تجاعيد الرقبة: الأسباب والوقاية والعلاج

Neck Wrinkles Causes

كريم هل انت
كريستين هول ، FNP استعرض طبيا من قبلكريستين هول ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 5/02/2021

هل سبق لك أن لاحظت خطوطًا أفقية على رقبتك؟ بينما يمكن لمعظمنا بسهولة اكتشاف التجاعيد التي تؤثر على جبهتنا أو أعيننا أو أجزاء أخرى من الوجه ، فإنه من الأسهل كثيرًا أن نفقد الخطوط التي تظهر في مكان آخر.

تمامًا مثل الجلد الموجود على وجهك والأجزاء الأخرى من جسمك ، فإن الجلد الموجود على رقبتك يخضع لتأثيرات الشيخوخة.





مع مرور السنين ، قد تلاحظ تشكيل خطوط على رقبتك. يشار إليها باسم تجاعيد الرقبة أو خطوط الرقبة ، يمكن أن تتطور هذه الطيات الصغيرة في جلدك حول شفرات الكتف أو أعلى رقبتك بالقرب من وجهك.

في حين أن تجاعيد الرقبة أمر لا مفر منه جزئيًا ، فإن بعض العادات وخيارات نمط الحياة قد تساهم في هذه العلامات المزعجة للشيخوخة ، بما في ذلك ظاهرة تسمى رقبة التكنولوجيا.



في ما يلي شرحنا لكيفية تطور تجاعيد الرقبة ، بالإضافة إلى العوامل الرئيسية التي قد تسبب ظهور الخطوط والتجاعيد في رقبتك بمرور الوقت.

لقد شاركنا أيضًا التقنيات والمنتجات والإجراءات التجميلية القائمة على العلم والتي يمكنك استخدامها لمنع تشكل تجاعيد الرقبة وعلاجها بعد ظهورها.

تجاعيد العنق: الأساسيات

  • تجاعيد الرقبة هي بالضبط ما تبدو عليه - تجاعيد تظهر على رقبتك وحولها. قد تلاحظ ظهور تجاعيد وخطوط أخرى عند ثني رقبتك أو تحريك رأسك في اتجاهات معينة.

  • مثل التجاعيد الأخرى ، تجاعيد الرقبة هي علامة طبيعية للشيخوخة التي تتطور عندما يصبح جلدك أرق وأقل مرونة.

  • العادات والأنشطة التي تضر بشرتك ، مثل قضاء الكثير من الوقت في الشمس أو التدخين ، قد تتسبب في ظهور تجاعيد الرقبة وعلامات الشيخوخة الأخرى بشكل أسرع.

  • يمكنك منع تجاعيد الرقبة عن طريق ممارسة عادات جيدة للعناية بالبشرة والعيش حياة صحية. قد تساعد المنتجات مثل الواقي من الشمس والمرطبات والعلاجات المضادة للشيخوخة في تقليل ظهور أي تجاعيد موجودة لديك.
علاج مضاد للشيخوخة

الشيخوخة ليست مخيفة مع وجود مكونات مثبتة بجانبك

تسوق كريم مضاد للشيخوخة ابدأ التشاور

ما الذي يسبب تجاعيد الرقبة؟

تمامًا مثل التجاعيد الأخرى ، فإن التجاعيد التي تصيب رقبتك تتطور تدريجياً على مدار سنوات وعقود نتيجة للتغيرات في بشرتك.



مع تقدمك في العمر ، من الطبيعي أن تصبح بشرتك أرق وأقل مرونة. قد تلاحظ أن لديك دهونًا أقل تحت مناطق معينة من بشرتك عما كان عليه من قبل أو أن جلدك به ملمس خشن وخشن.

هذه التغييرات ليست سطحية فقط. تحت سطح الجلد ، تحدث تغيرات أيضًا في تركيبته الكيميائية. تصبح البروتينات مثل الكولاجين من النوع السابع ، التي توفر لبشرتك الاستقرار ، أقل شيوعًا ، مما يضعف الرابطة بين طبقات الجلد الداخلية والخارجية.

إلى جانب تأثيرات الجاذبية الدائمة ، يمكن أن تتسبب هذه التغييرات في جلدك في تكوين خطوط ، خاصة في مناطق الجلد التي تتحرك بشكل متكرر.

تعتبر بعض أجزاء عملية شيخوخة الجلد جوهرية ، مما يعني أنها تحدث بشكل طبيعي نتيجة لتقدم الجسم في السن.

على سبيل المثال ، تؤثر عوامل مثل الجينات والهرمونات وعمليات التمثيل الغذائي ، والتي هي خارج نطاق سيطرتك ، على مظهر بشرتك.

جوانب أخرى من عملية شيخوخة الجلد خارجية ، بمعنى أنها ناتجة عن عادات أو سلوكيات معينة.

يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من العوامل الخارجية المختلفة في ظهور التجاعيد على رقبتك ووجهك وأجزاء أخرى من جسمك. وتشمل هذه:

  • التعرض للشمس. يعد التعرض لأشعة الشمس أحد أكبر العوامل المساهمة في ظهور التجاعيد والخطوط وعلامات الشيخوخة الأخرى. في الواقع ، وفقًا لمؤسسة Skin Cancer Foundation ، فإن التعرض لأشعة الشمس مسؤول عن 90 بالمائة من التغييرات المرئية في بشرتك.

    تضر أشعة الشمس بشرتك من خلال الأشعة فوق البنفسجية ، والتي يمكن أن تؤثر على الحمض النووي لبشرتك وتضر بألياف الكولاجين. بمرور الوقت ، تؤدي هذه العملية إلى تدهور بشرتك وتقليل قدرتها على أن تظل ناعمة ومرنة ومرنة.
  • حركة. يمكن أن يؤدي تحريك بشرتك إلى أوضاع معينة إلى ظهور تجاعيد تتحول ببطء بمرور الوقت إلى تجاعيد أعمق وأكثر وضوحًا.

    بحث يوضح أن تجاعيد الوجه غالبًا ما تكون ناجمة عن التعبيرات المتكررة مثل الابتسام والتحديق والعبوس. وبالمثل ، قد تكون التجاعيد التي تظهر على رقبتك نتيجة لبعض جوانب وضعك.
  • التدخين. يضر التدخين بشرتك ، مما يزيد من خطر ظهور التجاعيد بمرور الوقت. تظهر الأبحاث أن المدخنين يميلون إلى أن تكون بشرتهم أقل مرونة من الأشخاص الذين لا يدخنون ، فضلاً عن درجة أعلى من التجاعيد المرئية.

العوامل الخارجية الأخرى ، مثل تعابير الوجه أو الحركات المتكررة ، قد تساهم أيضًا في ظهور التجاعيد على وجهك وعنقك وأجزاء أخرى من جسمك. دليلنا إلى أسباب ظهور التجاعيد يتحدث أكثر عن هذه العوامل ، وكذلك الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل آثارها.

كيفية منع تجاعيد العنق

الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من تجاعيد الرقبة وغيرها من علامات الشيخوخة هي منعها من التطور في المقام الأول. استخدم الأساليب التالية للحد من الضرر الذي يلحق بجلدك ومنع ظهور التجاعيد:

  • البقاء بعيدا عن الشمس. يعد التعرض للشمس أكبر سبب خارجي لشيخوخة الجلد ، مما يجعل من المهم الحد من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق في ضوء الشمس المباشر.

    إذا كنت تعيش في منطقة تتعرض للكثير من ضوء الشمس الطبيعي ، فحاول الحد من وقتك بالخارج خلال ساعات ذروة ضوء الشمس. ارتدِ قبعة واقضِ بعض الوقت في الظل لتقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية الضارة.

    بالإضافة إلى التسبب في ظهور التجاعيد ، يمكن أن يساهم التعرض لأشعة الشمس في ظهور علامات الشيخوخة الأخرى ، مثل بقع الشيخوخة ، والأوردة العنكبوتية ، والجلد المترهل ، والتغيرات في بشرتك.
  • استخدم واقي الشمس. لحماية نفسك من تلف الجلد المرتبط بأشعة الشمس ، تأكد من وضع واقٍ من الشمس على أي أجزاء مرئية من جسمك قبل قضاء الوقت في الهواء الطلق.

    ال الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية يوصي باستخدام واقي من الشمس SPF 30+ مع حماية واسعة الطيف. إذا كنت على الشاطئ أو حمام السباحة ، فضع واقيًا من الشمس مقاومًا للماء وأعد وضع الكريم الواقي من الشمس بانتظام بعد قضاء بعض الوقت في الماء.
  • لا تستخدمي أسرّة التسمير. بالإضافة إلى تجنب الحد من التعرض لأشعة الشمس الطبيعية ، من المهم أيضًا تجنب المصادر غير الطبيعية للأشعة فوق البنفسجية مثل أسرة التسمير ، والتي ينتج معظمها أشعة فوق بنفسجية أكثر كثافة من ضوء الشمس أثناء النهار.
  • إذا كنت تدخن ، فحاول الإقلاع عن التدخين. يسرع التدخين من آثار الشيخوخة على بشرتك ، مما يجعل تجاعيد الرقبة أكثر وضوحًا. دليلنا إلى الاقلاع عن التدخين تشارك الاستراتيجيات التي أثبتت جدواها والتي يمكنك استخدامها للتخلص من هذه العادة من أجل صحة أفضل وبشرة أكثر شبابًا.
  • تجنب وضعية الرقبة التقنية. تظهر التجاعيد غالبًا عندما ينثني جلدك إلى نمط معين مرارًا وتكرارًا. على سبيل المثال ، قد تكون الخطوط الدقيقة التي تظهر حول عينيك ناتجة ، جزئيًا على الأقل ، عن تأثيرات التحديق.

    يعتقد بعض الخبراء أن رقبة التكنولوجيا - نوع من ثني الرقبة لفترات طويلة المرتبط باستخدام الهاتف الذكي والكمبيوتر - قد يساهم في ظهور تجاعيد الرقبة.

    إذا كنت شخصًا يسجل ساعات طويلة على هاتفك أو أمام شاشة الكمبيوتر ، فحاول تجنب خفض رأسك باستمرار. ركز على الحفاظ على وضعية جيدة وحاول تبديل أوضاع الجلوس كثيرًا للحفاظ على نشاطك.

كيفية التخلص من تجاعيد الرقبة

إذا كان لديك بالفعل تجاعيد على رقبتك ، فإن إضافة بعض المنتجات إلى روتين العناية بالبشرة قد يساعد في جعلها أفتح وأقل وضوحًا. قد تتخلص بعض العلاجات أيضًا من جوانب أخرى من شيخوخة الجلد ، مثل الترهل وتغير اللون.

جرب منتجات وعلاجات العناية بالبشرة التالية للتخلص من تجاعيد الرقبة:

ضعي المرطب على رقبتك

يساعد المرطب على حبس الماء داخل بشرتك ، ويحسن مظهرها ويجعل رؤية الخطوط الدقيقة والتجاعيد أكثر صعوبة. إذا كان لديك تجاعيد واضحة على رقبتك ، فحاول وضع مرطب على الجلد المحيط لزيادة الامتلاء وجعلها أقل وضوحًا.

للحصول على أفضل النتائج ، ابحث عن مرطب مصمم للاحتفاظ بالرطوبة دون التسبب في شعور بشرتك بالدهون المفرط. لنا مرطب يومي يحتوي على حمض الهيالورونيك ، وهو عامل طبيعي يمكنه الاحتفاظ بأكثر من 1000 مرة من وزنه في الماء.

إذا كنت عرضة لجفاف الجلد ، فحاول وضع المرطب بمجرد الانتهاء من الاستحمام ، مباشرة بعد تجفيف بشرتك بمنشفة.

استخدم الرتينويدات الموضعية

الرتينويدات هي أدوية تعمل من خلال تسريع عملية الجسم لتكوين خلايا جلد جديدة. على الرغم من أنها معروفة بعلاجات حب الشباب ، إلا أن العديد من الرتينويدات الموضعية لها أيضًا تأثيرات كبيرة لمكافحة الشيخوخة ، بما في ذلك القدرة على تفتيح الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

تم العثور على الريتينول ، وهو ريتينويد متوفر في كريمات البشرة التي لا تستلزم وصفة طبية ، لتحسين التجاعيد المرتبطة بالشيخوخة التي يمكن أن تتشكل على الجسم.

تريتينوين ، ريتينويد أقوى يستخدم في منتجاتنا مكافحة الشيخوخة كريم ، مدعومًا بمزيد من الأدلة التي تظهر أنه يمكن أن يقلل التجاعيد والبقع العمرية وعلامات الشيخوخة الأخرى.

دليلنا إلى باستخدام الرتينويدات للتجاعيد يخوض في مزيد من التفاصيل حول كيفية عمل الرتينويدات الموضعية ، وكذلك كيفية استخدامها لعلاج آثار الشيخوخة على بشرتك.

ضع في اعتبارك إجراء تجميلي

تتوفر العديد من الإجراءات التجميلية لعلاج التجاعيد والبقع العمرية وعلامات الشيخوخة الأخرى التي يمكن أن تظهر على بشرتك.

تشمل الإجراءات التجميلية الشائعة لشيخوخة الجلد حقن توكسين البوتولينوم (البوتوكس) والحشوات الجلدية والإجراءات مثل تقشير الجلد.

ليست كل هذه العلاجات مناسبة لتجاعيد الرقبة. ومع ذلك ، غالبًا ما يتم استخدام إجراء يسمى شد نفرتيتي ، والذي يتضمن حقن توكسين البوتولينوم في خط الفك ، لتحسين مظهر الرقبة وخط الفك.

إجراء آخر يسمى microbotox ، والذي يتضمن حقن عدة قطرات صغيرة من توكسين البوتولينوم المخفف ، ويستخدم أيضًا لعلاج الشيخوخة التي تؤثر على الجزء السفلي من الوجه والرقبة.

يمكن أن تختلف هذه الإجراءات في السعر اعتمادًا على موقعك ومدى العمل المطلوب لعلاج التجاعيد. قد تحتاج إلى تكرارها بمرور الوقت للحفاظ على نتائجك.

هل تمارين الرقبة في تركيا تعمل؟

إذا كنت قد بحثت عبر الإنترنت عن معلومات حول علاج التجاعيد والجلد المترهل الذي يمكن أن يتطور حول رقبتك ، فربما تكون قد شاهدت تمارين مصممة لعلاج عنق الديك الرومي.

عنق الديك الرومي هو مصطلح يستخدم للإشارة إلى الجلد المترهل الذي يمكن أن يتدلى من الفك والرقبة مع تقدمك في السن. إنها علامة طبيعية للشيخوخة ، والتي تشبه تجاعيد الرقبة ، والتي قد تزداد سوءًا بسبب التعرض لأشعة الشمس أو عادات مثل التدخين.

توصي العديد من مقاطع الفيديو والأدلة الإرشادية بإجراء تمارين للوجه ، بما في ذلك يوجا الوجه ، لشد الجلد تحت رقبتك وعلاج هذا الترهل.

في حين أن البحث حول تأثيرات هذه التمارين ليس مكثفًا جدًا ، أ دراسة المنشور في عام 2018 وجد أنه يبدو أنه يقدم فوائد خفيفة لإمتلاء منتصف الوجه وأسفل الوجه.

ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن هذه التمارين يمكنها التخلص من التجاعيد أو تحسين مرونة بشرتك.

مكافحة الشيخوخة كريم

تجاعيد أقل أو استرداد أموالك

تسوقي كريم مضاد للشيخوخة ابدأ التشاور

ختاما

تجاعيد الرقبة هي علامة شائعة للتقدم في السن. مثل علامات شيخوخة الجلد الأخرى ، فهي ناتجة عن مزيج من العوامل والعادات الذاتية مثل التعرض للشمس والتدخين.

لتقليل خطر الإصابة بتجاعيد رقبتك ، تأكد من حماية بشرتك عندما تكون في الخارج في الشمس. قد تستفيد أيضًا من استخدام منتجات مقاومة الشيخوخة مثل الرتينويدات الموضعية والمرطبات اللطيفة على البشرة.

هل تريد معرفة المزيد عن علاج الشيخوخة والوقاية منها؟ دليلنا الكامل ل العناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة للرجال يخوض في مزيد من التفاصيل حول الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع التجاعيد والبقع العمرية وغيرها من القضايا من التأثير على بشرتك مع تقدمك في السن.

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.