لا تحصل من الصعب بما يكفي لاختراق؟ ما يجب أن تعرفه

Not Getting Hard Enough Penetrate

كريستين هول ، FNP استعرض طبيا من قبلكريستين هول ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 23/7/2021

إن عدم القدرة على الحصول على انتصاب قوي بما يكفي لممارسة الجنس مع شريكك هو مشكلة شائعة بشكل مدهش. كما أنه يمكن أن يؤثر على الرجال من أي عمر أو خلفية.

في حين أنه ليس من غير المألوف أن تجد أحيانًا صعوبة في الانتصاب أو البقاء صعبًا ، إذا كنت غالبًا ما تفقد الانتصاب قبل الإيلاج أو تكافح للحفاظ على انتصاب ثابت ، فقد تتأثر بضعف الانتصاب (ED).



خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الضعف الجنسي ليس شيئًا يؤثر فقط على كبار السن. في الواقع ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، الضعف الجنسي يؤثر ما يقدر بنحو 30 مليون رجل في الولايات المتحدة.

على الرغم من أن التعامل مع الضعف الجنسي عند حدوثه قد يكون مرهقًا ، إلا أن هناك خيارات متاحة لمساعدتك في الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه بنجاح عندما تريد ممارسة الجنس.



إذا كنت لا تجد نفسك صعبًا بما يكفي للاختراق ، فاستمر في القراءة. ستجد أدناه معلومات حول كيفية حدوث الضعف الجنسي ولماذا ، بالإضافة إلى كيفية تأثيره على قدرتك على الحفاظ على انتصاب ثابت أثناء المداعبة والجنس المخترق.

أدناه ، يمكنك أيضًا معرفة ما يمكنك القيام به لتحسين الانتصاب لديك والبقاء ثابتًا بدرجة كافية لممارسة الجنس بشكل أفضل وأكثر إرضاءً - من أدوية الضعف الجنسي للعادات الصحية وتغيير نمط الحياة.

أفضل طاقم رقص في أمريكا 2015

ما مدى صعوبة الانتصاب الطبيعي؟

أولاً ، دعنا نحصل على شيء مهم بعيدًا عن الطريق: الحياة الحقيقية ليست موقع Pornhub ، ولا يحصل أي شخص على انتصاب مثالي في كل مرة يريد فيها ممارسة الجنس.



مجموعة كبيرة من العوامل المختلفة - من جودة علاقتك إلى مقدار التوتر الذي تتعرض له على أساس يومي - جميعها لديها القدرة على التأثير على حالتك المزاجية ، والدافع الجنسي ، والأداء في السرير.

ببساطة ، سيختلف انتصابك وحياتك الجنسية من يوم لآخر ، خاصة إذا كنت شخصًا مشغولًا ولديك الكثير لتفكر فيه.

ومع ذلك ، فقد صاغ الباحثون نظامًا لمعرفة مدى صعوبة الانتصاب ، وكذلك مدى شدة تأثرك بالضعف الجنسي (إذا لم يكن الانتصاب صعبًا بما يكفي لممارسة الجنس).

يُطلق على هذا النظام درجة صلابة الانتصاب (EHS) ، ويتكون من خمسة خيارات ، يتم تسجيلها من صفر إلى أربعة:

  • 0 : القضيب لا يكبر.

  • 1 : يصبح القضيب أكبر ولكن ليس صلبًا.
  • 2 : القضيب صعب ، لكنه ليس صعبًا بما يكفي لممارسة الجنس.
  • 3 : القضيب صلب بدرجة كافية للايلاج ، لكنه ليس صعبًا تمامًا.
  • 4 : القضيب صعب تماما و تماما جامد.

على الرغم من أننا غالبًا ما نربط ضعف الانتصاب بالعجز التام عن الانتصاب ، إلا أن الحقيقة هي أن الضعف الجنسي يمكن أن يختلف في شدته.

على سبيل المثال ، قد تتأثر بضعف الانتصاب عندما لا تتمكن من الحصول على انتصاب كافٍ لممارسة الجنس الاختراق أحيانًا ، أو عندما يمكنك في البداية الحصول على انتصاب مع نشاط جنسي ولكنك لا تستطيع الحفاظ أثناء ممارسة الجنس - وبالطبع عندما لا تتمكن من الانتصاب على الإطلاق.

قد تكون هذه المشكلات مشكلة قصيرة الأمد تأتي وتذهب ، أو مشكلة طويلة الأمد تحدث عندما تمارس الجنس مع شريك حياتك.

الفياجرا على الانترنت

الفياجرا الحقيقية. لن تنظر إلى الوراء أبدًا.

متجر الفياجرا ابدأ التشاور

الأسباب الشائعة لضعف الانتصاب (ED)

يمكن لمجموعة واسعة من العوامل يسبب ضعف الانتصاب ، بما في ذلك الضعف الجنسي الخفيف الذي يتسبب في أن يصبح قضيبك شبه صلب ولكن ليس صعبًا بدرجة كافية للاختراق.

يتطلب الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه أن تعمل عدة أجزاء من جسمك - بما في ذلك الجهاز العصبي والجهاز الوعائي - معًا.

عندما تكون مثارًا جنسيًا ، يقوم جهازك العصبي بإرخاء العضلات التي تتحكم في تدفق الدم إلى الجسم الكهفي - وهي مناطق تشبه الإسفنج من نسيج الانتصاب داخل قضيبك.

مع تدفق الدم إلى الجسم الكهفي ، يتوسع قضيبك ويصبح أكثر صلابة.ثم يتم حجز هذا الدم داخل قضيبك بواسطة غشاء ليفي يسمى الغلالة البيضاء ، مما يساعد على الحفاظ على الانتصاب أثناء ممارسة الجنس.

يحدث الضعف الجنسي عندما يمنع عامل واحد أو عدة هذه العملية من الحدوث أو يقلل من آثارها أو يعطلها.

بعض العوامل التي يمكن أن تسبب الضعف الجنسي هي جسدية. على سبيل المثال ، قد تجد صعوبة في الحصول على صعوبة كافية لممارسة الجنس الاختراقي إذا كنت تعاني من هذه الحالة يؤثر نظام الأوعية الدموية ، مثل تصلب الشرايين (تراكم الترسبات في الشرايين) أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

قد تؤثر هذه الحالات على قدرة جسمك على إمداد قضيبك بالدم الكافي للحصول على انتصاب ثابت والمحافظة عليه.

يمكن أن تؤدي الحالات التي تؤثر على جهازك العصبي أيضًا إلى صعوبة تطوير الانتصاب والحفاظ عليه. وتشمل هذه داء السكري من النوع 2 والتصلب المتعدد والإصابات التي تتلف الأعصاب حول العمود الفقري أو الحوض أو البروستاتا أو المثانة أو القضيب.

قد ينتج الضعف الجنسي أيضًا عن عوامل نفسية تمنعك من الشعور بالاسترخاء أثناء ممارسة الجنس أو تؤثر على الإثارة أو تقلل من الدافع الجنسي. وتشمل هذه القلق والاكتئاب والقلق بشأن أدائك الجنسي أو التوتر.

في بعض الحالات ، قد يحدث الضعف الجنسي نتيجة للأدوية التي تستخدمها. تشمل الأدوية المرتبطة بضعف الانتصاب مضادات الاكتئاب والمهدئات والأدوية التي تؤثر على إنتاج الهرمونات وأدوية القرحة وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

أخيرًا ، قد تزيد عادات وجوانب معينة من نمط حياتك ، مثل زيادة الوزن أو السمنة ، أو الإفراط في استهلاك الكحول ، أو تدخين السجائر أو النشاط البدني المحدود ، من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.

ماذا تفعل حلقات الديك

يمكنك معرفة المزيد حول هذه المشكلات وتأثيراتها على أدائك الجنسي في دليلنا الكامل إلى أسباب ضعف الانتصاب .

كيف تجعل الرجل مع إد صعب

كيف تحافظ على قوتها أثناء ممارسة الجنس

عندما لا تكون صعبًا بدرجة كافية على الإيلاج أثناء ممارسة الجنس ، فمن المحتمل أن تشعر بالإحباط - خاصةً عندما يحدث كثيرًا ويؤثر على قدرتك على التواصل مع شريكك.

لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين وظيفة الانتصاب لديك والبقاء صعبًا أثناء المداعبة والجنس.

استخدم دواء ED

إذا كنت تجد صعوبة في الحفاظ على انتصاب قوي بما يكفي لممارسة الجنس الاختراقي ، فقد ترغب في التفكير في استخدام دواء الضعف الجنسي.

تتوفر العديد من الأدوية لعلاج الضعف الجنسي ، بما في ذلك الخيارات المعروفة مثل سيلدينافيل (العنصر النشط في الفياجرا® ) ، تادالافيل (Cialis®) و Vardenafil (Levitra®) و افانافيل (Stendra®).

تعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى أنسجة الانتصاب داخل قضيبك ، مما يسهل عليك التعافي والبقاء صعبًا أثناء ممارسة الجنس. يجب تناول معظم أدوية الضعف الجنسي قبل ممارسة الجنس بحوالي 30 إلى 60 دقيقة للحصول على أفضل النتائج.

في بعض الأحيان ، حتى جرعة منخفضة من دواء الضعف الجنسي يمكن أن تزيد من ثقتك في السرير وتجعل من السهل الحفاظ على انتصاب قوي بما يكفي لممارسة الجنس بشكل مرضٍ وممتع.

نحن نقدم عدة أدوية للضعف الجنسي عبر الإنترنت ، بعد التشاور مع مقدم الرعاية الصحية المرخص الذي سيحدد ما إذا كانت الوصفة الطبية مناسبة.

علاج الأسباب النفسية للضعف الجنسي

في بعض الأحيان ، تكون أفضل طريقة للتغلب على ضعف الانتصاب وتحسين صحتك الجنسية هي تحسين حالتك الصحة النفسية .

مشترك الأسباب النفسية للضعف الجنسي تشمل التوتر والقلق والاكتئاب ومشاكل العلاقات ومشاعر الذنب أو تدني احترام الذات. يمكن أن تؤثر هذه المشكلات أيضًا على الدافع الجنسي لديك ، مما قد يجعلك تشعر باهتمام أقل بممارسة الجنس.

بحث يقترح أن القلق من الأداء الجنسي - سبب شائع للضعف الجنسي النفسي المنشأ - قد يتحسن مع العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وتقنيات الاسترخاء مثل التأمل اليقظ.

لقضايا مثل الاكتئاب والقلق الاضطرابات ، فمن الأفضل التواصل مع مقدم خدمات الصحة العقلية المرخص للحصول على المساعدة.

الحد من استهلاكك للاباحية

العلاقة بين الإباحية والضعف الجنسي ليست واضحة تمامًا. ومع ذلك ، فإن بعض ابحاث وجد أن تجنب الإباحية عبر الإنترنت قد يساعد في تحسين الإثارة الجنسية الواقعية وتقليل مخاطر مواجهة مشكلات الأداء الجنسي مثل الضعف الجنسي.

إذا كنت تشاهد المواد الإباحية بشكل معتاد ، فحاول استبعادها من حياتك لبضعة أسابيع لمعرفة ما إذا كان الانتصاب والوظيفة الجنسية لديك تتحسن.

هل أنت من الموسم السادس الممثلين

يمكنك معرفة المزيد حول العلاقة بين الإباحية ومشكلات الأداء الجنسي في دليلنا ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية .

ضع في اعتبارك تبديل الأدوية

إذا كنت توصف حاليًا دواء يمكن أن يؤثر على الانتصاب والأداء الجنسي ، ففكر في التحدث إلى أحد مقدمي الرعاية الصحية حول إجراء تغييرات على استخدامك للأدوية.

قد تكون قادرًا على التحول إلى نوع مختلف من الأدوية التي تقل احتمالية تأثيرها على صحتك الجنسية ووظيفة الانتصاب. بدلاً من ذلك ، قد يقترح مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إجراء بعض التغييرات على طريقة استخدامك للدواء لتقليل تأثيره على الانتصاب.

تأكد من عدم التوقف عن تناول أي نوع من الأدوية أو تعديل جرعتك دون التحدث أولاً إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

عش حياة صحية

يرتبط ضعف الانتصاب ارتباطًا وثيقًا بقضايا مثل السمنة وقلة ممارسة الرياضة والعادات مثل تدخين السجائر.

فمثلا، ابحاث يشير إلى أن مؤشر كتلة الجسم في النطاق 30 أو أعلى يرتبط بخطر أكبر بثلاث مرات للإصابة بخلل الوظيفة الجنسية مقارنة بمؤشر كتلة الجسم في النطاق الطبيعي.

كما غطينا في دليلنا إلى حماية الانتصاب بشكل طبيعي ، فإن إجراء تغييرات بسيطة على نمط حياتك ، مثل ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول نظام غذائي مغذي ، والحد من استهلاكك للكحول والحصول على قسط كافٍ من النوم ، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي حقيقي على صحتك الجنسية.

تغييرات أكبر ، مثل الاقلاع عن التدخين أو الحفاظ على ضغط دم صحي ، قد يكون له تأثير أكبر على الانتصاب والأداء الجنسي.

السيلدينافيل على الإنترنت

احصل على صعوبة أو استرداد أموالك

متجر فياغرا ابدأ التشاور

يصعب اختراقه

يعد ضعف الانتصاب مشكلة شائعة تؤثر على ما يقدر بنحو 30 مليون رجل من جميع الأعمار والخلفيات في الولايات المتحدة.

إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب الخفيف ، فقد تجد صعوبة في الحفاظ على الانتصاب الذي يصعب اختراقه أثناء ممارسة الجنس مع شريكك.

يمكنك تحسين وظيفة الانتصاب والأداء الجنسي باستخدام أدوية الضعف الجنسي مثل السيلدينافيل (الفياجرا) وغيرها.

يمكن للتغييرات البسيطة في نمط حياتك ، مثل أن تكون أكثر نشاطًا والحفاظ على وزن صحي ، أن تقلل أيضًا من خطر التعامل مع الضعف الجنسي على المدى الطويل.

دليلنا الكامل ل الضعف الجنسي لدى الرجال يخوض في مزيد من التفاصيل حول الأسباب الأكثر شيوعًا للضعف الجنسي والأعراض والخطوات العلمية التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة ووظيفة جنسية جيدة طوال حياتك.

7 مصادر

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.