مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال: المستويات الطبيعية والاختبارات والمزيد

Testosterone Levels Men

كريستين هول ، FNP استعرض طبيا من قبلكريستين هول ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 15/12/2020

كرجل ، يعد هرمون التستوستيرون هرمونًا أساسيًا للحفاظ على لياقتك البدنية والحفاظ على الدافع الجنسي لديك وضمان جودة حياة عالية.

التستوستيرون هو نوع الاندروجين ، أو هرمون الذكورة. إنه الهرمون الجنسي الأساسي الموجود في جسمك ويلعب دورًا رئيسيًا في التحكم في السمات الجسدية للذكور ، بالإضافة إلى جوانب معينة من الدافع الجنسي والأداء الجنسي.





بالنسبة للرجال ، فإن المعدل الطبيعي لهرمون التستوستيرون 300 إلى 1000 نانوجرام لكل ديسيلتر (نانوغرام / ديسيلتر) من الدم ، أو 10 إلى 35 نانومول لكل لتر (نانومول / لتر).

إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك أقل من هذا النطاق ، فقد تعاني من انخفاض هرمون التستوستيرون أو انخفاضه. إذا كانت مستوياتك أعلى من هذا النطاق ، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية تتسبب في إنتاج الجسم لكميات زائدة من هرمون التستوستيرون.



من الطبيعي أن تتقلب مستويات هرمون التستوستيرون طوال حياتك. قد تتسبب عوامل مثل الشيخوخة ونمط حياتك وعاداتك وصحتك العامة في زيادة أو انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون خلال فترات معينة.

كم كان عمر تامي وينيت عندما ماتت

أدناه ، قدمنا ​​مزيدًا من المعلومات حول مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية للرجال ، بالإضافة إلى أعراض وأسباب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

لقد أوضحنا أيضًا كيف يمكنك فحص مستويات هرمون التستوستيرون لديك ، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون إذا كنت تعاني من نقص.



مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية لدى الرجال

نظرًا لاختلاف الجميع ، لا يوجد مستوى طبيعي محدد من هرمون التستوستيرون بالنسبة للرجال. بدلاً من ذلك ، توجد مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية للرجال ضمن نطاق.

ستعتبر معظم المعامل أن مستويات هرمون التستوستيرون لديك طبيعية إذا كانت تتراوح بين 300 و 1000 نانوغرام لكل ديسيلتر من الدم (نانوغرام / ديسيلتر).

تستخدم بعض المعامل النانومولات بدلاً من النانوجرام لقياس مستويات هرمون التستوستيرون. في هذه الحالة ، يتراوح المعدل الطبيعي من 10 إلى 35 نانومول لكل لتر (نانومول / لتر).

من الجدير بالذكر أن هذه النطاقات يمكن أن تختلف من معمل إلى آخر. بعض المعامل لديها نطاق يمتد إلى أقل من 300 نانوغرام / ديسيلتر على الطرف المنخفض و / أو أعلى من 1000 نانوغرام / ديسيلتر على الطرف الأعلى. من الأفضل التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة المزيد حول معاييرهم المحددة.

الجغرافية هل أنت واحد

كيفية التحقق من مستويات هرمون التستوستيرون لديك

يعد فحص مستويات هرمون التستوستيرون لديك عملية بسيطة. يمكنك فحص هرمون التستوستيرون الخاص بك باستخدام فحص دم يسمى أ اختبار مستويات التستوستيرون . خلال هذا الاختبار ، سيستخدم أخصائي الرعاية الصحية إبرة صغيرة لأخذ عينة دم من وريد في ذراعك.

هذه العملية سريعة وسهلة ، على الرغم من أنك قد تشعر بإحساس طفيف بالوخز عند إدخال الإبرة وإزالتها.

سيتم تحليل دمك في المختبر. بعد ذلك ، ستتلقى معلومات حول مستويات هرمون التستوستيرون لديك.

من المهم أن نفهم أنه يمكن أن يكون هناك العديد من الأعراض الجسدية وغير الجسدية لانخفاض هرمون التستوستيرون ، وأفضل طريقة لبدء العملية هي مناقشتها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

أفضل ما في جيمي فالون snl

يمكنك تنظيم اختبار مستوى هرمون التستوستيرون من خلال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو عن طريق الاتصال بمركز اختبار معمل في منطقتك.

الفياجرا على الانترنت

الفياجرا الحقيقية. لن تنظر إلى الوراء أبدًا.

متجر الفياجرا ابدأ التشاور

أعراض وأسباب انخفاض هرمون التستوستيرون

مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة غالبًا ما يشار إليها باسم انخفاض هرمون التستوستيرون (منخفض التستوستيرون) ، ونقص الأندروجين ، ومتلازمة نقص هرمون التستوستيرون (TD) ، وقصور الغدد التناسلية. يمكن أن يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون مجموعة متنوعة من الأعراض وقد يكون له تأثير كبير على نوعية حياتك كرجل.

يتم التعرف بشكل عام على مستويات هرمون التستوستيرون التي تقل عن 300 نانوجرام لكل ديسيلتر (نانوغرام / ديسيلتر) على أنها منخفضة هرمون التستوستيرون.

إذا كان لديك هرمون تستوستيرون منخفض ، فقد لا تلاحظ أي أعراض. بعض الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون:

  • انخفاض الدافع الجنسي
  • صعوبة النوم ، بما في ذلك الأرق
  • مشاكل الانتصاب ، بما في ذلك ضعف الانتصاب (ED)
  • انخفاض القوة والكتلة العضلية
  • زيادة دهون الجسم
  • الاكتئاب وصعوبة التركيز
  • انخفاض كثافة العظام وقوتها
  • انخفاض عدد الحيوانات المنوية

إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض وتعتقد أن انخفاض هرمون التستوستيرون قد يكون السبب ، فمن المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الخضوع لاختبار مستويات هرمون التستوستيرون.

أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون

قد تساهم مجموعة متنوعة من العوامل في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون عن المعدل الطبيعي. أحد العوامل المشتركة هو الشيخوخة. بدءًا من حوالي 30 أو 40 عامًا ، من الشائع إلى حد ما أن تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون ببطء بمرور الوقت.

عوامل اخرى التي قد تسبب انخفاض هرمون التستوستيرون وتشمل:

  • السمنة أو كبيرة ،
  • انخفاض وظيفة الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)
  • تعاطي المخدرات و / أو الكحول
  • العيوب الخلقية التي تصيب الجهاز التناسلي
  • استخدام بعض الأدوية ، مثل أدوية العلاج الكيميائي
  • بعض الإجراءات الجراحية ، مثل أنواع معينة من جراحات الدماغ
  • إصابة الخصيتين أو أمراض مثل سرطان الخصية
  • إساءة استخدام عقاقير تحسين الأداء ، مثل الستيرويدات الابتنائية
  • العديد من الأمراض والاضطرابات ، بما في ذلك داء ترسب الأصبغة الدموية والسكري غير المنضبط والفشل الكلوي وتوقف التنفس أثناء النوم وغيرها

يمكن علاج انخفاض هرمون التستوستيرون. لقد قدمنا ​​مزيدًا من المعلومات أسفل الصفحة حول الخيارات المتاحة لك إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك منخفضة ، بما في ذلك تغييرات نمط الحياة والأدوية التي قد تتلقاها من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون

هناك عدة طرق لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك. إذا كنت تعاني من انخفاض طفيف في هرمون التستوستيرون ، فقد تتمكن من رفع مستوياتك في المعدل الطبيعي عن طريق إجراء تغييرات على نمط حياتك ونظامك الغذائي وعاداتك.

إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك منخفضة جدًا ، أو إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة فعالة ، فقد تحتاج إلى استخدام الأدوية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك.

تغييرات نمط الحياة والمكملات

إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك تقترب من الحد الأدنى من النطاق الطبيعي ولكنها ليست منخفضة بما يكفي لاعتبارها منخفضة سريريًا لهرمون التستوستيرون ، فقد تتمكن من زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك عن طريق إجراء تغييرات معينة على عاداتك وأسلوب حياتك. وتشمل هذه:

طفل بري - طائر مجنون
  • تحسين عادات نومك. تزداد مستويات هرمون التستوستيرون أثناء نومك وتنخفض عندما تكون مستيقظًا عادات نوم صحية مهم للحفاظ على مستوى هرمون التستوستيرون الطبيعي.

    حاول أن تصل أو تتجاوز توصية CDC ما لا يقل عن سبع ساعات من النوم كل ليلة.

  • ممارسة الرياضة أكثر. إذا كان لديك أسلوب حياة خامل ، فقم بممارسة المزيد من التمارين يمكن ان تساعد لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. وجدت الأبحاث أن النشاط البدني مرتبط بمستويات أعلى من هرمون التستوستيرون والهرمونات المهمة الأخرى.

  • تقليل التوتر. أظهرت الأبحاث أن المستويات المرتفعة من الكورتيزول - الهرمون الذي ينتجه جسمك كجزء من استجابته للتوتر - ترتبط بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

    حاول تقليل توترك ، إما من خلال تمارين الاسترخاء أو تغيير جوانب حياتك التي تجعلك تشعر بالتوتر في المقام الأول.

  • إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فحاول إنقاص الوزن. ترتبط السمنة ارتباطًا وثيقًا بانخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، مع نشرت دراسة واحدة في عام 2014 العثور على أن الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم مستويات هرمون تستوستيرون 40 إلى 50 في المائة أقل من الرجال في النطاق الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم.

    إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ولديك مستويات هرمون تستوستيرون أقل من المعتاد ، فحاول تقليل وزنك حتى تصل إلى النطاق الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم.

  • استخدم الفيتامينات والمكملات التي تعزز هرمون التستوستيرون. قد تساعد بعض المكملات الغذائية ، مثل أشواغاندا والزنك والمغنيسيوم وفيتامين د ، في زيادة هرمون التستوستيرون إذا كان لديك نقص حالي.

دليلنا لزيادة هرمون التستوستيرون يوفر مزيدًا من المعلومات حول التغييرات في نمط الحياة والعادات والمكملات التي يمكنك استخدامها لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.

العلاج باستبدال التستوستيرون (TRT)

إذا كان لديك مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون سريريًا ، أو مستويات أقل بكثير من المعتاد بالنسبة لعمرك ، فقد يقترح مقدم الرعاية الصحية الخاص بك العلاج ببدائل التستوستيرون (TRT) .

يتضمن العلاج ببدائل التستوستيرون استخدام هرمون التستوستيرون من صنع الإنسان لزيادة المستوى الإجمالي لهرمون التستوستيرون. يتوفر التستوستيرون في أشكال عديدة ، بما في ذلك لصقة عبر الجلد أو جل موضعي أو قرص أو غرسة أو كحقن.

يعمل TRT بسرعة ويمكن أن يوفر الراحة من العديد من أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون. عادةً ما يكون أكثر فاعلية لدى الرجال الأصغر سنًا الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، على الرغم من أنه يمكن أن يساعد الرجال الأكبر سنًا أيضًا.

على الرغم من أن العلاج ببدائل التستوستيرون فعال ، إلا أنه ينطوي على مخاطر ويمكن أن يسبب آثارًا جانبية. تشمل الآثار الجانبية الشائعة لـ TRT:

  • مشاكل الكوليسترول
  • صعوبة النوم
  • مشاكل صحة القلب ، مثل تفاقم قصور القلب
  • تضخم البروستاتا
  • العقم
  • جلطات الدم

ستحتاج إلى مناقشة هذه المشكلات مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام أي علاج من التستوستيرون.

حاليًا ، البحث غير حاسم حول ما إذا كان العلاج ببدائل التستوستيرون يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا أو مواجهة مشكلات صحية في القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.

شمعة زهرة تفتح

ختاما

كرجل ، يجب أن يكون هرمون التستوستيرون لديك بين 300 إلى 1000 نانوجرام لكل ديسيلتر (نانوغرام / ديسيلتر) أو 10 إلى 35 نانومول لكل لتر (نانومول / لتر) ليتم اعتباره طبيعيًا سريريًا.

إذا كان هرمون التستوستيرون لديك أقل من المعدل الطبيعي ، فقد يكون لديك انخفاض في هرمون التستوستيرون. من الأفضل التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول هذا الأمر لمعرفة المزيد حول الأسباب والعلاجات المحتملة المتاحة لمساعدتك.

السيلدينافيل على الإنترنت

احصل على صعوبة أو استرداد أموالك

متجر السيلدينافيل ابدأ التشاور

تعرف على المزيد حول زيادة هرمون التستوستيرون

من عمرك إلى نظامك الغذائي ومستوى نشاطك وعادات نومك ، تلعب مجموعة متنوعة من العوامل دورًا في مساعدة جسمك على إنتاج هرمون التستوستيرون. دليلنا لزيادة هرمون التستوستيرون يخوض في التفاصيل حول ما يمكنك القيام به لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون والحفاظ على مستويات صحية.

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.