القلق من الأداء الجنسي والضعف الجنسي: الأسباب والأعراض والمزيد

Sexual Performance Anxiety

ميشيل إيمري ، DNP استعرض طبيا من قبلميشيل إيمري ، DNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 15/1/2021

هل شعرت من قبل بالقلق قبل ممارسة الجنس؟ ليس من غير المألوف أن يشعر الرجال بالتوتر أو القلق أو عدم الراحة قبل وأثناء النشاط الجنسي - وهي مشكلة شائعة تُعرف بقلق الأداء الجنسي.

يؤثر قلق الأداء على الرجال من جميع الأعمار ، مما ينتج عنه كل شيء سرعة القذف ل الضعف الجنسي لدى الرجال . إنها مشكلة شائعة مع مجموعة متنوعة من الحلول ، من الصور الموجهة وتقنيات تقليل القلق الأخرى إلى الأدوية.





في هذا الدليل ، سنخوض في مزيد من التفاصيل حول ماهية قلق الأداء وكيف يحدث وما يمكنك فعله لمنعه من التأثير على أدائك الجنسي.

ما هو القلق من الأداء الجنسي؟

القلق من الأداء الجنسي هو شعور بالعصبية والقلق الجنسي قبل وأثناء ممارسة الجنس. عندما تواجه هذه المشاعر ، قد يطلق جسمك كميات متزايدة من هرمونات التوتر القوية مثل الأدرينالين ، مما يجعل من الصعب عليك الاسترخاء والاستمتاع بالنشاط الجنسي.



بالنسبة للعديد من الرجال ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف الانتصاب ، مما يجعل النشاط الجنسي أكثر صعوبة وأقل إشباعًا. في بعض الأحيان ، يزداد القلق من الأداء سوءًا بمرور الوقت ، حيث تؤدي إحدى التجارب السيئة إلى مزيد من القلق والتوتر الجنسي بشأن النشاط الجنسي. إنه شائع جدًا ، ويؤثر على الرجال من جميع الأعمار والخلفيات ، وله العديد من الأسباب المختلفة.

أسباب القلق من الأداء الجنسي

يمكن أن يحدث قلق الأداء الجنسي بسبب مجموعة واسعة من المشاكل الجسدية والعوامل النفسية المختلفة ، بما في ذلك:

  • القلق بشأن الأداء الجنسي (على سبيل المثال ، القلق من أنك قد لا ترضي شريكك تمامًا أو أنك قد تواجه مشكلة في القذف)

  • مشاكل احترام الذات أو صورة الجسد ، مثل القلق بشأن وزنك أو طولك أو حجم قضيبك

  • الإجهاد الناتج عن ضعف الانتصاب ، وسرعة القذف ، وتأخر القذف ، والفشل في الوصول إلى النشوة الجنسية ، والحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الرضا الجنسي

  • مشاكل العلاقة ، مثل عدم وجود اتصال عاطفي أو عدم الرضا عن علاقتك

  • الصحة العقلية أو مصادر التوتر الأخرى ، مثل الصعوبات المتعلقة بالعمل أو العلاقات أو الأسرة أو الجوانب الأخرى غير الجنسية في حياتك

  • التوتر بشأن النشاط الجنسي بشكل عام

عندما تواجه هذه المشاعر ، قد يطلق جسمك كميات متزايدة من هرمونات التوتر القوية مثل الأدرينالين ، مما يجعل من الصعب عليك الاسترخاء والاستمتاع بالنشاط الجنسي.



بالنسبة للعديد من الرجال ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف الانتصاب ، مما يجعل النشاط الجنسي أكثر صعوبة وأقل إشباعًا. في بعض الأحيان ، يزداد قلق الأداء سوءًا بمرور الوقت ، حيث تؤدي إحدى التجارب السيئة إلى مزيد من القلق والتوتر بشأن النشاط الجنسي.

نيويورك أليسيا كيز جاي زي
الفياجرا على الانترنت

الفياجرا الحقيقية. لن تنظر إلى الوراء أبدًا.

متجر الفياجرا ابدأ التشاور

كيف يحدث القلق من الأداء

عندما تشعر بالقلق ، فإن جسمك ينشط الجهاز العصبي الوديمما يؤدي ، من بين أمور أخرى ، إلى انقباض الأوعية الدموية وزيادة إنتاج هرمونات التوتر مثل الإبينفرين والنورادرينالين والكورتيزول. يؤدي هذا إلى زيادة مستويات ضغط الدم وانخفاض تدفق الدم لاحقًا إلى أجزاء من الجسم مثل قضيبك.

هذا يجعل الأمر أكثر صعوبة من المعتاد لتطوير الانتصاب والحفاظ عليه ، مما يؤثر على قدرتك على الاستمتاع بالجنس مع شريك حياتك. ببساطة ، الآثار النفسية لقلق الأداء تؤدي إلى استجابة جسدية من جسمك ، والتي بدورها تجعل الجنس أكثر صعوبة.

ما يعنيه هذا هو أنه حتى الرجال الذين ليس لديهم أي من الجسدية الرئيسية أسباب ضعف الانتصاب (ED) يمكن أن يواجهوا صعوبة في الانتصاب إذا شعروا بالقلق أو التوتر قبل ممارسة الجنس.

يمكن أن يحدث قلق الأداء قبل النشاط الجنسي أو أثناء ممارسة الجنس. أثناء ممارسة الجنس ، يمكن أن يؤدي القلق من الأداء إلى زيادة صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية ، لأن القلق بشأن أدائك الجنسي يمكن أن يجعل من الصعب التركيز على الأحاسيس الجسدية والعاطفية للجنس.

بمرور الوقت ، يمكن أن يكون لقلق الأداء تأثير سلبي كبير على الحياة الجنسية للفرد ، مما يؤدي (بالنسبة لبعض الأشخاص) إلى انخفاض مستوى الاهتمام بالنشاط الجنسي.

القلق من الأداء وضعف الانتصاب (ED)

في الوقت الحالي ، لا يوجد الكثير من الأبحاث حول الآثار الجسدية لقلق الأداء. ومع ذلك،واحد دراسة من 2005 يوضح أن القلق من الأداء هو أحد العوامل الأكثر ارتباطًا بالضعف الجنسي لدى كل من الرجال والنساء.

أحدث الدراسة من 2020 وجدت أيضًا أن قلق الأداء الجنسي يسبب أو يحافظ على الخلل الوظيفي الجنسي الأكثر شيوعًا.

خيارات العلاج لقلق الأداء الجنسي

نظرًا لأن قلق الأداء يمكن أن يحدث لعدة أسباب ، فإن العلاج يركز عادةً على تحديد وحل العوامل أو العوامل التي تسببت في القلق في المقام الأول.

في بعض الأحيان ، قد يحل قلق الأداء نفسه عندما تصبح أكثر دراية وراحة مع شريكك الجنسي. في حالات أخرى ، قد يختفي القلق من الأداء عندما تحدد وتدير مصادر التوتر في حياتك.

إذا لم يتم حل قلق الأداء الجنسي من تلقاء نفسه ، فهناك خيارات علاج أخرى متاحة.

علاج نفسي

أحد العلاجات الشائعة لقلق الأداء هو تقديم المشورة ، مثل العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج الجنسي ، للعمل على العلاقة الحميمة والأداء الجنسي. من خلال العلاج ، يمكنك تعلم كيفية تنفيذ تغييرات نمط الحياة ، مثل اليقظة ، التي تهدف إلى تقليل المستوى الإجمالي للتوتر والتفكير السلبي.

بحث أظهر أيضًا أن تلك الصور الموجهة، وهي تقنية علاجية للتعامل مع القلق ، يمكن أن تكون فعالة في المساعدة في علاج قلق الأداء الجنسي.

أدوية الضعف الجنسي

أدوية الضعف الجنسي مثل سيلدينافيل ( الفياجرا ® ، الفياجرا العامة ) ، تادالافيل ( سياليس ®) و avanafil ( ستيندرا ®) في علاج قلق الأداء الجنسي كطريقة لتوفير مزيد من الثقة للرجال الذين يعانون من مشاكل الأداء الجنسي. كما هو الحال مع جميع الأدوية الموصوفة ، يجب عليك طلب المشورة الطبية من أخصائي الرعاية الصحية.

تعتبر أدوية الضعف الجنسي فعالة بشكل خاص في علاج قلق الأداء الجنسي إذا كان سبب اضطراب القلق لديك هو الشعور بالخجل بشأن الضعف الجنسي. في هذه الحالة ، يعد القلق من الأداء أحد الآثار الجانبية لضعف الانتصاب ويمكن أن يساعد الدواء في حل هذه المشكلة الجسدية.

إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب ، فتحدث إلى أحد أطبائنا اليوم حول دواء ضعف الانتصاب.

القلق الجنسي مشكلة شائعة

القلق من الأداء مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على أي شخص. بالنسبة للرجال ، يمكن أن تكون تجربة مرهقة - بعد كل شيء ، لا أحد يريد أن يتخلى عن شريكه الجنسي أو يفوت فرصة الاستمتاع بالجنس لأنهم يشعرون بالقلق وعدم الراحة.

لحسن الحظ ، يمكن بسهولة إصلاح القلق من الأداء. من التواصل المفتوح مع شريكك إلى الصور الموجهة وتمارين الاسترخاء وأدوية الضعف الجنسي ، هناكمجموعة من خيارات العلاجيمكن أن يساعدك في التغلب على قلق الأداء والتمتع بحياة جنسية صحية.

هل أنت مهتم بمعرفة المزيد عن الجانب النفسي للأداء الجنسي؟ أدلة لدينا إلى ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية و متوسط ​​حجم القضيب والانتصاب ادخل في مزيد من التفاصيل حول اثنين من أكثر الأسباب شيوعًا لقلق الأداء الجنسي.

هل تبحث عن طريقة لتقليل مشاعر القلق؟ قائمتنا المكونة من خمسة أسباب مدعومة علميًا لبدء التأمل يشرح كيف يمكن أن يلعب التأمل دورًا في مساعدتك على التغلب على التوتر والقلق وأنماط التفكير السلبي.

السيلدينافيل على الإنترنت

احصل على صعوبة أو استرداد أموالك

متجر فياغرا ابدأ التشاور

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.