كيف تحافظين على ثقتك عند فقدان شعرك

How Keep Your Confidence When Losing Your Hair

كريستين هول ، FNP استعرض طبيا من قبلكريستين هول ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 7/24/2019

هناك شيء يمكن قوله عن الشيخوخة بأمان.

الشيخوخة أمر لا مفر منه وهي تتبع نمطًا يمكن التنبؤ به يبدأ بتطور الخطوط الدقيقة التي تتعمق بمرور الوقت. بعد ذلك ، يبدأ جلدك بالترهل ، وتبدأ مفاصلك في الشعور بالألم ، وتجد صعوبة في تذكر الأسماء والتفاصيل. في مرحلة ما ، قد تحتاج إلى مساعدة في إكمال المهام اليومية.





حكة اللعب التي لن تختفي

عندما تتبع الحياة هذا النمط المتوقع ، فمن السهل قبول هذه التغييرات. عندما تحدث الأشياء خارج النظام ، قد يكون التعامل معها أكثر صعوبة.

يصاب 66 في المائة من الرجال ببعض تساقط الشعر في سن 35 و 85 في المائة من الرجال الذين يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكثر يعانون من درجة معينة من تساقط الشعر. العمر هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لتساقط الشعر وهو ما يجعله مزعجًا للغاية عندما يحدث للشباب.



من الصعب فقدان شعرك في أي عمر ، ولكن عندما يحدث في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر ، يمكن أن يكون الأمر مؤلمًا تمامًا. في النهاية ، لديك خيار في كيفية الرد. استمر في القراءة لتتعلم كيف تحافظ على ثقتك بنفسك عند فقدان شعرك.

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج ضعف الانتصاب

التأثير النفسي لتساقط الشعر

يعتبر تساقط الشعر ظاهرة جسدية ولكن من المحتمل أن يكون لها آثار نفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات.

لماذا يعتبر تساقط الشعر مدمرًا جدًا؟



يشير الباحثون إلى أنه قد يكون له علاقة بثقافتنا وتعريفنا للجمال. على مر القرون ، قام البشر بتزيين أجسادهم بطرق مختلفة من المجوهرات والملابس إلى الوشم والثقب. على مر السنين ، جاءت تسريحات الشعر وذهبت ولكن شيئًا واحدًا لم يتغير - يلعب الشعر دورًا مهمًا في الثقة بالنفس وغالبًا ما يُعتبر مقياسًا مجردًا للجمال.

بصرف النظر عن التأثيرات الثقافية ، يعتبر الشعر سمة بارزة ويؤثر على الطريقة التي ترى بها نفسك. عندما يصبح تساقط الشعر واضحًا ، فقد يتسبب في إحراج أو خجل مما قد يؤدي بدوره إلى الانسحاب من العلاقات أو تجنب المواقف الاجتماعية. في النهاية ، يمكن للتأثيرات العقلية لتساقط الشعر أن تشق طريقك إلى حياتك المهنية وحتى حياتك العائلية.

إذا كنت لا تزال تشك في الآثار النفسية لتساقط الشعر ، ففكر في نتائج دراسة حديثة. وفقًا لنتائج هذه الدراسة ، يمكن أن يؤدي تساقط الشعر إلى انهيار نفسي كبير ، مما يؤدي إلى شعور مبالغ فيه بالقبح. يمكن أن يؤدي حتى إلى اضطراب تشوه الجسم ، وهي حالة يعاني فيها المريض من قلق شديد بشأن مظهره. علاوة على ذلك ، اكتشف الأطباء أن العبء العاطفي للصلع يمكن أن يدمر الثقة ، ويثير الاضطرابات العقلية ، وقد يقلل من جودة الحياة.

علاج تساقط الشعر

يمكن أن يكون الصلع اختياريًا

تسوق مينوكسيديل متجر فيناسترايد

نصائح للحفاظ على ثقتك بنفسك

على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على اختيار مقدار الشعر الذي تفقده أو سرعة حدوثه ، يمكنك اختيار كيفية تركه يؤثر عليك. أحد الخيارات هو الشعور بالضيق أو الاكتئاب أو حتى الغضب. يمكنك السماح للوزن العاطفي لفقدان شعرك بالتسرب إلى عملك وعلاقاتك وحتى حياتك اليومية.

خيارك الثاني هو قبولها. لا يجب أن تعجبك حقيقة أنك تفقد شعرك ، لكن يجب أن تعترف بحدوث ذلك. كلما أسرعت في التعامل مع تساقط شعرك ، كلما أسرعت في البدء في اتخاذ خطوات لحلها.

أغلى خمور في العالم

إذا اخترت الخيار الثاني ، فهناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتقليل التأثير النفسي لتساقط الشعر واستعادة ثقتك بنفسك والحفاظ عليها. إليك بعض الأفكار:

  • ضع الأمور في نصابها . لقد سمعت بلا شك مقولة 'أنت أسوأ ناقد لنفسك' وهذا صحيح بالتأكيد - فأنت أكثر صعوبة على نفسك من أي شخص آخر. هذا يعني أيضًا أنك ربما تنظر إلى تساقط شعرك بشكل أكثر أهمية من الآخرين. بالنسبة لك ، هذا تغيير غير مرغوب فيه ، لكنه بالنسبة للآخرين مجرد جزء من مظهرك - شيء آخر يجعلك أنت.
  • كن عمليًا حيال ذلك . في حين أن تساقط الشعر قد يكون مزعجًا ، إلا أنه ليس خطيرًا - فهو لا يشكل تهديدًا لحياتك. هناك عدد لا يحصى من الأمراض الأخرى التي يمكن أن تصاب بها والتي قد تؤثر على حياتك ومعيشتك أكثر من تساقط شعرك. يعد تعلم كيفية التعايش مع تساقط شعرك تحديًا نفسيًا ولكنه صعب بقدر ما تصنعه.
  • ابحث عن الأسلوب الذي يناسبك . عندما يصبح تساقط شعرك ملحوظًا ، قد ترغب في تغيير تصفيفة شعرك للعمل معها وليس ضدها. بالنسبة لتساقط الشعر بشكل عام ، تميل تسريحات الشعر الأقصر إلى أن تكون أكثر فعالية في إخفاء الشعر الرقيق من التصفيفات الأطول. إذا كان خط شعرك ينحسر ، فحاول إنباته في مقدمة رأسك ومشطه للخلف. إذا كان لديك بقعة صلعاء على جانب واحد من رأسك ، فحاول فصل شعرك إلى هذا الجانب. إذا فشل كل شيء آخر ، يمكنك دائمًا حلاقة كل شيء.
  • تحدث إلى طبيبك . اعتمادًا على نوع تساقط الشعر الذي تعاني منه والسبب الكامن وراءه ، يمكن علاجه! تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان علاج تساقط الشعر مثل الفيناسترايد أو المينوكسيديل قد يساعد في إبطاء أو وقف تساقط الشعر. حتى إذا استغرق تطوير النتائج شهورًا ، فإن مجرد معرفة أنك تتخذ إجراءً لحل المشكلة قد يعزز ثقتك بنفسك.
  • جرب العلاج بالكلام . إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في التعامل مع تساقط شعرك ، فلا عيب في طلب المساعدة! بدلًا من الشعور بالضعف أو السخف عند الذهاب إلى معالج لتساقط شعرك ، فكر في الأمر كخطوة نحو صحة نفسية أفضل بشكل عام. بغض النظر عن أسبابها ، يمكن أن تؤثر مشاكل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات على صحتك العقلية ، ومن المعروف على نطاق واسع أن العلاج بالكلام هو أحد أكثر أشكال العلاج فعالية لمشاكل الصحة العقلية.

قد لا يكون لديك خيار بشأن فقدان شعرك ، ولكن يمكنك اختيار طريقة الرد. يمكنك إما أن تعيش في حالة إنكار وتسمح لتساقط شعرك بتدمير ثقتك بنفسك وتقليل جودة حياتك ، أو يمكنك التعامل معه على ما هو عليه وتعلم كيفية التعامل معه. الثقة اختيار ، وعلى الرغم من تساقط شعرك ، يجب أن تقومي بها كل يوم.

فيناسترايد على الإنترنت

ينمو شعر جديد أو أموالك

متجر فيناسترايد ابدأ التشاور

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.