كيف تبدو سنة واحدة من نمو الشعر؟

What Does One Year Hair Growth Look Like

كاتلين هاجرتي استعرض طبيا من قبلكاتلين هاجرتي ، FNP كتبه فريق التحرير لدينا آخر تحديث 14/7/2021

لحظات قليلة تكون محبطة مثل النظر إلى المرآة ورؤية أن شعرك ليس كثيفًا كما كان من قبل.

ومع ذلك ، فإن الجانب الإيجابي لهذا الإدراك هو أنه من خلال تحديد علامات تساقط الشعر في وقت مبكر ، يمكنك أن تضع نفسك في وضع جيد لاتخاذ الإجراءات ومنع تساقط شعرك من التفاقم.





عندما يتعلق الأمر بمعالجة تساقط الشعر ، عادةً ما يكون العام وقتًا كافيًا لتغيير الأمور ، وبالنسبة للعديد من الرجال ، يحفز نمو شعر جديد في مناطق مثل خط الشعر والتاج.

في ما يلي شرحنا كيف ينمو شعرك ، بالإضافة إلى مقدار نمو الشعر الذي يمكنك توقعه على مدار عام واحد.



لقد غطينا أيضًا ما يمكنك القيام به لتحسين نمو شعرك خلال العام المقبل باستخدام أدوية تساقط الشعر و نصائح جيدة للعناية بالشعر والعادات ، أ تغيير نمط الحياة الصحي و اكثر.

كم ينمو الشعر في عام واحد؟

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، ينمو شعر رأسك ست بوصات في السنة ، أو بوصة واحدة تقريبًا كل شهرين.

يمكن أن تؤثر عدة عوامل على معدل نمو الشعر. على سبيل المثال ، ينمو شعر الذكور عند أ معدل أسرع قليلاً من شعر الأنثى.قد تؤثر أيضًا عوامل وراثية وغذائية معينة على نمو شعرك.



تمر كل شعرة على رأسك بعدة مراحل مميزة أثناء نموها - وهي العملية التي يشار إليها باسم دورة نمو الشعر .

المرحلة الأولى من هذه المراحل تسمى طور النمو ، أو النمو النشط. خلال هذه المرحلة ، ينمو شعرك إلى كامل طوله على مدى عدة سنوات.يشار إلى المرحلة الثانية باسم catagen ، أو الانحدار. في هذه المرحلة ، تنتقل كل شعرة من النمو إلى السكون.

يشار إلى المرحلة الثالثة باسم telogen أو الراحة. عندما يكون الشعر في هذه المرحلة ، فإنه لا ينمو بشكل نشط.مع مرور كل شعرة خلال طور التيلوجين ، تنفصل عن البصيلة وتتساقط من فروة رأسك.

يختلف طول عملية نمو الشعر - أو بشكل أكثر تحديدًا طول كل مرحلة - اعتمادًا على موقع كل بصيلة شعر في جسمك.

بالنسبة لشعر فروة الرأس ، تستمر مرحلة التنامي عادة لمدة سنتين إلى ست سنوات ، مقارنة بثلاثة إلى ستة أشهر لشعر الجسم.هذا الاختلاف في مدة دورة الشعر هو ما يسمح لشعر فروة رأسك بالنمو لفترة أطول بكثير من الشعر الموجود على وجهك وجسمك.

علاج تساقط الشعر

يمكن أن يكون الصلع اختياريًا

تسوق مينوكسيديل متجر فيناسترايد

هل يعمل فيناسترايد بعد عام واحد؟

فيناسترايد هو أحد الأدوية الأكثر شيوعًا والأكثر دراسة للعلاج والوقاية الصلع عند الذكور . إنه يعمل عن طريق منع تأثيرات ديهدروتستوستيرون (دهت) ويدعمه العديد من الدراسات التي تبين أنه يمكن أن يبطئ ، ويوقف ، بل ويعكس تساقط الشعر.

عندما يتعلق الأمر بخفض مستويات الديهدروتستوستيرون ، يبدأ فيناسترايد في العمل لفترة قصيرة من الوقت بعد أن يمتصه جسمك.

ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر عدة أشهر قبل أن تبدأ في رؤية أي تغييرات في خط شعرك ، أو كثافة شعرك أو المظهر العام لشعرك بعد بدء العلاج باستخدام فيناسترايد.

وذلك لأن الشعر الجديد يحتاج إلى وقت لينمو من بصيلات الشعر. على مدار بضعة أشهر ، أصبحت خيوط الشعر الجديدة التي تنمو نتيجة لتأثير الفيناسترايد على DHT طويلة وكبيرة بما يكفي لرؤيتها.

هالسي يجب أن تكون حزينا

تظهر الأبحاث أن التحسينات من فيناسترايد عادة ما تكون مرئية بعد ذلك حوالي ثلاثة إلى أربعة أشهر ، وتظهر النتائج النهائية بعد عام إلى عامين من الاستخدام.

في دراسة نشر الباحثون في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، ووجد الباحثون أن الرجال الذين يعانون من صلع النمط الذكوري الذين استخدموا الفيناسترايد نما مرة أخرى بمعدل 107 شعرة في منطقة بوصة واحدة حول التاج (أعلى فروة الرأس) بعد عام واحد من العلاج.

وبالمقارنة ، فإن الرجال الذين استخدموا دواءً وهميًا غير علاجي يعانون تدريجيًا من تساقط الشعر.

ببساطة ، عام واحد هو أكثر من الوقت الكافي لبدء عمل فيناسترايد وإما إبطاء أو إيقاف أو عكس آثار الصلع الذكوري.

هل يعمل المينوكسيديل بعد عام واحد؟

المينوكسيديل دواء شائع بدون وصفة طبية لتساقط الشعر. يتم بيعها كـ رغوة مينوكسيديل أو سائل ويعمل عن طريق تحفيز نمو الشعر بشكل مباشر.

بحث يقترح أن المينوكسيديل يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس ويشجع بصيلات الشعر على الدخول في مرحلة التنامي من دورة نمو الشعر.يتذكر: صحة فروة الرأس مهم في الحفاظ على نمو الشعر.

مثل فيناسترايد ، يبدأ المينوكسيديل في العمل بمجرد أن يمتصه جسمك. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر عدة أشهر قبل أن تتمكن من رؤية أي تحسن في نمو الشعر أو كثافة شعرك حول خط الشعر أو التاج.

تظهر معظم الدراسات أن آثار المينوكسيديل على نمو الشعر تبدأ بالظهور بعد ثلاثة إلى أربعة أشهر من الاستخدام المنتظم.

على سبيل المثال ، في واحد دراسة ، اختبر الباحثون آثار المينوكسيديل على الرجال الذين يعانون من الصلع الذكوري من خلال مقارنته مع دواء وهمي غير علاجي.

بعد 16 أسبوعًا ، قارنوا نتائج الرجال ووجدوا أن الرجال الذين عولجوا بالمينوكسيديل أظهروا زيادة ذات دلالة إحصائية في عدد الشعر مقارنة بالرجال الذين عولجوا بالدواء الوهمي.

على المدى الطويل دراسة وجد أن 84.3 في المائة من الرجال الذين يعانون من تساقط الشعر والذين استخدموا المينوكسيديل صنفوه على أنه فعال جدًا أو فعال أو معتدل الفعالية في تعزيز نمو الشعر بعد استخدامه لمدة 12 شهرًا.

باختصار ، عام واحد هو أكثر من الوقت الكافي للمينوكسيديل لتحفيز نمو الشعر وتحقيق تحسن ملحوظ في شعر معظم الرجال.

عند استخدام المينوكسيديل ، يجب الانتباه إلى أن شعرك قد يبدو أرق قبل أن يبدأ في التحسن.

يلتقي الصبي إيريك ماثيوز بالعالم

هذا هو نتيجة لظاهرة تعرف باسم تساقط الشعر الكربي الناجم عن المينوكسيديل.إنه شكل من أشكال تساقط الشعر المؤقت الذي يحدث عندما يقصر المينوكسيديل طور تيلوجين الشعر ، مما يتسبب في تساقطه قبل الأوان.

الشعر الذي يتساقط بسبب المينوكسيديل يدخل في النهاية مرحلة التنامي ويبدأ في النمو ، ولكن قد يستغرق شهرًا أو شهرين حتى يحدث ذلك.

إذا لاحظت أن شعرك يبدو أرق قليلاً من المعتاد خلال الأشهر القليلة الأولى من العلاج بالمينوكسيديل ، فلا داعي للذعر. بدلاً من ذلك ، استمر في استخدام المينوكسيديل كالمعتاد وانتظر حتى الشهر الثالث أو الرابع لتقييم نتائجك.

كما أوضحنا في دليلنا إلى كم من الوقت يستغرق المينوكسيديل لبدء العمل ، ستتمكّن في النهاية من رؤية تحسينات حقيقية في سُمك شعرك وكثافته ومظهره العام.

نصائح لنمو شعر صحي لمدة عام

يمكن أن يحدث الكثير في عام واحد ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بخط شعرك. إذا كنت تبدأ في اكتشاف بعض العلامات المبكرة للصلع الذكوري النمطي ، يمكن أن يساعدك اتخاذ الإجراءات الآن على وقف المزيد من تساقط الشعر وتمهيد الطريق لرأس شعر أكثر كثافة وصحة بعد عام من الآن.

لمنع تساقط شعرك من التدهور وتعزيز نمو الشعر الأمثل ، حاول تطبيق النصائح والتقنيات التالية لنمو الشعر.

استخدم فيناسترايد ومينوكسيديل معًا

يعمل كل من الفيناسترايد والمينوكسيديل بشكل جيد كعلاج للصلع الذكوري عند استخدامهما بمفردهما ، لكنهما فعالان بشكل خاص عند استخدامهما معًا.

في دراسة نشر في دورية Dermatologic Therapy ، وجد الباحثون أن 94.1٪ من الرجال الذين يعانون من تساقط الشعر والذين استخدموا الفيناسترايد والمينوكسيديل أظهروا تحسنًا في نمو الشعر بعد 12 شهرًا.

وبالمقارنة ، فإن 80.5 في المائة من الرجال الذين استخدموا فيناسترايد وحده و 59 في المائة من الرجال الذين استخدموا المينوكسيديل فقط أظهروا تحسنًا.

تحفيز النمو بشامبو لتساقط الشعر

بينما تميل الأدوية مثل الفيناسترايد والمينوكسيديل إلى التأثير الأكبر على معدل نمو الشعر ، يمكن أن تساعد منتجات الشعر الأخرى أيضًا في الحفاظ على شعرك كثيفًا وقويًا وصحيًا.

إذا كنت تهدف إلى تحقيق نمو مثالي للشعر ، فإن أحد منتجات الشعر التي سترغب في تضمينها في نظام العناية بالشعر هو الشامبو الذي يمنع تساقط الشعر.

تم تصنيع هذا الشامبو لمنع تساقط الشعر ووضعه في حالة مثالية للنمو. على سبيل المثال ، لدينا شامبو تكثيف الشعر الاستخدامات شهدت بالميتو ، مكون عشبي مرتبط بتقليل هرمون الديهدروتستوستيرون ، لوقف تساقط الشعر وتعزيز الحجم والرطوبة.

دليلنا إلى ما الذي تبحث عنه في شامبو تساقط الشعر يسرد المكونات المستندة إلى العلم التي تساعد على تحفيز النمو والحفاظ على مظهر شعرك وشعوره في أفضل حالاته.

صمم نظامك الغذائي لتحقيق النمو الأمثل لشعر الإنسان

على الرغم من أنه لا يبدو أن النظام الغذائي له أي تأثير على الصلع الذكوري ، إلا أن بعض الأطعمة غنية بالعناصر الغذائية التي يستخدمها جسمك لإنتاج شعر قوي وصحي.

بشكل عام ، سيكون اتباع نظام غذائي متوازن وجيد لصحتك العامة مفيدًا أيضًا لصحة شعرك. حاول إعطاء الأولوية للأطعمة مثل البيض والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والفواكه الطازجة والمكسرات ومصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون.

قد ترغب أيضًا في التفكير في إضافة مكمل فيتامين صحي للشعر مثلنا فيتامينات البيوتين صمغ لروتين التغذية اليومي. تشمل الفيتامينات الأخرى لنمو الشعر فيتامينات A و C و D.

دليلنا إلى أفضل الأطعمة لنمو الشعر يخوض في مزيد من التفاصيل حول أنواع الطعام المحددة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لشعر أكثر كثافة وأفضل مظهر.

تجنبي العادات التي تضر بشعرك

مثل النظام الغذائي ، لا تلعب عاداتك اليومية دورًا مهمًا في تطور الصلع الذكوري.

ومع ذلك ، يمكن أن تتداخل عادات معينة مع نمو الشعر الصحي بطرق أخرى ، مثل المساهمة في تساقط الشعر أو إتلاف بنية شعرك.

فمثلا، ابحاث يدل على أن التدخين قد ضرر شعرك على مستوى الحمض النووي ، مما قد يؤثر على نموه ويسبب مشاكل مثل ظهور الشعر الرمادي مبكرًا.

البرتقالي هو عري أسود جديد

مستويات عالية من التوتر ، سواء كان ذلك بسبب مكان العمل المتطلب أو حياتك الشخصية ، يمكن أن يحدث أيضًا قيادة إلى شكل تساقط الشعر المرتبط بالتوتر اتصل تساقط الشعر الكربي .

لوضع شعرك في أفضل حالاته للنمو ، حاول اتباع أسلوب حياة صحي يقلل من أي مصادر محتملة لتلف شعرك.

دليلنا إلى تغييرات في نمط الحياة لتحسين نمو الشعر يسرد العادات والتغييرات البسيطة التي يمكنك استخدامها لتقليل التوتر أو نقص التغذية أو الأضرار البيئية لشعرك.

فيناسترايد على الإنترنت

ينمو شعر جديد أو أموالك

متجر فيناسترايد ابدأ التشاور

الأفكار النهائية حول نمو الشعر الصحي

ينمو شعرك حوالي بوصة واحدة كل شهرين ، مما يعني أنك ستنمو حوالي ست بوصات من الشعر على مدار عام واحد.

إذا بدأت في تطوير خط شعر متراجع أو رقعة صلعاء حول تاجك ، يمكنك حماية شعرك من المزيد من التلف وتحفيز إعادة نموه باستخدام فيناسترايد و مينوكسيديل .

هؤلاء أدوية تساقط الشعر بحاجة إلى وقت لبدء العمل. ومع ذلك ، بعد عام واحد ، من المفترض أن تلاحظي تحسنًا في سمك شعرك وتغطية فروة رأسك ومظهره العام.

دليلنا إلى الصلع عند الذكور يوفر مزيدًا من المعلومات حول الأعراض التي قد تلاحظها إذا بدأت في فقدان شعرك ، بالإضافة إلى الخيارات الأكثر فعالية لوقف تساقط الشعر وتحفيز زيادة نمو الشعر.

9 مصادر

هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ولا تشكل نصيحة طبية. المعلومات الواردة في هذا المستند ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة ولا ينبغي أبدًا الاعتماد عليها. تحدث دائمًا مع طبيبك حول مخاطر وفوائد أي علاج.