كيف ينمو شعرك: 6 نصائح للرجال

How Grow Out Your Hair

كريستين هول ، FNP استعرض طبيا من قبلكريستين هول ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 5/25/2021

هل أردت يومًا أن ينمو شعرك ولكن لم يكن لديك الشجاعة اللازمة للتعامل معه؟ قبل بضع سنوات فقط ، كانت اللحى الملحمية وتسريحات الشعر الأطول لا تزال من المحرمات بعض الشيء.

في هذه الأيام، وليس ذلك بكثير. يحظى الشعر الطويل واللحية بشعبية لا تقل عن أي وقت مضى ، حيث يتجنب العديد من الرجال قصات الشعر القصيرة في السنوات الماضية لصالح الشعر الذي يمتد حول الذقن أو يتجاوز الكتفين.





مع وجود عدد أكبر من الأشخاص الذين يتقبلون الشعر الطويل واللحى أكثر من أي وقت مضى ، فمن غير المرجح أن يتم الحكم عليك بسبب أي منهما. يا له من وقت ليكون رجلاً!

الموسم 4 المصبوب الأمريكيين

بينما قد يبدو نمو شعرك كعملية بسيطة ، إلا أن الحقيقة هي أنه يتطلب عملاً أكثر قليلاً مما تتوقع.



من العناية الأساسية بالشعر إلى تقنيات التصفيف ، يمكن للتكتيكات الصحيحة أن تحافظ على مظهر شعرك في أفضل حالاته أثناء نموه وتساعدك على تجنب العديد من مشاكل الشعر الطويل الشائعة.

أدناه ، قمنا بمشاركة 10 نصائح لمساعدتك على نمو شعرك مع المظهر الجيد ، جنبًا إلى جنب مع تقنيات الخبراء للحفاظ على صحة شعرك بأي طول.

كيف ينمو شعرك ويظهر بشكل جيد

إذا كنت تفكر في إطالة شعرك ولكنك لم تسحب الزناد مطلقًا ، فلا يوجد وقت أفضل للبدء من الآن.



بعد كل شيء ، شعرك يحتاج إلى الكثير من الوقت لينمو. بمجرد الالتزام بزراعته ، قد تفاجأ بمدى سهولة سحب مظهر الشعر الطويل.

افهمي المدة التي يستغرقها نمو الشعر

بحسب الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، ينمو شعر رأسك بحوالي ست بوصات كل عام.

نظرًا لأن الشعر يجب أن يكون طوله من 12 إلى 14 بوصة للوصول إلى كتفيك ، فهذا يعني أنك ستحتاج إلى حوالي عامين من النمو المستمر للحصول على شعر بطول الكتفين ، أو حوالي 18 شهرًا للشعر الذي يصل إلى ذقنك.

ببساطة ، إن نمو الشعر الطويل يتطلب الصبر. إذا كنت تأمل في الحصول على شعر على طراز فابيو في غضون عام أو عامين ، فقد تحتاج إلى التخفيف من توقعاتك.

قص شعرك من حين لآخر

لا يعني إطالة شعرك حذف رقم هاتف الحلاق. على الرغم من أنه من الواضح أنه ليس من الجيد قص شعرك أثناء نموه ، فإن قص شعرك بشكل منتظم يمكن أن يساعد في الحفاظ على مظهره في أفضل حالاته أثناء نموه.

حاول زيارة حلاقك مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة إلى أربعة أشهر للحصول على قصة خفيفة (تأكد من إخبارهم بأنك تقوم بإطالة شعرك) ولإصلاح أي مناطق لا تبدو في أفضل حالاتها.

في حين أن قص شعرك قد يبدو غير منطقي ، فإن قص كمية صغيرة من الشعر بين الحين والآخر طريقة جيدة للتعامل مع الإزعاجات الشائعة مثل الأطراف المتقصفة والحفاظ على شعرك وكأنه بدة الأسد أكثر من كونه عش طائر.

تعامل بجدية مع العناية بالشعر

تعتبر العناية بشعرك أمرًا مهمًا بغض النظر عن طوله ، ولكن من المهم بشكل خاص إذا كان لشعرك بعض الطول الخطير.

لحسن الحظ ، فإن ممارسة العناية الجيدة بالشعر ليست معقدة للغاية. يجب أن تبدأ بغسل شعرك بناءً على مدى ملمسه الدهني.

ما هو متوسط ​​حجم القضيب

بحسب ال الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية كلما كان شعرك وفروة رأسك أكثر دهنية ، كلما كان من المهم غسلهما بشكل متكرر.

من ناحية أخرى ، إذا شعرت بجفاف فروة رأسك ، فقد تحتاج فقط إلى غسل شعرك كل بضعة أيام أو مرة واحدة في الأسبوع.

على عكس النصيحة التي تدعي أنه يجب عليك غسل شعرك كل يوم أو يومين أو ثلاثة أيام ، ما عليك سوى غسل شعرك عندما تشعر بالحاجة إلى ذلك.

استخدم أفضل حكم لديك وتعامل مع أي قواعد تتعلق بتكرار غسل الشعر كإرشادات بدلاً من قوانين العناية بالشعر المكسوة بالحديد.

عندما تغسل شعرك ، من المهم أن تغسله بالطريقة الصحيحة. اختر شامبوًا خاليًا من المواد الكيميائية القاسية وركز على تنظيف فروة رأسك بدلًا من فرك شعرك بالشامبو.يساعد ذلك في التحكم في الزيت دون جعل شعرك خشنًا.

بعد الانتهاء من غسل شعرك بالشامبو ، ركزي على وضع البلسم على أطراف شعرك ، والتي عادة ما تحتاج إلى أكبر قدر من الاهتمام.

احمي شعرك من مصادر التلف الشائعة

كلما زاد طول شعرك ، زادت أهمية حمايته من مصادر التلف الشائعة.

وتشمل هذه الحرارة المفرطة (على سبيل المثال ، استخدام أقوى إعداد على مجفف الشعر) ، والشمس (التي يمكن أن تلحق الضرر بالشعر الخارجي وتحرق فروة رأسك) ومنتجات تصفيف الشعر القاسية للغاية (التي يمكن أن تهيج بشرتك وتؤذي شعرك عن طريق نتف الشعر. على جذوره).

مصدر آخر شائع لتلف الشعر هو الكلور - وهو مادة كيميائية تستخدم غالبًا في حمامات السباحة لمنع نمو البكتيريا.

للحفاظ على شعرك آمنًا أثناء السباحة ، ارتدي قبعة السباحة واشطف شعرك بالماء بمجرد خروجك من حمام السباحة.

إذا كنت تسبح بانتظام ، ففكر في استخدام شامبو السباحين المصمم لإزالة الكلور من شعرك.

kanye rant on jay z

لاحظ علامات الصلع عند الذكور

يمكن أن يبدو الشعر الطويل رائعًا ، ولكن ما لم تكن تهدف إلى مظهر نجم موسيقى الروك في الثمانينيات من القرن الماضي ، فإنه لا يتناسب بشكل جيد مع انحسار خط الشعر أو الصلع حول تاجك.

على هذا النحو ، من المهم أن تكون على دراية بالعلامات المبكرة للصلع الذكوري إذا كنت تنمي شعرك.

مشترك العلامات المبكرة لتساقط الشعر تشمل أي تغيير ملحوظ في خط شعرك ، أو ترقق يظهر في الجزء العلوي من فروة رأسك ، أو تساقط الشعر المفرط.

في حين أنه من الطبيعي أن تفقد من 50 إلى 100 شعرة يوميًا ، فإن أي شيء يتجاوز ذلك قد يكون علامة على أنك بدأت في الصلع.

إذا لاحظت تساقط الشعر ، فقم بعلاجه في أسرع وقت ممكن

إذا لاحظت أيًا من علامات تساقط الشعر ، فمن المهم اتخاذ الإجراء بأسرع ما يمكن لحماية شعرك من أي ضرر آخر.

الصلع الذكوري النمطي - الشكل الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند الرجال - ينتج عن هرمون يسمى ديهدروتستوستيرون ، أو DHT.

إذا كنت معرضًا وراثيًا لتساقط الشعر ، فيمكن أن يرتبط DHT بمستقبلات في فروة رأسك ويتسبب في توقف بصيلات شعرك عن إنتاج شعر جديد تدريجيًا.

في حين أن الصلع الذكوري يمكن أن يبدأ ببطء ، إلا أنه يمكن أن يزداد سوءًا بوتيرة مفاجئة بمرور الوقت حيث يؤثر DHT على بصيلات شعرك.

على هذا النحو ، من الأفضل علاجها بمجرد ملاحظة ظهور أي من العلامات الشائعة للصلع.

كم مرة تم إطلاق النار على 50 مرة

حاليًا ، أكثر الخيارات فعالية لمنع تساقط الشعر هي الأدوية المعتمدة من قِبل إدارة الغذاء والدواء فيناسترايد (النسخة العامة من Propecia®) و مينوكسيديل (روجين®).

يعمل فيناسترايد عن طريق منع DHT ، بينما يعمل المينوكسيديل عن طريق تشجيع الشعر على الدخول في مرحلة النمو النشط للـ دورة نمو الشعر .

نقدم كلاً من أدوية تساقط الشعر معًا في موقعنا حزمة قوة الشعر .

فكر مرتين في تسريحات الشعر عالية التوتر

هل تنمي شعرك بحيث يمكنك ارتداء الضفائر أو الضفائر أو كعكة الرجل؟

قد ترغب في إعادة النظر ، لأن تسريحات الشعر هذه ، بالإضافة إلى غيرها من قصات الشعر الأخرى التي تسحب جذور شعرك ، تساهم غالبًا في شكل من أشكال تساقط الشعر يسمى ثعلبة الجر .

تتطور ثعلبة الشد عندما يتم وضع قوة شد مستمرة على شعرك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إرخاء الشعر من البصيلة ، وبمرور الوقت ، يتسبب في حدوث ندبات تمنع البصيلة من إنتاج شعر جديد.

تشمل تسريحات الشعر التي قد تسبب ثعلبة الشد الضفائر والذرة والضفائر وكعك الرجل وحتى ذيل الحصان الضيق للغاية.

الطريقة الأكثر فعالية لمنع تساقط الشعر هي الابتعاد تمامًا عن تسريحات الشعر عالية التوتر.

ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ارتداء شعرك بطريقة معينة تسحبه للخلف ، فيمكنك تقليل خطر الإصابة بهذا النوع من تساقط الشعر عن طريق ارتدائه بأكبر قدر ممكن.

كوني حذرة عند صبغ شعرك

عندما يمتد شعرك تحت ذقنك ، يمكن أن تصبح رؤية كمية متواضعة من الشعر الرمادي أسهل بكثير.

ما لم تكن تبحث عن مظهر Geralt of Rivia ، سترغب على الأرجح في تلوين شعرك عندما يبدأ اللون الرمادي في الظهور.

على الرغم من أن صبغ شعرك ليس بالضرورة أمرًا سيئًا بالنسبة له ، فمن المهم اتخاذ بعض الاحتياطات إذا كان شعرك طويلًا وتريد أن تبدو في أفضل حالاته: حاولي:

  • ابق على الظل بلونك . ستحصلين عادةً على أفضل النتائج باختيار لون يقع في نطاق ثلاث درجات من لون شعرك الطبيعي.
  • احمي شعرك من أضرار أشعة الشمس . حاولي وضع بلسم يترك على الشعر بأكسيد الزنك واستخدمي قبعة لحماية شعرك من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تجعل شعرك باهتًا وهشًا.
  • في الشتاء ، امنحي شعرك وقتًا كافيًا للراحة . من الأفضل صبغ شعرك كل ثمانية إلى 10 أسابيع خلال فصل الشتاء لمنع تلفه.

كوني لطيفة مع شعرك

كلما كنت ألطف مع شعرك ، كلما كان أكثر صحة وكان مظهره أفضل. حاولي تجنب أخطاء العناية بالشعر الشائعة ، مثل تمشيط شعرك 100 مرة في اليوم (شيء لا تحتاجه ، على الرغم من الاعتقاد السائد) أو شد شعرك عند تصفيفه.

بعد الانتهاء من غسل شعرك ، من الأفضل تركه يجف بشكل طبيعي أو استخدام مجفف الشعر في أقل إعداد ممكن.

حاولي تجنب تجفيف شعرك بعنف بالمنشفة ، حيث قد يؤدي ذلك إلى تعكير صفو شعرك وتهيج فروة رأسك.

أخيرًا ، إذا كنت ستربط شعرك للخلف ، فاستخدم ربطة شعر مناسبة. لا تعد الأربطة المطاطية مصدر إزعاج لإزالتها فحسب - بل يمكنها أيضًا شد شعرك والمساهمة في تكسره.

تعتاد على بعض المزاح الودود

على الرغم من أن هذه نصيحة اجتماعية أكثر من كونها نصيحة للعناية بالشعر ، إلا أنها لا تزال تستحق الذكر. عندما يصبح شعرك أطول ، من المفيد أن تكون مستعدًا لبعض النكات والمزاح الودود من والديك وعماتك وأعمامك وأجدادك وأصدقائك وكل شخص يكبرك بعقد من الزمان تقريبًا.

عنجد. توقع أن تبدأ ببعض نكات البيتلز ، ثم مراجع الشعر المعدني أو الديسكو أو الجرونج بمجرد أن يصبح شعرك أطول قليلاً.

تكلفة فياغرا سيترات 20 ملغ

مهما حدث ، لا تأخذ الأمر على محمل شخصي. من المحتمل أنهم نشأوا في عصر لم يكن فيه الشعر الطويل للرجال أمرًا شائعًا. إما أن تتجاهل الأمر ، أو تستمتع بالضحك بشأنه معًا أو تستعد لعودة جيدة - إنه اختيارك.

فيناسترايد على الإنترنت

ينمو شعر جديد أو أموالك

متجر فيناسترايد ابدأ التشاور

هل تواجهين مشكلة في نمو شعرك؟

يتطلب نمو شعرك الكثير من الوقت. ومع ذلك ، بمجرد أن تتقن أساسيات العناية بالشعر ، فإنها عملية بسيطة نسبيًا.

سواء كنت تخطط لشعر بطول الكتف أو الذقن ، فإن منتجات العناية بالشعر المناسبة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.

لنا شامبو مكثف و بلسم ثيك فيكس صُممت خصيصًا للحفاظ على شعرك قويًا ومكثفًا وصحيًا بأي طول.

وبالمثل ، فإن مجموعتنا القائمة على العلم علاجات تساقط الشعر تم تصميمه للحفاظ على شعرك ممتلئًا وسميكًا قدر الإمكان ، بغض النظر عن مدى تعرضك وراثيًا للصلع الذكوري.

6 مصادر

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.