كم مرة يمارس الأزواج الجنس؟

How Often Do Couples Have Sex

كريستين هول ، FNP استعرض طبيا من قبلكريستين هول ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 6/9/2021

إذا كنت في علاقة ملتزمة طويلة الأمد ، فمن السهل أن تتساءل عن مدى طبيعتك أنت وشريكك مقارنة بأقرانك ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالجنس.

على مر السنين ، حاولت دراسات مختلفة الإجابة على السؤال القديم حول عدد المرات التي يمارس فيها الأزواج الجنس.





على الرغم من اختلاف نتائج الأبحاث ، إلا أن معظم الدراسات تشير إلى أن متوسط ​​ممارسة الجنس لدى البالغين الأمريكيين من 50 إلى 70 مرة في السنة ، أي بمعدل مرة إلى مرتين في الأسبوع.

ميلي بوبي براون أشياء غريبة الموسم 3

ومع ذلك ، من المحتمل أن تلعب مجموعة متنوعة من العوامل ، مثل العمر والحالة الاجتماعية ، دورًا في معدل تكرار ممارسة الجنس الطبيعي للشخص العادي.



أدناه ، بحثنا في أحدث الأبحاث العلمية لمعرفة عدد المرات التي يمارس فيها الأزواج الجنس عادةً.

لقد نظرنا في مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك كيف يمكن أن يؤثر عمرك على حياتك الجنسية واهتمامك بالجنس بشكل عام.

أخيرًا ، شاركنا العديد من النصائح والتقنيات التي يمكنك استخدامها إذا كانت علاقتكما تمر بمرحلة جنسية جافة.



كم مرة يمارس الأزواج الجنس: الأساسيات

  • وفقا ل دراسة المنشور في أرشيفات السلوك الجنسي ، الذي يستخدم بيانات من المسح الاجتماعي العام ، متوسط ​​ممارسة الجنس البالغ 54 مرة كل عام ، أو أكثر بقليل من مرة واحدة في الأسبوع.

  • تجدر الإشارة إلى أن هذا الرقم مخصص للأفراد البالغين وليس الأزواج فقط. تظهر الأبحاث أن المتزوجين البالغين يمارسون الجنس أكثر بقليل ، بحوالي 56 مرة في السنة.

  • ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث تشير إلى أن الأزواج يمارسون الجنس الآن بشكل أقل مما كانوا عليه قبل 20 إلى 30 عامًا ، ربما بسبب أنماط الحياة الأكثر انشغالًا والأكثر إرهاقًا.

  • تظهر أبحاث أخرى أن العمر يلعب دورًا رئيسيًا في عدد مرات ممارسة الجنس ، مع احتمال أن يبلغ الأشخاص الأصغر سنًا عن ممارسة الجنس بشكل منتظم أكثر من الأزواج الأكبر سنًا.

  • على الرغم من أن مثل هذه الأرقام مثيرة للاهتمام ، إلا أنه لا يوجد رقم مثالي عندما يتعلق الأمر بتكرار ممارسة الجنس. بدلًا من القلق بشأن ما يفعله الآخرون ، ركز على الحفاظ على حياة جنسية تجعلك أنت وشريكك سعداء.

كم مرة يمارس الزوجان العاديان الجنس؟

من وقت لآخر ، يفكر كل زوجين في أسئلة معينة. كم يجب أن نمارس الجنس؟ هل حياتنا الجنسية طبيعية؟ هل نمارس الجنس أقل مما ينبغي؟

في حين أن البرامج التلفزيونية والأفلام والوسائط الشعبية الأخرى قد تجعل الأمر يبدو كما لو أن الزوجين العاديين في السرير يستمتعان بوقت ممتع كل ليلة ، فإن معظم البيانات تشير إلى أن البالغين الأمريكيين لا يمارسون الجنس عادة بشكل يومي.

وفقًا لبيانات المسح الاجتماعي العام ، يمارس البالغون الأمريكيون الجنس 54 مرة في السنة في المتوسط ​​، وهو ما يزيد قليلاً عن مرة واحدة في الأسبوع.

من الجدير بالذكر أن هذه البيانات تشمل الأفراد غير المتزوجين والأزواج والأزواج غير المتزوجين.

كما قد تتوقع ، فإن عدد المرات التي يمارس فيها الناس الجنس على أساس سنوي يختلف بشكل كبير بناءً على حالة علاقتهم.

وفقًا للبيانات ، كان الأشخاص الذين ليس لديهم شريك ثابت يمارسون الجنس بشكل أقل ، حيث كان متوسط ​​الشخص الواحد يمارس الجنس حوالي 33 مرة في السنة.

وبالمقارنة ، فإن الأشخاص غير المتزوجين الذين يعيشون مع شريكهم الجنسي مارسوا الجنس بشكل متكرر ، حيث كانوا يسجلون ما معدله 86 مرة في السنة.

كان الأشخاص الذين عاشوا منفصلين عن شريكهم يمارسون الجنس بشكل أقل بقليل ، بمتوسط ​​أقل بقليل من 75 مرة في السنة.

ومن المثير للاهتمام ، أن الأشخاص المتزوجين مارسوا الجنس أقل بقليل من غير المتزوجين ، بمتوسط ​​50 ممارسة جنسية في السنة للأشخاص المتزوجين الذين يعيشون معًا.

في حين أن هذا قد يشير إلى أن الزواج يقتل حياتك الجنسية ، فإننا نعتقد أن هذا الاختلاف مرتبط على الأرجح بالعمر - وهو موضوع تناولناه بمزيد من التفصيل في القسم أدناه.

الفياجرا على الانترنت

الفياجرا الحقيقية. لن تنظر إلى الوراء أبدًا.

متجر الفياجرا ابدأ التشاور

العمر وتكرار الجنس

أحد العوامل التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتكرار ممارسة الجنس هو العمر.

تظهر البيانات أن الشباب يميلون إلى ممارسة الجنس أكثر من كبار السن ، مع اختلاف كبير في وتيرة الجنس بين الديموغرافيات الأصغر والأكبر سناً.

يميل الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 39 عامًا إلى ممارسة الجنس بشكل أكبر ، حيث تظهر بيانات المسح الاجتماعي العام أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا يمارسون الجنس أكثر من 78 مرة في السنة في المتوسط.

الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 39 عامًا متشابهون إلى حد ما ، حيث يمارسون ما يقل قليلاً عن 78 ممارسة جنسية سنويًا في المتوسط.

في المقابل ، أفاد الأشخاص في الفئات العمرية الأكبر أنهم يمارسون الجنس بمعدل أقل. أبلغ الشخص العادي الذي يتراوح عمره بين 50 و 59 عامًا عن ممارسة الجنس 38 مرة في السنة ، بينما أفاد الأشخاص في الستينيات من العمر أنهم مارسوا الجنس بمعدل 25 مرة في السنة.

بالإضافة إلى العمر ، هناك عوامل أخرى يبدو أنها تؤثر على عدد مرات ممارسة الجنس ، بما في ذلك الموقع ونمط الحياة.

في حين أن تكرار ممارسة الجنس كان ثابتًا نسبيًا في جميع أنحاء البلاد ، كان الناس في الشرق يمارسون الجنس بشكل أقل (أقل بقليل من 50 مرة في السنة ، في المتوسط) ، بينما كان الناس في الغرب يمارسون الجنس في كثير من الأحيان (حوالي 60 مرة في السنة ، في المتوسط) ).

عادة ما يمارس العاملون بدوام كامل الجنس أقل من غير العاملين أو الأشخاص الذين يعملون بدوام جزئي ، بمتوسط ​​45 ممارسة جنسية في السنة للعاملين بدوام كامل و 62 في السنة لغير العاملين أو الأشخاص العاملين بدوام جزئي .

وفقا للبيانات ، الناس يمارسون الجنس أقل

ومن المثير للاهتمام ، أن بيانات المسح تشير إلى أن الأزواج بشكل عام لديهم أقل الآن مما كانوا عليه قبل عدة عقود.

في المسح الاجتماعي العام 1989-1994 ، أفاد الكبار بممارسة الجنس بمعدل 60 مرة في السنة - حوالي 11 في المائة أكثر من 54 مرة في السنة أبلغ عنها المشاركون في الاستطلاع الأحدث.

حدث معظم الانخفاض في معدل التكرار الجنسي لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا ، ومن 30 إلى 39 عامًا ، ومن 50 إلى 59 عامًا.

يعتبر الانخفاض في التردد الجنسي كبيرًا بشكل خاص للأشخاص في الخمسينيات من العمر ، الذين أفادوا بممارسة الجنس بنسبة 21 في المائة أقل من نفس المجموعة في استطلاع 1989-1994.

كيفية تحسين علاقتك الجنسية

تعد الحياة الجنسية الصحية جزءًا مهمًا من الحياة. لسوء الحظ ، يمكن بسهولة أن تأخذ مقعدًا خلفيًا لأشياء أخرى ، مثل العمل أو الدراسة أو الأسرة.

بمرور الوقت ، يقع الكثير من الأزواج في روتين حيث لم يعد الجنس أولوية كبيرة كما كانت عليه من قبل.

إذا كنت أنت وشريكك لا تمارسان الجنس كما فعلت من قبل ، فإن إجراء بعض التغييرات الصغيرة على عاداتك ونمط حياتك اليومي قد يساعد في تغيير الأمور.

لإشعال النار ، حاول استخدام الأساليب التالية.

تحديد قضايا العلاقة الأساسية

من الطبيعي أن تمر بفترة جفاف بين الحين والآخر ، حتى في علاقة حب.

ومع ذلك ، قد يشير الافتقار إلى الاتصال الجنسي على المدى الطويل مع شريكك إلى وجود مشكلة أعمق في العلاقة ، مثل الخلاف في العلاقة أو عدم الرضا الجنسي.

إذا كنت تعتقد أن هناك مشكلة أساسية قد تسبب لك الجفاف الجنسي ، فحاول التحدث عنها مع شريكك.

كن منفتحًا وصادقًا وحساسًا - يمكنكما معًا تحديد المشكلة التي تمنعك من التقارب والعمل على حلها.

خصص وقتًا لممارسة الجنس

يرغب العديد من الأزواج في ممارسة الجنس في كثير من الأحيان ، ولكن لا يمكنهم ذلك بسبب الحياة المهنية المزدحمة والمطالبة والالتزامات الأخرى.

بحث يوضح أن التوتر يرتبط ارتباطًا سلبيًا بالنشاط الجنسي داخل الأزواج ، مما يعني أن الأزواج الذين يتعرضون للتوتر هم أقل عرضة لممارسة الجنس بشكل منتظم.

إذا كنت قد لاحظت مؤخرًا انخفاض معدل ممارسة الجنس في علاقتك ، فإن إجراء تغييرات على نمط حياتك يعطي الأولوية لوقت ممارسة الجنس ويقلل من التوتر والقلق والمشتتات قد يساعدك أنت وشريكك على ممارسة الجنس في كثير من الأحيان.

قد يكون هذا بسيطًا مثل التخطيط لليلة أو ليلتين رومانسيتين على الأقل مع بعضكما البعض في الأسبوع أو اتخاذ خطوات لتغيير بيئة عملك لتقليل التوتر.

إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب (ED) ، فقم بمعالجته

الضعف الجنسي لدى الرجال هي مشكلة شائعة قد تؤثر على حياتك الجنسية. لقد وجد البحث ذلك 30 مليونا يتأثر الرجال في الولايات المتحدة بالضعف الجنسي ، أو أقل بقليل من ثلث إجمالي السكان الذكور البالغين.

يمكن لمجموعة متنوعة من العوامل يسبب الضعف الجنسي ، بما في ذلك مشاكل الصحة البدنية مثل مثل ارتفاع ضغط الدم وأنواع معينة من الأدوية وعوامل نمط الحياة مثل قلة النشاط البدني والقضايا النفسية مثل القلق والاكتئاب.

نظرًا لأن الضعف الجنسي يمكن أن يكون له تأثير خطير على حياتك الجنسية ، فمن المهم طلب مساعدة الخبراء إذا كنت من بين ملايين الرجال المصابين.

نحن نقدم مجموعة من أدوية الضعف الجنسي عبر الإنترنت ، والتي تتوفر بعد التشاور مع مقدم رعاية صحية مرخص.

إذا كنت تشاهد المواد الإباحية ، فحاول التوقف (أو شاهدها مع شريكك)

بينما البحث مختلط على الرابط بين الاستمناء والإباحية وضعف الانتصاب ، بعض ابحاث وجد أن الرجال الذين يشاهدون المواد الإباحية قهريًا يظهرون مستوى منخفضًا من الاهتمام بالجنس في الحياة الواقعية.

في حين أنه من الجيد مشاهدة المواد الإباحية من حين لآخر ، إذا كنت في علاقة ، فمن المهم ألا تدع الإباحية تعيق علاقتك الجنسية مع شريكك.

إذا شاهدت المواد الإباحية ووجدت أنك أقل اهتمامًا بالجنس من المعتاد ، فحاول إما التخلي عنه لبضعة أسابيع أو مشاهدته مع شريكك.

يجد العديد من الرجال أن أخذ استراحة من الإباحية يساعدهم على إعادة التشغيل والاستمتاع بحياة جنسية أكثر صحة وتوازنًا.

تحقق من صحتك البدنية

الرغبة الجنسية هي نفسية وجسدية. مع تقدمك في السن ، تظهر مشكلات مثل انخفاض هرمون التستوستيرون ، والتي يمكن أن تؤثر على الدافع الجنسي لديك ، تصبح أكثر شيوعًا.

إذا كنت تمارس الجنس بشكل أقل لأنك لا تشعر بالحاجة الملحة ، فقد يكون من المفيد النظر في صحتك الجسدية.

ضع في اعتبارك حجز موعد مع مقدم الرعاية الأولية أو طبيب المسالك البولية للتحقق من مستويات هرمون التستوستيرون لديك.

إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك منخفضة أو ببساطة في الجانب المنخفض من المستوى الطبيعي ، ففكر في إجراء تغييرات على عاداتك زيادة هرمون التستوستيرون وتقوية الدافع الجنسي.

السيلدينافيل على الإنترنت

احصل على صعوبة أو استرداد أموالك

متجر فياغرا ابدأ التشاور

التردد الجنسي

عندما يتعلق الأمر بالتردد الجنسي ، فإن ما يعتبر طبيعيًا يمكن أن يختلف بشكل كبير من زوجين إلى آخر.

ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أنه في المتوسط ​​، يمارس البالغون الأمريكيون الجنس حوالي 50 إلى 70 مرة في السنة.

من العمل إلى الدراسة ، والحياة الأسرية وغير ذلك ، يمكن أن تتداخل مجموعة متنوعة من العوامل مع الجنس وتؤثر على مقدار الوقت الذي تقضيه أنت وشريكك لأنفسكما.

ما هو السبب الرئيسي لضعف الانتصاب؟

إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس بشكل متكرر ، ففكر في التحدث إلى شريكك وتنفيذ واحدة أو أكثر من الأساليب المذكورة أعلاه.

تذكر أن كل شخص مختلف ، وأن متوسط ​​الأرقام ليس أهدافًا تحتاج إلى التطلع إليها (أو ، إذا كنت تمارس الجنس كثيرًا ، فحدود يجب عليك الالتزام بها).

ركز على ممارسة الجنس بالطريقة التي تستمتع بها أنت وشريكك ، حتى لو كانت أكثر أو أقل من المتوسط.

أخيرًا ، إذا كانت هناك مشكلة تتعلق بالصحة الجنسية مثل ضعف الانتصاب تؤثر على حياتك الجنسية ، ففكر في استخدام دواء ED المعتمد من إدارة الغذاء والدواء مثل سيلدينافيل (العنصر النشط في الفياجرا ®) لتعزيز ثقتك بنفسك وتحسين الانتصاب.

5 مصادر

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.