ما الطبيب الذي يجب أن تراه للاكتئاب؟

What Doctor Should You See

كاتلين هاجرتي استعرض طبيا من قبلكاتلين هاجرتي ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 26/7/2021

لذلك تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب ، وقررت طلب المساعدة لعلاجه. تهانينا! هذه هي أصعب خطوة.

ربما قادك اتخاذ هذه الخطوة إلى أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا حول العلاج: من أين تبدأ؟ من هو طبيب الاكتئاب الذي تحتاجه؟





هناك نوعان من الإجابات المنطقية التي قد يفترض الشخص العادي أنها صحيحة.

يمكنك أن تبدأ بالبحث عن معالج أو طبيب نفسي ، أو بالتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.



إذا سألت ثلاثة أشخاص مختلفين ، فمن المحتمل أن تحصل على ثلاث إجابات مختلفة. وقد يكون كل منهم على حق.

الحقيقة هي أن الإجابة من المحتمل أن تكون مختلفة تمامًا من شخص لآخر. سنتطرق إلى أسباب ذلك بعد قليل ، ولكن أولاً ، من المفيد أن نفهم بعض الأشياء عن الاكتئاب والاكتئاب الشديد وكيفية علاجهما.

ما هو الاكتئاب؟

وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) ، فإن الاكتئاب السريري هو اضطراب في المزاج تتميز من خلال الاستمرار في أنماط الشعور بالفراغ في الداخل أو الحزن أو الحزن أو بفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.



إذا كانت تلك الأفكار السلبية قوية بما يكفي للتأثير على حياتك اليومية ومسؤولياتك ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب.

هناك عدة أنواع من الاكتئاب. البعض ، مثل الاضطراب العاطفي الموسمي (حزين) ، تحدث خلال أوقات محددة من العام وترتبط بالطقس.البعض الآخر ، مثل الاكتئاب الشديد أو الاضطراب ثنائي القطب ، متطرف ويمكن أن يؤثر على جميع جوانب حياة الشخص (مثل النوم والعمل والأكل وما إلى ذلك).

على عكس الاكتئاب الشديد ، يمكن أن يستمر الاضطراب الاكتئابي المستمر لمدة عامين أو حتى أكثر.غالبًا ما يتطلب اضطراب الاكتئاب العديد من العلاجات المختلفة ، والتي قد تتغير بمرور الوقت مع تطور الأعراض.

في الأساس ، هناك العديد من علامات الاكتئاب ، وتعلم التعرف عليها يمكن أن يساعدك في معرفة ما إذا كنت تعاني من شيء مثل الاكتئاب الخفيف أو الاكتئاب المعتدل أو الاكتئاب الشديد.

الاستشارة عبر الإنترنت

أفضل طريقة لمحاولة الاستشارة

استكشاف خدمات الاستشارة حجز جلسة

لماذا يحدث الاكتئاب

من الناحية الوظيفية ، يحدث الاكتئاب نتيجة الاختلالات في السيروتونين والناقلات العصبية الأخرى في دماغك والتي تسبب الضيق العاطفي.

قد تشمل أعراض الاكتئاب مجموعة متنوعة من المشاكل المزاجية مثل الغضب أو الإرهاق أو التهيج.هناك أيضًا أعراض جسدية للاكتئاب ، مثل مشاكل المعدة.

ليس من الواضح سبب إصابة الناس بالاكتئاب - لا يبدو أن هناك إجابة واحدة.

تشير بعض الأبحاث إلى أن الآثار البيولوجية أو الوراثية أو النفسية قد تؤثر أو تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب أو المعاناة من نوبات الاكتئاب.

يُعتقد أيضًا أن العوامل البيئية مثل التجارب المؤلمة وبعض أحداث الحياة وقضايا الحياة المهنية والعلاقات وما إلى ذلك يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الاكتئاب أو نوبات الاكتئاب.

ما كنا فعل تعلم ، مع ذلك ، أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى أشياء مثل مشاكل النوم ، والسلوك المتهور ، وتعاطي المخدرات ، وفي بعض الحالات ، الأفكار أو الأفعال الانتحارية.

كيف يتم علاج الاكتئاب

يُعالج الأشخاص المصابون بالاكتئاب عمومًا بمجموعة متنوعة من العلاجات ، بما في ذلك الأدوية وتعديلات نمط الحياة وأشكال مختلفة من العلاج العلاج النفسي .

عادة ما تشمل الأدوية الأدوية المضادة للاكتئاب التي تعمل بها موازنة مستويات السيروتونين في دماغك ، مما يمنح عقلك الأدوات التي يحتاجها لتنظيم حالتك المزاجية.

هناك العديد من أشكال العلاج ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب ، فإن الشكل الأكثر شيوعًا والأكثر شهرة هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

الغرض من العلاج المعرفي السلوكي ، والذي يسمى أيضًا العلاج المعرفي ، هو مساعدتك في التعرف على (وفي النهاية التحكم في) الأفكار والسلوك غير الصحي أو السلبي.

يجوز لأخصائي الرعاية الصحية يجمع العديد من هذه العلاجات ، بالإضافة إلى التوصية بأشياء مثل التغييرات في نظامك الغذائي أو حتى أشياء نمط الحياة مثل دمج التأمل اليقظ في روتينك اليومي.

علاج الاكتئاب ومقدم الرعاية الصحية الخاص بك

هناك بعض الإجابات السهلة حول سبب رغبتك في بدء علاج حالات صحتك العقلية مع مقدم الرعاية الصحية المنتظم ، وأولها الراحة.

سيكون لدى الشخص الذي كان يعالجك لسنوات فكرة أفضل عن احتياجاتك وظروفك الفريدة ، وسيكون قادرًا على اتخاذ قرار مستنير تالي ، والذي قد يكون إحالتك إلى طبيب نفسي ، أو وصفة طبية للأدوية.

مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو الأنسب لإجراء الإحالات ، وسيكون قادرًا على إعطاء المزيد من المتخصصين مثل المعالج معلومات مهمة حول صحتك والتي قد تكون ضرورية للعلاج.

يوم لنتذكره - نهاية لي

هناك سبب فعليًا للتحدث مع مقدم الرعاية الصحية المعتاد الخاص بك أولاً (بخلاف الحصول على إحالة) ، وهذا هو الاعتبار للعوامل الفسيولوجية في اكتئابك.

يمكن أن تزداد مخاطر الاكتئاب بسبب سوء التغذية وسوء الصحة وعدم كفاية التمارين ، بالإضافة إلى مشاكل نمط الحياة مثل عدم كفاية ضوء الشمس أو تعاطي المخدرات.

سيساعدك التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية في الكشف عن الاكتئاب ، مما قد يمنحك الوقت لتقليل وربما القضاء على آثاره على حالات صحتك العقلية.

لقد ثبت أن تحسين صحتك البدنية بشكل عام من خلال نظام تمرين ، على سبيل المثال ، يكون كذلك في بعض الحالات فعالة مثل الأدوية في علاج الاكتئاب.

علاج الاكتئاب وطبيب نفسي

من ناحية أخرى ، هناك الكثير من الأسباب لبدء العمل مع أخصائي الصحة العقلية مثل الطبيب النفسي أو المعالج على الفور.

بعض هذه الأمور نفسية - قد ترغب في بدء العلاج بسجل نظيف ، أو مع شخص ليس لديك علاقة معه بالفعل.

ولكن الأهم من ذلك ، أن المعالج يقدم وصولاً فوريًا إلى المهارات المتخصصة للعلاج.

البدء بمعالج أو طبيب نفسي يسمح تبدأ العلاج فورًا ، والتعبير عن مخاوفك ومشاكلك وتقديم نفسك مع التركيز على ما تريد معالجته.

هذا التقييم الأولي سيؤهلك لما لديك علاج الاكتئاب ستبدو الجلسات في المستقبل ، سواء كنت تجتمع مرة واحدة في الأسبوع أو أكثر أو أقل ، حسب احتياجاتك.

وبينما قد يقضي أخصائي الرعاية الصحية بضع دقائق فقط في صحتك العقلية أثناء الفحص ، فإن المعالج سوف يعطيك الجلسة الكاملة لـ بين 30 و 50 دقيقة .

وقد يمنحك العلاج أيضًا مساحة للعمل على بعض العلاقات ، لأنه يمكن إجراؤه مع أشخاص آخرين.

بينما كلا من ممارسي الطب النفسي والعامة مقدمي الرعاية الصحية ستتمكن من وصف الأدوية لك ، سيمنحك انتظام زيارات العلاج طريقة أكثر فاعلية للحكم على فعالية الدواء ، حيث ستلتقي بانتظام لمناقشة التقدم على مدار شهور أو حتى سنوات.

سيساعدك المعالجون أيضًا في تحديد أهدافك بناءً على ما طلبت المساعدة فيه.

الطب النفسي عبر الإنترنت

لم يكن التحدث إلى مقدم الطب النفسي عن العلاجات أسهل من أي وقت مضى

استكشاف الوصفات الطبية على الإنترنت احصل على تقييم

طبيب الاكتئاب المناسب لك

في النهاية ، لا يهم ما إذا اخترت التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو إلى طبيب نفسي أولاً. ما يهم هو أن تتصالح مع فكرة أن الحصول على المساعدة ليس علامة ضعف ، وأنك تتحدث إلى شخص ما على الفور.

الطبيب المناسب للاكتئاب هو الشخص الذي تذهب إليه أولاً.

القيام ب علاج الاكتئاب الحق أمر مهم ، ولكن الوقوع في خوف من اتخاذ القرار على حساب تلقي المساعدة في الواقع أمر سيء مثل عدم السعي للحصول على العلاج.

الشخص المناسب للتحدث معه هو من تشعر بالراحة في التحدث إليه. إذا كان هذا هو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، فسيكونون قادرين على المساعدة في إرشادك على طول مسار العلاج.

إذا كان طبيبًا نفسيًا ، فسيكون قادرًا على مساعدتك على فهم حالتك بشكل أفضل وسيكون هناك لمساعدتك على استعادة السيطرة.

ونعم ، سيتمكن كلاهما من وصف الأدوية.

إذا كنت لا تزال تحاول تحديد ما إذا كنت مصابًا بالاكتئاب أم لا ، فيمكننا مساعدتك في فهم المزيد عنه. تعلم المزيد عن أعراض الاكتئاب ، وفكر في إلقاء نظرة على هل أنا مكتئب لمعرفة ما إذا كنت تستوفي المعايير.

في كلتا الحالتين ، فإن أفضل علاج للاكتئاب يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا ، وهو ليس التعلم بمعزل عن الآخرين: إنه يسعى للحصول على الدعم.

إذا كنت تريد التحدث إلى شخص ما على الفور ، فلديك خيار استكشاف الطب النفسي عبر الإنترنت خيارات للدعم الافتراضي في رحلة الشفاء الخاصة بك.

12 مصادر

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.