ما هي علامات انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال؟

What Are Signs Low Testosterone Men

كريستين هول ، FNP استعرض طبيا من قبلكريستين هول ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 15/5/2021

من بين الأدوار العديدة لهرمون التستوستيرون في وظيفة الإنسان وتطوره (للرجال والنساء) ، يعرف معظمنا أنه الهرمون الذي يحول الأولاد إلى رجال.

التستوستيرون مسؤول عن العديد من الوظائف الرئيسية في جسمك ، بدءًا من تطوير صوتك وشعرك وأعضائك التناسلية إلى الحفاظ على الوظيفة الجنسية والخصوبة.





كما أنه يلعب دورًا مهمًا في صحتك العقلية ، مما يساعد على إدارة كل شيء من حالتك المزاجية إلى مستوى اهتمامك بالجنس.

ينتج الجسم الذكري هرمون التستوستيرون بمعدل محدد لكل فرد. لكن ماذا يحدث عندما لا ينتج جسمك ما يكفي؟



أدناه ، قمنا بإدراج العديد من العلامات التي قد تواجهها إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك في الجانب السفلي من المستوى الطبيعي ، من التغيرات في طريقة تفكيرك وشعورك إلى التغيرات الجسدية التي قد تؤثر على عضلاتك وعظامك وحتى أدائك الجنسي.

لقد أوضحنا أيضًا ما يمكنك فعله إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك انخفاض في هرمون التستوستيرون وترغب في اتخاذ إجراء ومعالجته.

ما هو التستوستيرون؟

التستوستيرون هو هرمون الذكورة الأساسي. إنه ينتمي إلى فئة من الهرمونات يشار إليها باسم الأندروجينات.



على الرغم من وجود هرمون التستوستيرون في كل من الرجال والنساء ، إلا أنه موجود أنتجت بكميات أعلى بكثير عند الرجال.

عند الرجال ، يتم إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصيتين ، حيث يطلق عليهما ليدج تعمل الخلايا على تحويل الكوليسترول إلى هرمون تستوستيرون.

يمكن أن تختلف مستويات التستوستيرون بشكل كبير بين الأفراد. في الرجال ، النطاق القياسي بالنسبة لهرمون التستوستيرون ما بين 300 إلى 1000 نانوجرام لكل ديسيلتر من الدم (نانوغرام / ديسيلتر) ، أو 10 و 35 نانومول لكل لتر (نانومول / لتر).

ومن الشائع أيضًا أن تتقلب مستويات هرمون التستوستيرون على مدار اليوم. يعاني معظم الرجال من أعلى إنتاج لهرمون التستوستيرون في الصباح ، حيث تنتج الخصيتين كمية أقل من هرمون التستوستيرون في الليل.

يتمتع معظم الرجال بمستويات صحية ومثالية من هرمون التستوستيرون عندما يكونون صغارًا. ومع ذلك ، فمن الشائع أن تعاني من انخفاض تدريجي في إنتاج هرمون التستوستيرون بمجرد بلوغك الأربعينيات من العمر.

على الرغم من أن الانخفاض في هرمون التستوستيرون أمر طبيعي ، إلا أنه يمكن أن يحدث بوتيرة سريعة بشكل غير طبيعي لبعض الرجال.

عندما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون عن النطاق الصحي ، غالبًا ما يشار إليه على أنه انخفاض هرمون التستوستيرون أو انخفاض التستوستيرون أو قصور الغدد التناسلية.

يعتبر انخفاض هرمون التستوستيرون مشكلة صحية شائعة نسبيًا عند الرجال. بحث نشرت في الحدود في علم الغدد الصماء يلاحظ أن ما يقرب من 40 في المائة من الرجال فوق سن 45 لديهم مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون سريريًا.

يمكن لهذا التغيير في إنتاج هرمون التستوستيرون يؤدي إلى مشاكل مع الدافع الجنسي وإنتاج الحيوانات المنوية وكتلة العضلات وتوزيع الدهون وكثافة العظام وحتى إنتاج خلايا الدم الحمراء.

اللعنة (فيلم 1987)
شراء الفياجرا عبر الإنترنت

الفياجرا الحقيقية. لن تنظر إلى الوراء أبدًا.

متجر الفياجرا ابدأ التشاور

مجموع التستوستيرون مقابل التستوستيرون الحر مقابل التستوستيرون المتوفر حيوياً

إذا سبق لك البحث عن معلومات حول مستويات هرمون التستوستيرون ، ربما تكون قد صادفت مصطلحات مثل التستوستيرون الكلي والتستوستيرون الحر والتستوستيرون المتوفر بيولوجيًا.

تشير هذه المصطلحات إلى هرمون التستوستيرون الذي يطفو بحرية في الدم أو يرتبط ببروتينات معينة.

التستوستيرون الحر - كما يوحي اسمه - يدور بحرية في الدم دون التقيد بأي بروتينات.

يمثل هذا النوع من التستوستيرون نسبة صغيرة نسبيًا من إجمالي هرمون التستوستيرون لديك - وبشكل عام ، يكون حوالي واحد إلى اثنين بالمائة فقط من إجمالي هرمون التستوستيرون في هذه الحالة في أي وقت معين.

يرتبط معظم هرمون التستوستيرون في جسمك ببروتين يسمى هرمون الجنس ملزم الجلوبيولين ، أو SHBG.

هذا التستوستيرون ليس مجانيًا للوصول إلى خلاياك ويُعتقد عمومًا أنه غير نشط. ومع ذلك ، لا يزال يتم قياسه كجزء من إجمالي هرمون التستوستيرون.

أخيرًا ، يرتبط حوالي نصف ما تبقى من هرمون التستوستيرون في مجرى الدم بالألبومين ، وهو بروتين ينتجه الكبد.

على عكس هرمون التستوستيرون المرتبط بـ SHBG ، يمكن لهذا التستوستيرون الوصول بحرية إلى الخلايا وعمل آثاره في جميع أنحاء جسمك.

التستوستيرون الكلي هو مصطلح يستخدم للإشارة إلى كل هرمون التستوستيرون المنتشر في دمك ، سواء كان مجانيًا أو مرتبطًا بالألبومين أو SHBG.

يشير هرمون التستوستيرون الحر فقط إلى هرمون التستوستيرون الذي ينتشر بحرية دون التقيد بأي نوع من البروتين. أخيرًا ، يشير هرمون التستوستيرون المتوفر بيولوجيًا إلى هرمون التستوستيرون المجاني أو المرتبط فقط بالألبومين.

من المهم أن تضع في اعتبارك هذه الأنواع المختلفة من هرمون التستوستيرون إذا كنت قد أجريت اختبارًا لهرمون التستوستيرون.

إذا كان إجمالي مستوى هرمون التستوستيرون لديك ضمن النطاق الصحي ولكنك لا تزال تعاني من أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون ، فقد تكون مستويات هرمون التستوستيرون المتاحة حيوياً لديك منخفضة.

ما هي العلامات الأكثر شيوعًا لانخفاض هرمون التستوستيرون؟

يمكن أن يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون العديد من الأعراض ، من التغيرات في كتلة العضلات وصحة العظام ، إلى المشكلات التي تؤثر على الحالة المزاجية والطاقة والوظيفة الجنسية.

إذا كان لديك انخفاض في هرمون التستوستيرون ، فقد تلاحظ واحدًا أو أكثر من الأعراض.

لقد قمنا بإدراج العديد من العلامات الأكثر شيوعًا لانخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال أدناه ، جنبًا إلى جنب مع معلومات حول كيفية تأثير كل مشكلة على صحتك وعافيتك.

انخفاض الدافع الجنسي (الرغبة الجنسية)

واحدة من أكثر علامات انخفاض هرمون التستوستيرون شيوعًا هي أ انخفاض الدافع الجنسي .قد تلاحظ أن اهتمامك بالنشاط الجنسي أقل أو أنك لا تقضي الكثير من الوقت في التفكير في الجنس.

يلاحظ العديد من الرجال انخفاضًا في الرغبة الجنسية مع تقدم العمر ، ولكن انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤدي إلى انخفاض أكثر حدة ، خاصة عند الرجال الأصغر سنًا.

خلافا للاعتقاد الشائع، إن انخفاض هرمون التستوستيرون له ارتباط ضعيف بضعف الانتصاب وليس سببًا شائعًا للضعف الجنسي.

انخفاض حجم السائل المنوي وانخفاض عدد الحيوانات المنوية

تلعب الأندروجينات مثل التستوستيرون والديهدروتستوستيرون دورًا رئيسيًا في تحفيز البروستاتا والحويصلات المنوية المسؤولة عن إنتاج السائل المنوي.

قد يؤثر انخفاض هرمون التستوستيرون أيضًا على قدرة الجسم على إنتاج الحيوانات المنوية ، مما يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى العقم.

قلة حجم الخصية

بالإضافة إلى إنتاج كمية أقل من الحيوانات المنوية ، قد تصبح الخصيتان أصغر جسديًا مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

واحد دراسة نشرت في المجلة الذكورة وجدت ارتباطًا بين المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون وانخفاض حجم الخصية.

ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أن الخصيتين سوف تتقلص إذا كنت تعاني من انخفاض التستوستيرون.

تساقط شعر الجسم

يلعب التستوستيرون دورًا رئيسيًا في نمو الشعر. إذا كان هرمون التستوستيرون لديك منخفضًا ، فقد تلاحظ أن شعر جسمك لا ينمو بالقدر الذي كان عليه في السابق.

بالإضافة إلى التأثير على نمو شعر الجسم ، فإن انخفاض هرمون التستوستيرون قد يقلل أيضًا من نمو شعر الوجه.

اضطرابات النوم

يمكن أن يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون اضطرابات النوم واضطرابات مثل الأرق. إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك أقل من المعتاد ، فقد تجد صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا في الليل.

انخفاض الطاقة والتعب

نظرًا لأن انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤثر على جودة نومك ، فقد تشعر بالتعب وقلة الحافز للانخراط في أنشطة معينة على مدار اليوم.

أبلغ بعض الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون عن شعورهم بالإرهاق ، حتى بعد الحصول على قسط صحي من النوم.

أبلغ آخرون عن أعراض مثل انخفاض القدرة على التحمل البدني ، مما قد يجعل بعض المهام أكثر إرهاقًا جسديًا وصعوبة في الأداء.

فقدان كتلة العضلات

كهرمون ابتنائي ، يلعب التستوستيرون دورًا رئيسيًا في بناء كتلة العضلات والحفاظ عليها.

إذا كان هرمون التستوستيرون لديك منخفضًا ، فقد تواجه انخفاضًا في كتلة العضلات والقوة البدنية.

قد يكون أداء بعض التمارين مثل رفع الأثقال وتمارين الجمباز أكثر صعوبة مما كانت عليه في الماضي.

من المهم أن تضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أن التغييرات في كتلة عضلاتك لا تسبب دائمًا تغييرات في القوة أو وظيفة العضلات.

زيادة الدهون في الجسم

بالإضافة إلى فقدان كتلة العضلات ، قد تجد أن تكوين جسمك يتغير ويزداد مستوى الدهون لديك.

بحث يُظهر أن السمنة تقلل هرمون التستوستيرون وأن حجم الخصر هو مؤشر قوي على انخفاض هرمون التستوستيرون ، مما قد يزيد من تعقيد المشكلة.

فقدان كتلة العظام

التستوستيرون هو هرمون مهم لنمو العظام والحفاظ عليها. إذا كان لديك مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون ، فقد تكون أكثر عرضة للمعاناة من فقدان كتلة العظام.

قد يزيد هذا من خطر الإصابة بكسور.

بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي تأثيرات انخفاض هرمون التستوستيرون على عظامك إلى الإصابة بأمراض الهيكل العظمي مثل هشاشة العظام.

تغيرات في المزاج

لا يلعب التستوستيرون دورًا في العديد من العمليات الفسيولوجية فحسب ، بل يمكن أن يكون له أيضًا تأثير على الوظيفة الإدراكية والأداء والمزاج.

إذا كان لديك هرمون تستوستيرون منخفض ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات المزاج مثل الاكتئاب.

يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون أيضًا إلى صعوبة التركيز وصعوبة في العثور على الكلمات لاستخدامها في المحادثة.

مشكلة في الذاكرة

بالإضافة إلى التأثير على قدرتك على التركيز أو التعبير عن أفكارك ، غالبًا ما يرتبط انخفاض هرمون التستوستيرون بقضايا الذاكرة.

أفاد بعض الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون أنهم يعانون من ضباب في الدماغ وضعف الذاكرة.

إلى جانب الأعراض المعرفية الأخرى المذكورة أعلاه ، قد يكون لهذا تأثير سلبي على مكان عملك أو أدائك الأكاديمي.

على الرغم من كل هذا، ابحاث لم يجد صلة واضحة بين مكملات التستوستيرون وتحسن الذاكرة لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون.

انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء (فقر الدم)

يلعب التستوستيرون دورًا رئيسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء بجسمك ، والتي تعد ضرورية لتوصيل الأكسجين إلى الأعضاء وإزالة ثاني أكسيد الكربون من الجسم.

بحث يُظهر أن كبار السن من الرجال والنساء الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون لديهم انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء وزيادة خطر الإصابة بفقر الدم.

ماذا يمكنك أن تفعل حيال انخفاض هرمون التستوستيرون؟

مع تقدمك في العمر ، تتغير مستويات الهرمون لديك بشكل طبيعي. بالنسبة للنساء ، ينخفض ​​إنتاج هرمون الاستروجين الأنثوي الأساسي في سن اليأس ، مما يتسبب في مجموعة من التغيرات الجسدية.

بالنسبة للرجال ، على الرغم من أن الانخفاض ليس مفاجئًا أو كبيرًا ، فمن الشائع أن تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون تدريجيًا بمرور الوقت.

إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك هرمون تستوستيرون منخفض ، فمن الأفضل التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو تحديد موعد مع طبيب المسالك البولية.

سيكونون قادرين على فحص مستويات هرمون التستوستيرون لديك ، بالإضافة إلى مستويات الهرمون الملوتن (LH) ، والبرولاكتين ، والهيموجلوبين ، والهرمونات الأخرى ذات الصلة ، من خلال فحص دم بسيط.

إذا كان إجمالي هرمون التستوستيرون لديك أقل من 300 نانوغرام / ديسيلتر ، فقد يقترح مقدم الرعاية الصحية الخاص بك استخدام العلاج ببدائل التستوستيرون (TRT) لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديك.

العلاج باستبدال التستوستيرون (TRT)

العلاج ببدائل التستوستيرون ، أو علاج التستوستيرون ، هو شكل من أشكال العلاج بالهرمونات البديلة للرجال.

يتضمن هذا النوع من العلاج استخدام هرمون التستوستيرون الاصطناعي لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وعلاج أعراض انخفاض التستوستيرون.

يأتي التستوستيرون التكميلي المستخدم في علاج TRT بعدة أشكال ، بما في ذلك البقع الجلدية ، والمواد الهلامية الموضعية ، والأقراص ، والغرسات ، والتستوستيرون القابل للحقن.

العلاج ببدائل التستوستيرون له فوائد حقيقية ، ولكنه قد يسبب أيضًا آثارًا جانبية.

وتشمل هذه المشكلات البسيطة مثل تهيج الجلد (خاصة مع المواد الهلامية والسوائل) ومشكلات أكثر خطورة مثل زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم وأمراض القلب وتضخم البروستاتا.

في بعض الحالات ، يمكن أن تساهم TRT في المشكلات التجميلية مثل التثدي ، وهو شكل من أشكال نمو الثدي عند الذكور.

يمكنك معرفة المزيد حول فوائد ومخاطر TRT في دليلنا الكامل العلاج ببدائل التستوستيرون .

زيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي

إذا كنت قلقًا بشأن مستويات هرمون التستوستيرون لديك ولكن TRT ليست مناسبة لك ، فهناك خيارات أخرى متاحة.

في حين أن تغيير عاداتك قد لا يكون كافيًا لعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون سريريًا ، فقد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي.

يتضمن ذلك ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان (خاصة أداء التمارين الفاصلة عالية الكثافة ، أو HIIT) ، وتقليل التوتر ، وتناول نظام غذائي يعزز هرمون التستوستيرون ، وإذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، بذل جهدًا للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

دليلنا إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون يوفر مزيدًا من المعلومات حول هذه التكتيكات وفعاليتها.

دواء ضعف الانتصاب

على الرغم من أنه من غير الشائع أن يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون ضعف الانتصاب ، فقد يجد بعض الرجال الذين يعانون من انخفاض التستوستيرون صعوبة في الانتصاب أو الحفاظ عليه.

إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب وانخفاض هرمون التستوستيرون ، فقد يصف لك مقدم الرعاية الصحية دواء الضعف الجنسي مثل سيلدينافيل (العنصر النشط في الفياجرا ® ، الفياجرا العامة ) لتسهيل حصولك على الانتصاب والحفاظ عليه.

دليلنا إلى علاجات الضعف الجنسي الأكثر شيوعًا يخوض في مزيد من التفاصيل حول هذه الأدوية وتأثيراتها.

السيلدينافيل على الإنترنت

احصل على صعوبة أو استرداد أموالك

متجر السيلدينافيل ابدأ التشاور

إذا كان لديك انخفاض في هرمون التستوستيرون ، فإن الخيارات متاحة

يعد انخفاض هرمون التستوستيرون مشكلة شائعة لدى الرجال ويمكن أن تؤثر على كل شيء من الدافع الجنسي إلى الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية.

على الرغم من أنه من الطبيعي أن تعاني من بعض الانخفاض في إنتاج هرمون التستوستيرون بمرور الوقت ، تتوفر العديد من خيارات العلاج التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون الصحية مع دخولك في الأربعينيات والخمسينيات والستينيات من العمر وما بعدها.

19 مصادر

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.