هل يجب تجنب بعض الأطعمة أثناء تفشي الهربس؟

Should You Avoid Certain Foods During Herpes Outbreak

تمت مراجعته طبيا من قبل كريستين هول ، FNP

كتبه فريق التحرير لدينا





آخر تحديث 7/12/2020

الهربس هو فيروس شائع جدا ، تؤثر على حوالي شخصين من كل ثلاثة أشخاص أقل من 50 عامًا مصابًا بفيروس HSV-1 ، و 11٪ من نفس الفئة العمرية مثل HSV-2. تفشي الهربس ، سواء كان عن طريق الفم أو الأعضاء التناسلية ، هو نتيجة انتقال الفيروس من حالة السبات إلى النشاط في الجسم. يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من العوامل إلى تفشي الهربس ، من الانخفاض المؤقت في جهاز المناعة لديك إلى ضوء الشمس أو الكميات المفرطة من الإجهاد.



يعد الطعام أحد العوامل ذات الأهمية الخاصة. من تجنب الأطعمة الغنية بالسكر إلى تقليل تناول الملح والدهون ، تمت مشاركة مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية التي يفترض أنها لمكافحة الهربس ونصائح تناول الطعام بين الناس على مر السنين. في هذا الدليل ، سنلقي نظرة على التأثير الذي يمكن أن تحدثه بعض الأطعمة HSV-1 و HSV-2 . سنغطي أيضًا الأطعمة التي يجب تجنبها مع الهربس إذا كنت تعاني حاليًا من تفشي المرض.

هل يمكن للغذاء أن يتسبب في تفشي الهربس؟

تحدث فاشيات الهربس عادة بعد أ سلوك الزناد يتسبب في انتقال الفيروس من حالة السكون إلى النشاط.

لا يوجد علاج للهربس ، مما يعني أنه بمجرد إصابتك بالفيروس سيبقى في جسمك حتى لو لم يكن نشطًا. بين الفاشيات ، يعيش الهربس في الخلايا العصبية في الفك (الهربس الفموي) أو العمود الفقري (الهربس التناسلي).



مشترك تشمل محفزات الهربس ضوء الشمس والتغيرات الهرمونية وضعف جهاز المناعة والأحداث المؤلمة مثل الإصابة أو الجراحة.

كقاعدة عامة ، من غير المرجح أن تؤدي الأطعمة إلى تفشي الهربس. ومع ذلك ، يمكن أن تزيد بعض الأطعمة من خطر التعرض لتفشي المرض إذا كان لها آثار سلبية على جهاز المناعة لديك.

من ناحية أخرى ، قد تقلل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة لديك - مثل الخضروات والفواكه والأطعمة الطبيعية الأخرى الغنية بالفيتامينات - من خطر تفشي المرض.

لا اريد ان اغيرك

في حين أنه لا يمكنك منع تفشي المرض تمامًا عن طريق التحول إلى نظام غذائي معين ، فإن أي نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الصحية الأخرى التي تقوي جهاز المناعة يمكن أن يكون رصيدًا قيمًا عندما يتعلق الأمر بالصحة.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء تفشي المرض؟

إذا كنت تعاني من الهربس الفموي أو التناسلي المصحوب بأعراض ، فمن المحتمل أن تعاني من تفشي المرض في بعض الأحيان حتى مع اتباع نظام غذائي لا تشوبه شائبة.

أثناء تفشي مرض الهربس ، فإن أفضل طريقة لمكافحة الفيروس وتسريع الشفاء هي استخدام الأدوية المضادة للفيروسات مثل فالاسيكلوفير . هذه وصفة طبية ستحتاج إلى التحدث عنها مع طبيبك.

على الرغم من عدم وجود دليل على أن الطعام يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أو تحسين تفشي الهربس ، فإن العديد من الأشخاص المصابين بالهربس أبلغوا عن حدوث تحسن بعد تجنب بعض الأطعمة.

يعد تجنب الأطعمة التي تنتشر بها الهربس أمرًا صعبًا ، ولكن بشكل عام ، ابتعد عن الأطعمة الحارة أو المالحة أو الزيتية ، حيث من المرجح أن تهيج هذه الأطعمة الشفاه واللثة. من الأفضل أيضًا تجنب المشروبات الحمضية ، مثل عصائر الفاكهة ، إذا كان لديك قرح برد مفتوحة يمكن أن تتهيج.

تظهر الدراسات أيضا أن الأرجينين ، وهو حمض أميني موجود في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، يمكن أن يلعب دورًا في انتشار الفيروسات مثل الهربس. يحتوي الأرجينين على خصائص نمو فيروسية ، مما يعني أنه قد يزيد من معدل تكاثر الفيروسات مثل HSV-1 و HSV-2 في الجسم.

على هذا النحو ، من الأفضل الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالأرجينين مثل صدر الديك الرومي ولحم الخنزير وصدر الدجاج والمكسرات (الفول السوداني على وجه الخصوص) وبذور اليقطين والحمص وفول الصويا ومنتجات الألبان والعدس أثناء تفشي الهربس.

بدلاً من ذلك ، التزم بنظام غذائي بسيط وصحي يمنحك إمدادًا كاملاً بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية دون توفير كميات زائدة من الأرجينين.

ليسين ، من ناحية أخرى ، هو حمض أميني طبيعي ينتج في الجسم ويرتبط تناوله به إعاقة الأنشطة من الأرجينين في الجسم. أساسا ، ليسين جيد ؛ أرجينين سيء.

إذن ، ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اللايسين ومنخفضة في أرجينين؟ هناك الكثير:

  • الجبن والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى.

  • الفواكه مثل التفاح والكمثرى والمشمش.

  • سمك.

  • معظم الدواجن التي ليست من صدور الديك الرومي.

    هل يكتب شون منديس أغانيه

يمكنك أيضًا اختيار صحيفة يومية مكمل ليسين .

طرق أخرى لتسريع الشفاء أثناء تفشي الهربس

بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المالحة والحارة والأطعمة الغنية بالأرجينين ، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لتسريع معدل شفاء جسمك أثناء تفشي الهربس:

  • إذا لم تحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن من خلال نظامك الغذائي ، ففكر في تناول الفيتامينات لتقوية جهاز المناعة وتقليل تواتر تفشي المرض في المستقبل.

  • إذا كنت تنام أقل من 7-8 ساعات كل ليلة ، فحاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا لمنح عقلك وجسمك مزيدًا من الوقت للراحة والاسترخاء والتعافي.

    كيفية زيادة الحساسية في القضيب
  • تجنب السجائر ومنتجات تدخين التبغ الأخرى ، فكلها قد تهيج الشفاه والفم. إذا كنت تدخن السجائر ، ففكر في التبديل إلى بديل أثناء تفشي الهربس.

  • تجنب تناول كميات كبيرة من الكحول. يمكن أن يتداخل الكحول مع بعض الأدوية المستخدمة في علاج الهربس. يمكن أن يكون للشرب ، حتى بكميات معتدلة ، آثار سلبية على جهاز المناعة لديك والقدرة على التعافي من تفشي المرض.

حفظ الأشياء في المنظور

بينما يلعب النظام الغذائي دورًا في تطوير وإدارة فاشيات الهربس ، إلا أنه نادرًا ما يكون العامل الأساسي المسؤول عن التسبب في تفشي المرض أو معالجته.

إذا كنت تعاني من الهربس المصحوب بأعراض ، فإن تناول الأطعمة غير الصحية قد يزيد من خطر الإصابة بتفشي المرض. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك علاج الهربس أو تجنب تفشي المرض ببساطة عن طريق إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي.

الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية لتجنب تفشي الهربس ، وتقليل خطر انتشار الفيروس وزيادة معدل شفاء جسمك من خلال استخدام الأدوية المضادة للفيروسات مثل الهربس فالاسيكلوفير .

يجب أن تكون هذه الأدوية خط دفاعك الأول ضد الهربس. إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بالهربس ، أو تعلم أنك مصاب بالفيروس وتحتاج إلى مساعدة في التعامل مع حالات تفشي المرض ، فإن أفضل طريقة هي التحدث مع طبيبك حول استخدام الدواء.

بمجرد أن تبدأ في استخدام الأدوية المضادة للفيروسات ، يمكنك بعد ذلك إلقاء نظرة على نظامك الغذائي والعوامل الأخرى التي قد تساهم في أو تمنع المزيد من تفشي الهربس.

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.

احصل على التحديثات منه

نصائح من الداخل والوصول المبكر والمزيد.

عنوان البريد الإلكترونيعرض سياسة الخصوصية .