت فروة الرأس الطبيعية مما يتسبب في تكوين خلايا الجلد الميتة قشور جلدية أكبر وواضحة بصريًا.

قشرة الرأس لها العديد من الأسباب الجذرية. في بعض الأحيان ، يمكن أن تتسبب الفطريات الشبيهة بالخميرة والمعروفة باسم الملاسيزية ، والتي توجد بشكل طبيعي في فروة الرأس ، في نمو الجلد بسرعة كبيرة وتطور قشرة الرأس.

غالبًا ما يكون سبب قشرة الرأس أبسط. إذا لم تستخدمي الشامبو كثيرًا بالشامبو ، فقد يؤدي تراكم الزيت إلى ظهور قشرة الرأس. يمكن أن تكون قشرة الرأس أيضًا نتيجة للحساسية تجاه مكونات منتجات العناية بالشعر مثل الشامبو أو صبغة الشعر أو جل الشعر.

أخيرًا ، بعض قشرة الرأس التهاب الجلد الدهني من فروة الرأس. يميل هذا النوع من قشرة الرأس إلى أن يكون له لون أصفر مائل إلى الحمرة ، مما يسهل التمييز بينه وبين قشرة الرأس الأخرى. يمكن أن يكون سبب قشرة الرأس أيضًا أمراض الجلد الأساسية مثل الصدفية.

نظرًا لأن لكل نوع من أنواع قشرة الرأس سببًا جذريًا مختلفًا ، فقد تحتاج إلى تجربة عدة علاجات مختلفة قبل العثور على علاج يعمل على التحكم في قشرة الرأس. لقد قمنا بإدراج أفضل العلاجات أدناه ، بدءًا من أبسط الخيارات وأرخصها.

هل يساعد الفياجرا في سرعة القذف
شراء فيناسترايد

المزيد من الشعر ... هناك حبة لذلك

متجر فيناسترايد ابدأ التشاور

كيفية التخلص من قشرة الرأس

يمكن أحيانًا إزالة قشرة الرأس بدون دواء. ومع ذلك ، نظرًا لأن قشرة الرأس يمكن أن تكون نتيجة لعدة حالات جذرية مختلفة ، فقد تستغرق العملية بعض التجربة والخطأ.

تبديل الشامبو للتخلص من القشرة

الخطوة الأولى والأسهل في التخلص من قشرة الرأس هي التحول من استخدام الشامبو العادي إلى الشامبو المضاد للقشرة. إذا كانت قشرة الرأس ناتجة عن تهيج الجلد الناجم عن الشامبو ، فعادةً ما يكون هذا كافيًا لإصلاح المشكلة.

شيء واحد يجب معرفته هو أن العديد من أنواع الشامبو المضادة للقشرة لها صيغ مختلفة ، مما يعني أنه قد تضطر إلى تجربة العديد من العلامات التجارية المختلفة للعثور على الصيغة التي تناسبك.

مايلي سايروس 2015 أداء vma

بعض أفضل المكونات التي يجب البحث عنها في الشامبو المضاد للقشرة تشمل بيريثيون الزنك والكيتوكونازول وكبريتيد السيلينيوم وحمض الساليسيليك ، وكلها لها فوائد حقيقية في علاج البشرة الجافة وزيت فروة الرأس وقشرة الرأس.

قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تتوقف قشرة الرأس ، لذلك لا تقفز إلى الاستنتاجات حول الشامبو في الأسبوع الأول أو الأسبوعين. إذا لم تلاحظ أي تحسن بعد حوالي شهر ، فمن المفيد استخدام شامبو آخر أو الانتقال إلى علاج آخر للقشرة.

علاج التهاب الجلد الدهني بشامبو قطران الفحم

إذا كانت قشرة رأسك ناتجة عن التهاب الجلد الدهني ، يمكنك محاولة علاجها باستخدام شامبو يحتوي على قطران الفحم. هذا سائل داكن ولزج يتم تكوينه عند تصنيع الفحم فحم الكوك - وقود عالي الكربون - وهو كذلك تستخدم على نطاق واسع كعلاج فعال لعلاج الصدفية والتهاب الجلد الدهني في فروة الرأس.

مثل الشامبو العادي المضاد للقشرة ، سوف تحتاج إلى الانتظار لمدة شهر تقريبًا قبل أن تلاحظ نتائج طويلة المدى من شامبو قطران الفحم.

يصاب بعض الناس بتهيج الجلد من شامبو قطران الفحم ، مما يجعل من المهم التوقف إذا لاحظت أي طفح جلدي أو احمرار. لا ينصح بالغسل بشامبو قطران الفحم أثناء الرضاعة الطبيعية أو الحمل بسبب المخاطر الصحية لامتصاص البيرين.

تغيير نظامك الغذائي

نعم ، صدق أو لا تصدق ، تشير الأبحاث إلى أن نظامك الغذائي قد يكون له تأثير على قشرة الرأس. دراسة واحدة ، والتي تضمنت أكثر من 4300 مشارك خضع كل منهم لفحص للجلد وطُلب منهم ملء استبيان تردد الطعام ،وجد أن اتباع نظام غذائي مرتفع في استهلاك الفاكهة أدى إلى أقل حالات التهاب الجلد الدهني (المصطلح الطبي لقشرة الرأس) ، ولكن النظام الغذائي الذي كان غنيًا بالأطعمة المصنعة المليئة بالدهون والسكر (المعروف في الدراسة بالنظام الغذائي الغربي) أدى إلى أكثر حالات قشرة الرأس.

لاحظ الباحثون أن الزيادة في قشرة الرأس كانت واضحة فقط لدى النساء ، ولكن مع ذلك ، فإن الأمر يستحق الانتباه إليه.

تعتقد الأستاذة الإكلينيكية المساعدة للأمراض الجلدية في مركز جامعة ولاية نيويورك داونستيت الطبي جيسيكا كرانت أن إحدى الطرق المحتملة لعلاج قشرة الرأس هي اعتماد حمية قشرة الرأس تقلل من السكر والكربوهيدرات البسيطة مع زيادة استهلاكك للفواكه والخضروات.

مرة أخرى ، تعتبر بيانات الدراسة العلمية التي تربط النظام الغذائي بقشرة الرأس ضعيفة ، ولكن مع ذلك ، فإن تحسين عادات الأكل الخاصة بك هو طريقة غير سلبية لتحسين صحتك ، مع تقليل كمية القشرة التي تتراكم على فروة رأسك طوال اليوم.

انتظر الشتاء

أخيرًا ، يمكن أن يلعب الطقس دورًا في إنتاج قشرة الرأس أو الوقاية منها. لاحظ الأطباء منذ فترة طويلة يبدو أن مشاكل قشرة الرأس تصبح أكثر انتشارًا في الشتاء ، ربما بسبب الظروف الجوية الجافة التي تجعل الجلد المتقشر أكثر شيوعًا.

الذي PLL صديقك هو لك

في هذه الحالة ، ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله لتغيير الطقس. ومع ذلك ، فإن تحسين عادات العناية بالشعر وعلاج قشرة الرأس باستخدام شامبو مضاد للقشرة يمكن أن يجعل كمية الجلد الجاف على فروة رأسك أكثر تحملاً ، على الأقل حتى يتحسن الطقس.

فيناسترايد على الإنترنت

ينمو شعر جديد أو أموالك

متجر فيناسترايد ابدأ التشاور

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.